6 звичок, що впливають на печінку
Огляд
Печінка є одним з найважливіших органів в організмі, виконуючи життєво важливу роль у багатьох фізіологічних процесах, включаючи обмін речовин та детоксикацію крові.
В основному, проковтнута їжа повинна перероблятися печінкою, перш ніж розподілятися в організмі.
Крім того, печінка виробляє певні білки, важливі для згортання крові. Тому здоров’я кожного безпосередньо пов’язане з оптимальним функціонуванням печінки.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Існує ряд звичок, які можуть вплинути на роботу печінки
Надмірне вживання алкоголю
Етанол в алкогольних напоях шкідливий для печінки. Коли їй доводиться переробляти алкоголь, печінка зосереджується на перетворенні її в менш токсичну форму, нехтуючи іншими функціями.
У довгостроковій перспективі це може призвести до жирної печінки або запалення печінки і навіть до цирозу, що ще більше призводить до втрати функції печінки.
Нікотин у сигаретах так само шкідливий. Сигаретний дим містить понад тисячу видів шкідливих речовин, які можуть завдати безповоротної шкоди внутрішнім органам, зокрема печінці.
Ці речовини створюють окислювальний стрес, який виробляє вільні радикали, що руйнують клітини печінки. Цей окислювальний стрес також спричиняє фіброз - процес, при якому в печінці розвивається надлишок тканини, подібно до рубцевої тканини.
Крім того, ці токсичні хімічні речовини з часом знижують функцію печінки, завдяки чому вона стає менш ефективною у виконанні її головної ролі - виведення токсинів з організму.
Надлишок ліків
Ліки, що продаються без рецепта, дуже шкідливі для печінки, оскільки через передозування вона може більше не руйнуватися, зменшуючи її здатність метаболізувати речовини.
Антидепресанти, кортикостероїди та знеболюючі препарати можуть спричинити пошкодження печінки. Пошкодження можуть призвести до повної печінкової недостатності. Це стосується не лише звичайних ліків, але й натуральних добавок або трав, оскільки вони також можуть завдати шкоди печінці, якщо їх вживати у великих кількостях.
Перевага жирній їжі
Трансжири містяться майже у всіх упакованих продуктах та випічці. Дієта цього типу з високим вмістом жиру сприяє ожирінню, яке впливає на печінку. Жир має тенденцію накопичуватися навколо цього органу, викликаючи стан, відомий як жирова печінка. Ожиріння також винне у цирозі печінки та печінковій недостатності.
Білі ночі
Недосипання спричинює окислювальний стрес у печінці, а також ожиріння або діабет, які так само шкідливі для печінки. Недостатній сон призводить до дефіциту крові в печінці, що сприяє зниженню резистентності цього органу. Печінка людей, яким не вистачає відпочинку, не переробляє жири ефективно.
Бездіяльність
Відсутність фізичних вправ сприяє ожирінню, яке шкідливо для здоров’я печінки. Його наявність може призвести до стеатозу печінки. У 80% випадків це не дає симптомів, але якщо не лікувати, це може призвести до раку печінки.