6 речей, які слід знати про миття рук Creapharma
ЖЕНЕВА - У цей період, який можна більш-менш описати як пост-Covid-19 в Європі (а не в Америці), відомий американський заклад охорони здоров'я Mayo Clinic нагадував у статті, опублікованій 12 червня 2020 року, що миття рук залишається кращим захистом від поширення вірусів, включаючи ГРВІ-CoV-2, вірус, що викликає Covid-19. Миття рук - це не завжди природний жест, який ми вважаємо необхідним. Дійсно, бактерії та віруси, такі як ГРВІ-CoV-2, невидимі неозброєним оком, ми часто схильні турбуватися про гігієну рук лише тоді, коли вони помітно брудні (наприклад, "їжа, земля). Однак ми повинні регулярно мити руки, особливо в лікарнях та медицині, а тепер і для широких верств населення. Слід зазначити, що молекули мила руйнують ліпідну (жирову) оболонку вірусу, що викликає Covid-19, за 20 секунд 1. Ось 6 речей, які слід знати про миття рук та його значення для здоров’я, а не лише для профілактики Covid-19.
1. Основне джерело передачі інфекційних хвороб
Рука є основним джерелом передачі інфекційних захворювань. Рука - чудовий вектор мікробів, який можна знайти на всьому, до чого ми торкаємось. Деякі повсякденні предмети, такі як клавіатура комп'ютера, дверні ручки, поручні, решітки метро або телефон - це осередки мікробів. Тому миття рук має важливе значення для підтримання чистоти рук та запобігання поширенню хвороб. Більшість хвороб, таких як грип, застуда, діарея та інші гастроентерити (наприклад, норовірусом) передаються через забруднені руки.
У разі епідемії або пандемії, подібної до коронавірусу Covid-19, який зараз вражає більшість країн світу, гігієна рук як ніколи турбує всіх. За підрахунками Швейцарського федерального управління охорони здоров'я (OFSP), наприклад, у разі пандемії грипу, якщо захисні заходи не будуть дотримані, це постраждає близько 2 мільйонів людей, а близько 50 000 повинні бути госпіталізовані. Для ВООЗ гігієна рук є: "незамінною практикою для всіх, хто працює у сфері охорони здоров'я, щоб захистити пацієнтів та захиститися від інфекцій".
Крім того, обмежуючи поширення мікробів, миття рук зменшує кількість інфекцій і, отже, використання антибіотиків. Справді, призначення занадто великої кількості антибіотиків є основною причиною стійкості до антибіотиків, що стало серйозною загрозою для світового здоров'я.
2. Коли мити руки ?
Після кожного заняття рекомендується регулярне миття рук, проте ВООЗ рекомендує ключові моменти, коли це важливо. Тому необхідно мити руки перед тим, як готувати їжу, перед їжею, перед доглядом за хворим або лікуванням травми. Цей хороший жест також рекомендується перед зняттям або надяганням контактних лінз.
Ви можете запобігти розвитку бактерій та інших патологічних мікробів, увівши звичку мити руки після відвідування туалету. Цей хороший жест також слід робити негайно після зміни підгузника чи чищення дитини, яка користувалася туалетом. Якщо ви контактували з твариною, обробляли їжу або дбали про відходи, не забувайте мити руки.
Щоб обмежити передачу мікробів, зазвичай мийте руки після чхання, кашлю або використання серветки. Нарешті, як би там не було, не соромтеся мити руки, коли вони помітно брудні.
Після відвідування громадських місць, транспортування під час прогулянок, ваші руки можуть бути завантажені бактеріями, які може усунути хороше миття. Дітям рекомендується систематичне миття рук після контакту з тваринами, відвідування туалету, перед прийомом їжі та після ігор.
3. Як мити руки ?
4. Коли застосовувати водно-спиртовий розчин ?
Раніше зарезервований для медичного використання для дезінфекції рук розтиранням, водно-спиртовий розчин став загальновживаним. Це рішення є чудовою альтернативою, коли ви не можете знайти мило та воду для миття рук. Гідроалкогольний гель вбиває мікроби, але не виводить їх, залишаючи мертві бактерії, що накопичуються на ваших руках. Тому не рекомендується застосовувати водно-спиртові розчини протягом дня. Більше того, мити руки водою з милом показано після трьох застосувань водно-спиртового розчину.
Миття рук за допомогою водно-спиртового розчину просто. Просто покладіть ручку гелю на долоню, еквівалентну 3-5 мл або двох натискань, і втирайте розчин приблизно 30 секунд. Ця кількість покриває всі поверхні, що підлягають очищенню. Подбайте про те, щоб дістати всі ділянки кисті, особливо ті, що знаходяться між пальцями та під нігтями. Припиніть втирання, коли гель висох. Використання рушника або сушильної системи не є необхідним для цього типу миття рук.
Будьте обережні, водно-спиртовий розчин не рекомендується застосовувати, якщо у вас подразнена шкіра або є рана. Коли руки мокрі, ефект гелю може зменшитися, оскільки розчин потім розбавляється. Порівняно з милом та антисептичними засобами, гідроалкогольні дезінфікуючі засоби для рук будуть набагато краще переноситись руками. Крім того, можна було б підвищити толерантність до продуктів водно-спиртового втирання, додаючи речовини, що відновлюють ліпо. 2
5. Миття рук дітей
Доброю практикою є миття рук дітям, щоб запобігти забрудненню патологічними мікробами. Коли діти граються або торкаються предметів, на їхніх руках можуть накопичуватися бактерії. Належна гігієна рук захищає їх від патологій, які можуть передаватися цими мікробами.
Бажано, щоб руки дітей милися проточною водою з милом. Процедура однакова, з великою обережністю розтираючи нігті та ділянки між пальцями. Загальний час прання для дітей становить приблизно 20 секунд, якщо бруд все ще не видно на руках. Змити проточною водою і висушити чистим рушником. Застосування серветок також можливе для миття рук дітей, якщо вони не надто брудні.
Якщо у вас маленька дитина, ви можете помити їм руки чистою мочалкою. Це миються махрові серветки, призначені для прання. Мочалку слід замочити в мильній воді. Потім змийте іншою мочалкою. Витріть йому руки рушником.
6. Справа медичного персоналу
Посилання та джерела:
Різні джерела та наукові дослідження (цитовані у файлі вище) - Клініка Майо - OMS - OFSP - www.imail-offizin.ch
Особи, відповідальні та залучені до написання цього файлу:
Ксав'є Груффат (фармацевт та головний редактор Creapharma), Сехено Харінджато (редактор Creapharma.ch, відповідальний за інфографіку).
Дата останнього оновлення файлу:
15.06.2020