6 найкращих тонких вод

Швидкий і простий у приготуванні, справді корисний і дуже смачний: нові рідкі води дозволяють вашому метаболізму працювати на повній швидкості. За чотири дні можна скинути до трьох кілограмів.

Пити воду важливо - нас вчили цьому з раннього дитинства. Тим не менше, більшість людей п’є недостатньо. Ви хронічно зневоднені - і це може бути причиною ожиріння, серед іншого.

Достатня кількість рідини змушує кілограми падати самостійно: той, хто п’є два літри води на день, споживає на 200 калорій менше, ніж той, хто не п’є стільки. Тому що часто спрагу просто плутають з голодом. Крім того, американське дослідження показало, що питна вода збільшує потребу в енергії для відпочинку до 25%.

Фігура мрії з рідкою водою

Вам набридає нормальна вода в довгостроковій перспективі? Ароматизований фруктами, зеленню або овочами, він забезпечує різноманітність і навіть посилює ефект схуднення. Оскільки багато таких інгредієнтів, як імбир та огірок, посилюють метаболізм та детоксикують організм.

Наші рецепти забезпечують блискучий смак і справжнє турбо для схуднення! Або ви можете змішати рідку воду з ваших улюблених інгредієнтів. Для цього можна використовувати глечик або глечик із ситовою вставкою. Важливо: Дайте інгредієнтам діяти принаймні 30 хвилин, бажано дві-три години, щоб інгредієнти та аромати могли проникнути у воду. Випивайте з нього велику склянку після вставання та перед кожним прийомом їжі, але не менше двох літрів на день. У поєднанні з трьома 1500 калорійними днями, коли ви харчуєтесь здоровим та збалансованим харчуванням, ви можете втратити до чотирьох кілограмів!

Найкращі рецепти води для схуднення

Лимонно-імбирний

2 органічних лимона
1 шматок імбиру (приблизно 8 см завдовжки)

Вимийте лимони, почистіть імбир, наріжте обидва скибочками. Покладіть скибочки в глечик і залийте 1,5 літрами води.

Кокосовий ківі

160 г чорниці
150 г малини
1 ківі
1 кокосовий горіх
500 мл кокосової води
сіль

Мити ягоди. Очистіть і наріжте ківі. Відкрийте кокос, видаліть м’якоть. Розітріть ягоди та ківі маточкою, покладіть з кокосовим м’ясом у графин із ситовою вставкою. Долийте кокосову воду, 1 літр води і дрібку солі.

Полуничний огірок

230 г полуниці
1 огірок

Помийте полуницю та огірок. Видаліть плодоніжку з ягід. Ягоди та огірок наріжте скибочками. Покладіть обидва в глечик. Залийте 1,5 літра води. При необхідності прикрасьте зеленню.

Розмарин грейпфрута

1 червоний грейпфрут
2 гілочки розмарину
Сік 1 лимона

Вимийте грейпфрут і розмарин. Наріжте грейпфрут скибочками. Покладіть всі інгредієнти в глечик і залийте 1,5 літрами води. Подавайте, якщо потрібно, охолодженим з кубиками льоду.

Чорнично-лимонний

240 г чорниці
2 органічних лимона

Помийте чорницю і лимони. Наріжте лимони скибочками. Покладіть обидва в глечик і залийте 1,5 літрами води. При необхідності прикрасьте м’ятою.

Журавлинний лайм

80 г свіжої журавлини
2 органічних лайма
1 літр газованої мінеральної води

Помийте журавлину і лайми. Лайми наріжте скибочками. Налийте журавлину, лайми та 500 мл води в глечик, залийте мінеральною водою. При необхідності прикрасьте м’ятою.

Ще більше продуктів для схуднення

лаванда

Лаванда зменшує стрес, забезпечує повноцінний сон і, отже, сприяє схудненню. Найкращий комбінований партнер: ожина, персики, лимон.

м'ята

М’ята стимулює спалювання жиру, робить вас активним і підтягнутим. Найкращі комбіновані партнери: інжир, дині, груші.

помаранчевий

Як і всі цитрусові, апельсини містять гіркі речовини, які природним чином стримують апетит. Найкращий комбінований партнер: ваніль, виноград, хурма.

Цейлонська кориця

Цейлонська кориця регулює рівень цукру в крові та знижує рівень ліпідів у крові. Найкращі комбіновані партнери: яблука, нектарини, персики.

ананас

Ананас детоксикує організм і сприяє травленню. Найкращі комбіновані партнери: манго, папайя, коріандр.