6 порад для гарного сну на випадок; респіраторна алергія Журнал здоров’я

Кожен час року пов’язаний з різними алергенами, які можуть ускладнити ночі. Але є рішення.

У мінливі сезони повітря на вулиці наповнюється алергенами: пилком. Взимку, коли ми проводимо більше часу в приміщенні, забруднення наших будинків, спричинене відсутністю вентиляції, тютюном, пиловими кліщами, шерстю тварин, цвіллю, засобами для чищення та косметикою, рослинами або навіть газами згоряння, може дратувати дихальні шляхи, а також алергія.

Ніс закупорений, очі плачуть, горло свербить, чхання слідують одне за іншим ... неможливо закрити око і правильно відпочити вночі. На щастя, є рішення для збільшення шансів добре спати:

---