6 травня День без дієти Забудьте про дієти на день, а чому б і ні
Як я вже казав вам, замість того, щоб зайвий раз поговорити з вами про шкідливий вплив дієт, я волію сьогодні надавати слово жінкам, які мали досвід у своїх головах, у своєму тілі, у своєму тілі. Ці режими і які говорять про них. Дякую всім, хто дав свої свідчення.
Аберації
"Відома дієта у 80-х: мова йде про те, щоб їсти одну їжу цілий день, і кожен день вона змінюється, наприклад, шинка, наступний день грейпфрут і т.д., ми були підлітками, ми протрималися тиждень. Озираючись назад, я не розумію, що мама дозволила нам це зробити! "
Вина
"З татом-кухарем-кондитером я виріс, маючи в своєму розпорядженні багато гарних речей, я люблю солодкі речі, але ніколи не" набивав себе ", я завжди був худий, навіть худий після двох дітей. Але раптом все змінилося, за 6 місяців я набрав 13 кг, у мене були комплекси і я був у люті, я звернувся до дієтолога за допомогою, щоб зрозуміти, перевірити своє здоров’я. Ні цукрового діабету, ні холестерину - на його велике здивування, - бо цей дорогий лікар одразу прочитав мені лекцію про моє харчове життя, сказав, що це "нормально, коли воно падає на мене", а потім у 39 років я старію, так що мадам ти НІКОЛИ не повинен їсти цукор знову! Я спробував її дієту, без цукру, без рису, худий, плюс право бути щасливим тоді? Я здався, я думаю, що не завдяки тому, що я почуваюся винним, вони допоможуть мені відновити своє тіло і позбавлять мене всього, ні, дякую! Як сумно життя без шоколаду! "
Кому довіряти ?!
"Я вважаю, що найгірше і найнебезпечніше було через" лікаря ", координати якого я мав у пресі, його принцип: те, що ми їмо вранці, вважається 0 калоріями, а потім обід і вечерю множимо на 2, потім на 4. Тож він порадив їсти піцу та шоколад на сніданок…. тому я їв це щоранку. Крім того, він прописав мені капсули, виготовлені з "рослин", які я ретельно приймав протягом декількох тижнів; Я дуже схуд, але взагалі не був у хорошій формі. Під час відпустки дядько (лікар загальної практики), у якого я сидів, запитав мене, на якій дієті я, і я показав йому рецепт, він підскочив, це було для екстрактів щитовидної залози та амфетамінів…. Я все викинув і деякий час терпів наслідки щодо здоров’я, нервозності, неспокою "
«Перші дієти, яких я був змушений дотримуватися, були призначені лікарями (терапевт, ендокринолог, дієтолог), і всі вони були небезпечні або з огляду на мій молодий вік (7 років для 1-ї дієти) або призначена дієта: низька калорійність та цукор безкоштовно у віці 7 років, високий вміст білка в пакетиках у віці 16 років. Я ніколи не мріяв бути худим, я завжди усвідомлював межі свого тіла, але це було без урахування всемогутності медицини та сімейного тиску. Мені довелося дотримуватися не менше 20 дієт, коли вони мені не були потрібні, і кожна дієта в середньостроковій перспективі провалилася, фунтів більше. Рахунок солоний, і врешті-решт лікарі кажуть, що я не турбуюся, щоб покращитися. Я вирішив більше не звертатися до лікаря з цього приводу через їхню некомпетентність та швидкість дотримання дієти з високим вмістом білка. І там, диво, я вже не набираю вагу. Це краще, ніж ніщо. "
"Мама сіла мене на дієту, коли мені було 11/12 років, тоді я важив 62 кілограми на 5'5", і вона не хотіла, щоб я страждала ожирінням, як вона. Я побачив акупунктуриста, який дав мені капсули "je ne sais quoi", а потім я отримав ізомерид у 15 років, бо мав 75 кілограмів за 1 м63.
Я скинула 25 кілограмів за 6 місяців, позбавивши себе, незважаючи на здоровий глузд, на своє 18-річчя і залишилася на рівні 62 кілограми близько 3 років. Коли мені було 21, я почав переводити роботу в готельному бізнесі та харчуватися в будь-який час доби і за 2 роки набрав майже 30 кілограмів ".
Відносини до інших
“Коли я сидів на дієті, мені страждав сильний біль під час вечорів із друзями, де в їжі не можна було їсти. Я спостерігав, як люди із задоволенням їдять і п’ють. Я нічого не поділяв з цим моментом доброзичливості. Іноді я навіть відхиляв запрошення, щоб не випробовувати себе. Одного разу пара, яку я ледве знав, запросила нас на вечерю. Мені не хотілося говорити їм, що я сиджу на дієті. Я чую, це буде ніч ракетки. Нічого не може бути гірше. Це набирало катастрофічних масштабів. Я придумав уявити справжнє хитрощі, щоб створити ілюзію, що я не сидів на дієті. Я приніс трохи зеленого салату та трохи м’яса гризона. Побачивши вираз її обличчя, я відчув, що моя ініціатива не сподобалась господині. Протягом цього вечора я їв лише салат та дозволені м'ясні нарізки. Я залишив на тарілці картоплю з сирним покриттям, до якої я не торкався, і домовився зі своїм хлопцем про те, що він повинен використовувати сир, який я плавив у ракетці. Я провів увесь обід, зосередившись на своєму харчуванні, і зовсім не сподобався вечору ...
Невже ліворуч справді буде щасливішим, аніж праворуч? ?
Інстинкт виживання
"Я спокусив Дюкана, але не більше доби, вже більше, ніж достатньо, я бачу, як я люблю себе сурімі, хоча я ненавиджу ... "
"Давним-давно я замислювався, чи не надто я пухкий ... Я теж був молодим. Друг, який побажав мені доброго, запропонував мені книгу, написану месьє Монтіньяком. Туз! Я починаю книгу і з другої сторінки дізнаюся, що для того, щоб схуднути, мені потрібно назавжди відмовитись, але потім назавжди, знову, знову, назавжди ... милий. Я закрив книгу і більше не хотів про це чути "
Полегшення при зупинці
“Мені здається, я завжди вважав себе надто товстим; тепер, коли я справді є, я усвідомлюю, що у 20 років, 1,64 м і 62 кілограми, це було досить добре, і ти мусив бути справді дурним, щоб хотіти бути абсолютно схожим на мого найкращого друга: 1,64 м і 48 кілограм все мокре ... Сьогодні, 1,64 м і 90 кілограмів, я занадто товстий, ожирінням кажуть хором дієтолог і WW. Дієти, які я зробив досить багато: білкові пакетики, WW кілька разів, хронобіо, Дюкан тощо.
Я, звичайно, схуд, але взяв його назад, все і бонус, який з цим пов’язаний! Мораль на половині щогли, хворе тіло, рухи, обмежені моєю вагою, регулярна задишка під час не таких важливих зусиль, все є. А потім не так давно я побачив телевізійне шоу про дієти, яке викликало в мене шок, я зайшов до вашого блогу, який викликав у мене другий шок, і я вирішив кинути все. Більше ніяких дієт. За мною потоп! І минуло вже 10 днів. Жодних змін у масштабі, занадто рано для цього. З іншого боку, певне полегшення на ментальному рівні: більше заборон, більше «я маю право - я не маю права», більше «ти не повинен був», «ти не повинен» та інші негативні думки. Я почуваюся добре, позбавлений величезної "розумової" ваги, і це безцінно. "
Досі на тему дієт, дуже цікавий "телефонний дзвінок" на France Inter 30 квітня, щоб послухати, зокрема за участю Жана-Філіппа Цермати та досить розумного чиновника ANSES.