6 порад щодо детоксикації після Різдва та 31 грудня

порад

Для багатьох з нас Різдво - це страви смачною їжею та пиття до кінця ночі, щоб відсвяткувати кінець року разом із друзями та родиною. У грудні ваш шлунок дуже напружений через переїдання, занадто багато цукру, занадто багато алкоголю та недосипання. Ця дієта може завдати шкоди вашому організму і потребує особливої ​​уваги. Ось 7 простих порад щодо детоксикації, щоб вивести токсини, що утворюються під час вечірок, які ви можете приймати де завгодно, незалежно від того, перебуваєте ви у відпустці чи в будинку батьків.

1. ЛИМОНОВА ВОДА

Вам може здатися, що кава - це перша реакція вранці, особливо коли ви втомилися (і, можливо, похмільні). Натомість я пропоную вам пити воду з лимоном, яка стимулює травлення, очищає печінку та допомагає підщелачити ваше тіло.

2. ЗЕЛЕНИЙ СОК

На додаток до лимонної води, слід додати зелений сік холодного віджиму, наприклад, сік для детоксикації буряка, наприклад. Це забезпечує ваше тіло та печінку великою кількістю вітамінів та мінералів, необхідних для детоксикації.

Якщо ви перебуваєте у відпустці і не маєте блендера чи соковижималки, знайдіть кафе, сік-бар або магазин здорової їжі, де продаються вичавлені соки або органічні соки.

[amazon_link asins = ’B012WZO5IS, B00CF42IL8, B0112GWHKQ’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’activ7605-21 ′ marketplace =’ FR ’link_id =’ 56c965d3-ed52-11e7-95be-1584d9b]

3. ВПРАВА

Будь то м’яка прогулянка або важкі тренування, фізичні вправи посилять кровообіг і допоможуть вивести токсини. Це може бути останнє, що ви хочете зробити, але після цього вам стане набагато краще!

4. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗАСОБ ДЛЯ ЯЗИКУ

Засіб для чищення язика - з Арюведе. Зазвичай це тонкі U-подібні пристосування, виготовлені з нержавіючої сталі або пластику, з тупим краєм, що видаляє скупчення з поверхні язика. Звучить дивно, чи не так? Вишкрібання язика видаляє шкідливі бактерії та токсини, які накопичуються в роті, покращуючи здоров’я травної системи та імунітет. Це також допомагає підтримувати гарне здоров'я порожнини рота і свіже дихання. Це звучить дивно, але спробуйте - все, що вам потрібно - це кілька швидких знімків, двічі на день. Ви можете знайти їх у більшості магазинів здорової їжі.

5. СКРЕБ ГАРЯЧОГО РУЧНИКА

Удосконалюйте лімфатичну систему, збільшуйте кровообіг та заохочуйте процес детоксикації, роблячи теплий скраб для рушників або щітку для тіла. Скраб з гарячого рушника можна робити до або після душу, і все, що вам потрібно - це раковина з гарячою водою та мочалка середнього розміру. Робіть по одній частині тіла за раз, розтираючи, поки раковина не стане рожевою і злегка теплою. Втирайте від 2 до 20 хвилин, залежно від того, скільки часу у вас є. Процес скрабування гарячим рушником має більш глибокий фізичний, психічний та емоційний ефект, коли робиться в раковині, а не під душем. Якщо вам не цікаво, використовуйте суху щітку для тіла перед душем.

6. КАПСУЛЯ ОВОЧНОГО ВУГІЛЯ

Активоване вугілля - це чорний порошок, одержуваний при високотемпературному прожарюванні деревної або кокосової шкаралупи. Він активується для очищення рослинного матеріалу та збільшення його пористості.

Він має багато терапевтичних достоїнств: він може лікувати розлади травлення, такі як діарея, кишкові розлади, неприємний запах з рота (галітоз), непокірний стілець, аерофагія, диспепсія, колопатія, гази внаслідок бродіння, гастроентериту або харчових отруєнь. Вугілля характеризується високою адсорбційною здатністю, що дозволяє зв’язувати зі своєю поверхнею гази, токсини та мікроби. Цікаво відзначити, що вугілля може поглинати в газі до 100 разів більше свого обсягу.

Трохи забуте, це бабусине засіб - простий та ефективний продукт, який можна запропонувати:

  • Під час детоксикації (детоксикації), очищення організму.
  • Під час здуття живота і утрудненого травлення.
  • Коли ви шукаєте ефект плоского живота.
  • Щоб відбілити зуби

[amazon_link asins = ’B004OQCYQE, B002OC79FQ, B004OQCYQO’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’activ7605-21 ′ marketplace =’ FR ’link_id =’ 104ca95c-ed52-11e7-8b21-8112cafd4a82-118112a-8b