6 порад для схуднення за допомогою лимона
Ми починаємо з 24-годинної детоксикації
Як це працює ?
- Як тільки ви встанете, випийте склянку лимонної води, бажано трохи підігрітої (холодна вода вранці викликає появу газів і здуття живота).
- Зачекайте півгодини до прийому сніданок який повинен складатися з салату з червоних фруктів, органічного йогурту та жмені мигдалю.
- Близько 11 ранку візьміть лимонад та насіння соняшнику.
- За обідом: їжте квасолю і сочевицю в салаті за бажанням, заправлену лимонним соком.
- Перекус: лимонад і жменька мигдалю або сирих овочів.
- Обідати: в меню: риба, смажена на грилі, порція овочів, приготованих на пару, і остання склянка гарячої лимонної води за 2 години до сну.
Чому це допомагає схуднути ? Детоксикація печінки допомагає відновити процес травлення та виведення цукру та жиру з крові перед початком дієти.
Увага: ніколи не слід робити детоксикацію більше 24 годин, оскільки умови стануть надто різкими для організму.
Джерела
Лимонна дієта, Thérésa Cheung, Dr Matrine André, Leducs Edition, 2008
Звільніться від токсинів, Алессандра Моро Буронцо, Alpen Editions, 2015