Чому здорово приймати холодний душ вранці Здоров’я, оздоровлення, Yahoo
Ви щойно встали з ліжка, де було тепло і добре, і вам навіть не хочеться стрибати під душем, у холодній воді. Однак це добре зробити з кількох причин. Дізнайтеся, чому хороший ранок хороший!
Кровообіг краще
Коли ви приймаєте холодний душ, до органів транспортується більше крові, щоб підтримувати температуру тіла, тоді як гаряча вода змушує більше крові надходити до шкіри. Можна чергувати гарячу воду з холодною, щоб з часом поліпшити кровообіг.
Кращий настрій
Під час душу з холодною водою організм стимулює вироблення норадреналіну в мозку, завдяки чому ви почуваєтесь краще. Насправді пацієнтам з депресією рекомендується приймати холодний душ, щоб швидше відновитись після негативного настрою.
Покращує імунну систему
Напевно вам казали, що ви можете застудитися від холодного душу, чи не так? З’ясуйте, що це лише міф, а насправді все навпаки. Дослідження показали, що у людей, які зазвичай приймають холодний душ, у крові більше лейкоцитів і лімфоцитів.
Прискорити обмін речовин
Можна використовувати холодний душ вранці та під час дієт, адже ще один їх ефект - прискорити обмін речовин. Дуже важливо приймати душ вранці, а не ввечері, оскільки це приводить у дію все ваше тіло і готує до нового дня.
Холодна вода, корисна для шкіри та волосся
Якщо тепла вода сушить шкіру та волосся, холодна вода робить прямо протилежне - зволожує їх, закриває пори шкіри та волосяних фолікулів, тому кінчики не будуть так легко розколюватися.
Фото: Shutterstock