6 продуктів, які допоможуть вам мати чистий і сяючий колір обличчя
Ідеальний, яскравий колір обличчя - це не лише результат дорогих косметичних процедур, а й результат харчування. Дієта, багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, миттєво очистить шкіру та допоможе довше зберегти молодість.
Ось продукти, з якими потрібно подружитися, щоб мати чисту, здорову та красиву шкіру:
Плоди авокадо містять незамінні жирні кислоти, які живлять шкіру та допомагають їй відновити еластичність та еластичність, а також антиоксиданти та мінерали, які любить ваша шкіра. Їжте фрукти в салатах і використовуйте їх для щотижневих масок.
Маска з авокадо особливо поживна і підходить для сухої шкіри. Приготуйте його так: видаліть серцевину стиглого плоду і пропустіть його виделкою, поки не вийде кремова паста. Додайте трохи оливкової олії першого віджиму і нанесіть суміш на обличчя. Залиште його на 15 хвилин, потім зніміть маску і змийте теплою водою.
Болгарський перець омолоджує і очищає шкіру, але в той же час стирає дрібні зморшки на шкірі при регулярному споживанні.
Особливо червоний болгарський перець є чудовим джерелом вітаміну А, необхідного для регенерації шкіри та поліпшення її текстури. Крім того, болгарський перець наповнений вітаміном С, який, на думку експертів, необхідний для стимулювання вироблення колагену, вироблення якого зменшується з віком.
Плоди манго можна з упевненістю використовувати у домашніх масках та масках для обличчя, оскільки вони містять велику кількість вітаміну А, до якого додається високий вміст антиоксидантів та мінералів, необхідних для очищення шкіри.
Їжте манго щотижня, і у вас буде набагато гладша шкіра і готуйте мангові процедури для обличчя.
Ось як зробити манго-маску:
Змішайте дві столові ложки м’якоті манго з чайною ложкою меду і чайною ложкою йогурту. Нанесіть на обличчя і залиште маску на 10-15 хвилин. Повторюйте лікування раз на тиждень.
4. Жирні фрукти
Жирні фрукти (мигдаль, несолоний фундук, волоські горіхи та фісташки) містять вражаючу кількість вітаміну А та Е, а також незамінних жирних кислот. Їжте їх щодня на перекуси між їжею, і у вас буде чиста і сяюча шкіра.
Робіть щотижневі маски для обличчя з яйцями, якщо хочете мати миттєво чисту та еластичну шкіру. Багаті лютеїном яйця стимулюють вироблення еластину, тому ваша шкіра омолоджується та оздоровлюється.
Приготуйте цю маску, щоб позбутися вугрів:
Збийте яєчний білок і додайте столову ложку рідкого меду, трохи підігрітого протягом декількох секунд у мікрохвильовці. Нанесіть препарат на обличчя ватним диском і залиште діяти на півгодини. Змити теплою водою.
Риб’ячий жир містить найвищу концентрацію незамінних жирних кислот омега-3 і є необхідним продуктом для молодої, еластичної та чистої шкіри. Риб’ячий жир лікує вугрі, зволожує шкіру та захищає від вільних радикалів.