6 найкращих додатків для фітнесу - 2019
Кажуть, що смартфони руйнують наше життя.
Напевно, ви вже читали новини про дослідження з цього питання. Біль у спині/шиї, відсутність спокійного сну, депресія та соціальна відчуженість - це лише деякі із «сучасних хвороб», які в деяких випадках базуються на смартфоні.
Але проблема полягає не в самому пристрої, а в тому, як ми ним користуємось.
Насправді, мабуть, є тисячі додатків, які змінили нас і продовжують змінювати наше життя на краще. Сьогодні ми обговоримо 5 популярних додатків для фітнесу, які допоможуть нам досягти наших цілей.
Програми для фітнесу розроблені, щоб нагадати вам про втрачені тренування, показати нові вправи або допомогти більш ефективно підраховувати калорії.
№1: Nike + Run Club
Nike + Run Club - це інноваційний додаток, розроблений американським гігантом Nike.
Додаток відстежує ваші заняття на свіжому повітрі за допомогою GPS, використовує голосові вказівки для тренувань або надає вам детальну інформацію про харчування та спорт.
Для мотивації Nike + Run Club пропонує вам рейтинги, інтеграцію з Spotify або голосові вказівки професійних тренерів.
Фітнес-програма Nike + Run Club доступна як на iOS, так і на Android.
No2: Повстанець Асани
Навіть якщо ви знаєте, що це добре для вас, важко знайти мотивацію спробувати йогу. Або ви все ще розгублені з приводу всіх рухів йоги, або відсутність порадника знеохотила вас.
Asana Rebel має на меті вирішити ці проблеми, поєднуючи традиційні практики йоги з вправами - такими як бурпі, альпіністи та багато дощок. Як тренування HIIT.
Виберіть модуль йоги, який вам підходить, і підготуйтеся до тренувань. Не забудьте колготки для йоги, незамінний аксесуар для будь-якого тренування.
Додаток Йога для мобільного телефону Asana Rebel доступний на Android та iOS.
№3: Фітбод
Додаток для смартфона Fitbod спеціально розроблений для тренувань у спортзалі. Використовуючи штучний інтелект, Фітбод створює програму вправ у тренажерному залі на основі ваших потреб, тому ви можете зосередитись на тому, що має значення: тренуванні!
Навчіться на своїх попередніх тренуваннях і створіть індивідуальну програму для того, щоб ви перевищували свої обмеження, виходячи з ваших уподобань, обладнання, доступного в тренажерному залі, і цілей вашого тренування.
Коли ви потрапляєте в тренажерний зал, Fitbod допомагає вам крок за кроком вибрати обладнання та вправи для оптимального тренування. Як і персональний тренер, чим більше ви використовуєте програму, тим кращою вона стає в рекомендуванні персоналізованих тренувань.
Додаток доступний на iOS.
No4: Цикл сну
Навіть якщо це не фітнес-програма традиційним способом, цикл сну допомагає вам відновитись після будь-якої тренування, допомагаючи вам спокійніше спати. Цикл сну використовує датчики у вашому телефоні для контролю та запису якості сну. З наближенням години пробудження використовуйте теорію циклу сну, щоб прокинутися якомога ефективніше для енергійного та жвавого початку дня.
Додаток доступний на iOS та Android
# 5: 8фіт
8fit - дієтолог і персональний тренер, все в одному додатку. Створюйте персоналізовані вправи та дієти на основі ваших цілей та введених вами особистих даних. Ви можете порахувати калорії або переглянути персоналізовані дієти. Порівняно з іншими фітнес-програмами, 8fit приймає різні змінні, наприклад, скільки разів ти можеш тренуватися на тиждень, скільки страв ти можеш з’їсти за день або яку різноманітність ти хочеш під час цих страв. В кінці вам буде представлений персональний план тренувань та дієти.
Додаток доступний на iOS та Android
№6: Кіло
Коли вам потрібне функціональне тренування для всього тіла або HiiT, Keelo - ідеальний фітнес-додаток. Кіло рекомендує короткі інтенсивні тренування на основі раніше проведених тренувань. Тренування короткі, від 7 до 20 хвилин; ідеально підходить для днів, коли час є проблемою. З тренувальною сумішшю для ваги або без неї ви можете використовувати Keelo як у тренажерному залі, так і вдома.
Додаток доступний на iOS та Android
Який телефонний додаток ви використовуєте? Чекаємо на вашу відповідь у коментарях нижче.