6 правил для ніг без целюліту; АВРА
6 правил для ніг без целюліту
Що призводить до появи целюліту?
Причин целюліту багато і вони можуть бути різними. Починаючи з гормонального дисбалансу, зниженого рівня естрогену до менопаузи, малорухливого способу життя, високого рівня інсуліну, проблем із щитовидною залозою та генетичного успадкування, незбалансованого харчування або великого споживання вуглеводів - все це сприяє виникненню целюліту.
Що ми можемо зробити, щоб позбутися целюліту?
Коли ви не п'єте достатньо води і зневоднюєтесь, рівень рідини в організмі зменшується і призводить до збільшення видимості целюліту.
- Харчуйтесь здорово
Легко сказати, важко це зробити. Але кілька невеликих змін у харчових звичках можуть здивувати зменшенням целюліту! Наприклад, відмовитися від молочних продуктів з високим вмістом гормонів та естрогену на користь таких альтернатив, як мигдальне молоко або соя, виключити рафінований цукор, перероблені жири та солону їжу, споживати помірні вуглеводи (бажано цільнозернові) і вибрати страви, багаті на овочі та корисні жири. Це не призведе до стирання целюліту, але напевно зменшить його, запобіжить його розвитку та покращить зовнішній вигляд шкіри.
Будь то сухий масаж щіткою, скраб з кавовою гущею під душем або професійний масаж, який робить терапевт, певними продуктами, масаж сприяє підтримці гарного м’язового тонусу та рівномірності зовнішнього вигляду шкіри.
- Використовуйте неінвазивні процедури
Технологія неінвазивного лікування настільки еволюціонувала, що сьогодні ви можете вибрати процедури, результат яких конкурує з косметичною хірургією, набагато дешевший, результати видно швидко, а час відновлення або біль відсутні. Серед найбільш ефективних процедур є:
- Лімфодренаж - стимулює циркуляцію крові та лімфи, що призводить до покращеної детоксикації тіла та вирівнювання тканин.
- X-Wave у поєднанні з Exilis Elite - двома найсучаснішими технологіями у світі в боротьбі з целюлітом. Ця комбінація лікування забезпечує швидкі та довгострокові результати, відновлює стійкість шкіри та змінює область обробки.
- Займатись спортом
Спорт не є рішенням для зникнення целюліту, і у спортсменів може бути целюліт, але тонізування м’язів зменшує появу апельсинової кірки, а шкіра міцніша. Найбільш підходящими формами тренувань у цьому випадку є пілатес та цілеспрямовані вправи для сідниць та стегон.
- Нанесіть креми для самозасмаги зі світловідбиваючими частинками
Це миттєве рішення, яке допомагає створити вигляд розтягнутої та підтягнутої шкіри. Якщо у вас вже темна шкіра, досить нанести олію для тіла з частинками або без них на ділянки, не уражені целюлітом, особливо для бездоганного ефекту ніг.