6 натуральних продуктів, що містять найбільше травних ферментів; ThePOC
Крім підтримання оптимальної ваги, їжа спрямована на підтримку здоров’я всього тіла; людському організму потрібні травні ферменти, щоб розщеплювати їжу та поживні речовини (амінокислоти, глюкозу, жирні кислоти тощо), які він поглинає.
Травні ферменти відіграють значну роль і впливають на здоров’я, вони впливають як на фізичний стан, так і на емоційний стан. Дослідження загальної лікарні в Іспанії прийшло до висновку, що 90% мігрені можна запобігти за допомогою достатнього споживання ферментів.
Хороше травлення підвищує біологічну доступність поживних речовин, покращує переносимість їжі та пригнічує утворення токсинів та інших шкідливих речовин у травному тракті.
Ось найкращі продукти, що містять травні ферменти:
1. Папайя
Папайя містить фермент, який називається папаїн. За даними Медичного центру Університету Пітсбурга, папаїн може бути особливо корисним для людей, які не виробляють достатню кількість ферментів у підшлунковій залозі, викликаючи такі симптоми нетравлення, як газ, здуття живота і метеоризм.
2. Ананас
Ананас - чудове джерело бромелаїну, який діє як допоміжний засіб для порушення травлення, крім того, він допомагає зменшити запалення в організмі.
3. Ківі
Ківі містить актинідин, фермент, який діє як каталізатор перетравлення білка.
4. Сирі овочі
Особливо зелені овочі містять багато травних ферментів; наприклад, брокколі, селера та петрушка.
5. Мед
Мед містить травні ферменти, які допомагають поліпшити кишковий транзит і засвоєння поживних речовин з їжею.
6. Інші продукти харчування, що містять травні ферменти
Виноград, непастеризований мед та соя містять травні ферменти, які допомагають оптимізувати засвоєння поживних речовин.
Більшість сирих і свіжих продуктів містять травні ферменти, тому найголовніше - вживати ці продукти в поєднанні з дозою фізичних вправ не менше 30 хвилин на день для поліпшення здоров’я.