6 здорових звичок культивувати дитячий блог Noriel
У зрілому віці ми всі знаємо, як нам важко позбутися шкідливої звички або ввести щось нове, корисне в наш розпорядок дня. Ми хочемо, щоб те саме стосувалось і наших дітей? Я б сказав, що ні. Ось список 6 здорових звичок, які потрібно ввести в його повсякденний режим, а чому б і ні, спробуйте застосувати їх у своєму дорослому житті. З вашого боку потрібно докласти трохи зусиль, але, маючи настанови та терпіння, найменші швидко засвоюють ці здорові звички.
Поважайте режим сну
Мінімум 10 годин сну життєво необхідні для гармонійного розвитку дитини. За словами спеціалістів, найбільш сприятливим для мозку сном є проміжок часу з 8 вечора до півночі, тому заохочуйте малюка лягати спати рано і не засмучуйтесь, якщо він прокинеться рано вранці. Ми знаємо, що ти хочеш спати, але 7 - ідеальний час для пробудження дітей. Ви обидва можете розпочати свій день енергійно. Він більше, ви менше, але, доклавши трохи зусиль, ви зможете адаптуватися до цієї нової програми.
Проведіть не менше 2 годин на відкритому повітрі
Дощ, вітер, сніг, спека, подбайте про те, щоб малюк провів на вулиці принаймні 2 години, займаючись різними видами діяльності, які передбачають гру та фізичні навантаження. Звичайно, вибирайте години відповідально, але намагайтеся не йти на компроміси з цією здоровою звичкою. Ігри на відкритому повітрі для дітей так само важливі, як і робота для вас. Їм потрібні на відкритому повітрі, сонце, природа та конструктивні способи споживання переповненої енергії, якою вони володіють.
Харчуйтесь правильно і здорово
... Принаймні перед ними. Так, ми всі знаємо, що теоретично сила прикладу має найбільший вплив, але в будь-якому випадку нам, батькам, дозволено робити невеликі винятки з точки зору харчування, поки маленькі не бачать і не знають. Звучить зло, ми знаємо! Нам потрібен шоколад, щоб ми не мали дзен з найменшими. Жарт осторонь, здорове харчування дитини є основою дорослої людини без хвороб. Це довгий шлях продовольчої освіти, але варто починати з цього шляху. Слід заохочувати дітей їсти свіжу їжу і якомога більше уникати нездорових закусок. Використовуйте свою фантазію, коли ви готуєте їжу маленького, щоб він хотів їсти і подобався їм. Таким чином ви утримаєте невеликі нездорові спокуси.
Вода, вода, багато води
Вода - джерело життя, а для нашого організму - універсальна панацея. Ось чому нам, батькам, потрібно зволожуватись, але ми також повинні навчити дітей з раннього віку пити воду. Це, мабуть, одне з найважливіших речей, які дитина повинна набути: належне зволоження.
Зневоднення може статися дуже легко у випадку з найменшими, ось чому ми повинні пам'ятати, але ми повинні сказати їм, щоб вони завжди пили воду. З часом це стане природним, і вони будуть робити це рефлекторно. Використовуйте безпечну, відфільтровану або бутильовану воду та економите гроші.
Особиста гігієна
Дотримання належної гігієни тіла - це хороша звичка, яку кожен батько повинен вирощувати для власної дитини. Як говориться, здоровий дух у здоровому тілі. Що ми маємо на увазі під належною гігієною? Ми маємо на увазі не лише мило та воду, а й одяг. Переходимо до початку.
Діти граються багато годин. Це означає, що обидва їх тіла, але особливо одяг, збирають велику кількість пилу, поту, бруду. Тому ми повинні подбати про те, щоб у малюка був щоденний душ, може бути ще більше за допомогою простої теплої води, і крім щоденного душу додається чистий одяг. Одяг слід розділити на міський одяг, ігровий одяг, одяг для сну, для належної гігієни та уникнення поширення бактерій, які можуть бути причиною захворювань.
Навчіть його бути добрим
Остання, але найголовніша звичка - навчити малечу доброти, співпереживання, любові. Дітей потрібно не тільки навчати алфавіту чи уроків математики, але їх також потрібно керувати, щоб вони були хорошими. Це, мабуть, найважче завдання батьків.
Навчіть їх усьому, що відбувається у світі, і спонукайте їх читати. Акуратно поясніть їм дрібниці від того, як не наступати на мурашку, до того, як посадити дерево. Список довгий, і кожен із батьків повинен виражати та культивувати в малому благородні та красиві почуття.