6 порад для схуднення О, мій Венерин шлях! ~ 🌷 Шаволле❣ Аміно
Втрата ваги є щоденною проблемою для багатьох з нас. Але ви повинні відповідати певним умовам, щоб сподіватися на результат. Це проблема, з якою знайома Кан Джо Юн, адвокат-героїня драми «О, Венеро моя», яка стала справжнім хітом з моменту її виходу в ефір.
За комедією та романтикою - це справжні корисні поради, які пропонує тренер Джон Кім та його ударна команда. Я підсумую основну для вас, сподіваючись, що ці `` Поради '' допоможуть вам у вашому процесі.
1. Біля вашої плити:
Повноцінне харчування - запорука успіху. Якщо ви проаналізуєте меню Джо-Юна під час драми, ви скажете, що краще їсти величезний салат і овочі до насичення, а не кілька чіпсів і невеликий бутерброд.
Спорт повинен стати постійною у вашому повсякденному житті. Як і Джо-Юн на початку, складіть короткий курс різноманітних вправ, які ви можете регулярно повторювати, приурочуючи час, щоб побачити ваш прогрес. Збільшуйте складність курсу під час руху.
Якщо не кожен має шанс отримати професійну допомогу, підтримку та заохочення. Подивіться уважно, ви обов'язково знаєте когось, хто міг би вас підтримати; тому що це дуже важко зробити самостійно.
Вода - це диво-рідина, яку недооцінюють; він сприяє виведенню токсинів і бореться з судомами (і у вас може бути багато цього, якщо ви повернетесь до спорту). Відмінний пригнічувач апетиту, не соромтеся подавати собі напій, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Години, структура, це основа успішного харчування. Для багатьох людей робота може бути перешкодою, навіть перешкодою. Заплануйте кілька хвилин вранці перед від'їздом на роботу або ввечері перед поверненням додому, щоб відпочити, на якісь рутинні вправи.
Пам’ятайте, що ви докладаєте ці зусилля для себе. Якщо щось інше мотивує вас, ви цього не зробите (або лише кілька фунтів). Значна втрата ваги вимагає мотивації; На думку привабливого Джона Кіма, найкращими причинами є ваше здоров'я.
Ось цей пост зупиняється тут, скажіть мені в коментарі, якщо його більше можна лайкнути, прокоментувати, поділитися, це зробить мене надзвичайно щасливим до побачення мої Шаволи