6 продуктів, які ви ніколи не повинні їсти мобільні
Кожен з нас намагається їсти їжу, яка є максимально безпечною, і вибираємо найкраще із того, що знаходимо.
Отже, необхідно знати, як вибрати найбільш здорові варіанти з тих, що пропонують магазини. Ось 6 продуктів, які ви ніколи не повинні їсти.
Помідори чудово підходять для здоров’я, є найкращим джерелом лікопіну. Крім того, консервовані помідори навіть корисніші за сирі, оскільки лікопен активується кип’ятінням. Але ніколи не купуйте консервовані помідори в металевих коробках.
Металеві банки покриті плівкою, що містить BPA, особливо шкідливу хімічну речовину, особливо після контакту з томатною кислотою та їх соком.
Шкодять не помідори, а спосіб їх зберігання. Рішення полягає в тому, щоб завжди купувати банки в скляних банках або картонній тарі, пише Yahoo Health.
На відміну від вершкового масла, яке виготовляється з продуктів тваринного походження, маргарин виготовляється з рослинної олії. Маргарин та інші продукти тієї ж категорії містять трансжири, які збільшують ризик запалення та пошкоджують клітинну мембрану, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань, раку, дегенеративних захворювань, збільшення ваги та підвищення рівня шкідливого холестерину.
Рішення - уникати маргарину.
Їжа, багата на омега-6, корисна для здоров’я, лише якщо ви дотримуєтесь співвідношення один до одного з омега-3. Уникайте випічки, яка дуже багата на омега-6 та інші жирні кислоти. Завжди додайте у свій раціон джерела жирів, багатих на омега-3 або омега-3, такі як кокос, горіх, масло виноградних кісточок та оливкова олія.
Уникайте пухнастої замороженої випічки і готові, що містять дуже велику кількість омега-6.
Забудьте про попкорн, який можна приготувати в мікрохвильовці. Готові пакети, які вам просто потрібно покласти в мікрохвильову піч, містять PFOA, дуже токсичну речовину з канцерогенним ефектом.
У мікрохвильовці PFOA прилипає до попкорну і потрапляє в організм. PFOA пов’язують із безпліддям, раком печінки та яєчок.
Забудьте про рафіновану сіль. Використовуйте морську сіль або сиру сіль, яка зберігає ряд важливих мінералів і більше не міститься в рафінованій кухонній солі.
Хорошим рішенням є морська сіль або гімалайська сіль. Сіль крупного типу нескінченно краще кухонної солі. Ви можете зробити це добре, подрібнивши його.
Правило здорового харчування говорить, що якщо його немає в природі, його не слід їсти. Відповідно до цього принципу, чайна ложка цукру, меду або іншого підсолоджувача корисніша за синтетичні підсолоджувачі. Відмінне рішення - стевія, натуральна та безкалорійна.
Штучні підсолоджувачі шкідливіші за цукор. Більшість підсолоджувачів містять аспартам, який викликає рак та неврологічні пошкодження, але також стимулює збільшення ваги.