6.09.2019
Hutschn на обкладинці нинішнього стану здоров'я "Фокус"
Ми, звичайно, дуже раді, що наш HUTSCHNВ став моделлю обкладинки. Але що це із здоров’ям і розгойдуванням?
У всьому світі - в усіх культурах: Люди люблять гойдатися і не без підстав.
Незалежно від того, у сумці, що висіла на сідлі з рівнинними індіанцями Північної Америки, на колінах їх матері в Афганістані чи на західних культурах у колисці - ніжне розгойдування заспокоювало дітей у всьому світі і це було протягом тисяч років.
Що особливого в гойдалки
Центр рівноваги у вусі приємно стимулюється рівними м’якими рухами, і це впливає на весь організм. Гойдаючись, навіть незначні зміни ваги неодноразово звертаються до різних м’язів, і хребет зберігає природну кривизну. У той же час верхня частина тіла залишається вертикально, а дихання набагато легше. Це, в свою чергу, покращує надходження кисню та кровообіг в організмі - концентрація та здатність до навчання підвищуються.
Розгойдування впливає на мозок
Розгойдування також впливає на наш мозок: виділяються ендорфіни, які не тільки радують, але й зменшують відчуття болю. Пульс сповільнюється, стрес зникає і легше прийти відпочити в Wunder «не дивно, що діти краще засинають у колисках і дорослих, наприклад, у гамаку, кріслі-гойдалці або звичайно в HATSCHN швидко відновити нові сили. Багато хто з нас пов'язує розгойдування з часом дитинства, коли турбот і обов'язків майже не було, і ми безтурботно жили до дня. Це настільки вразило, що багато людей все ще одразу розслабляються, коли вони бовтають ногами, як дитина у відповідному місці.
У літньому віці гойдалки можуть знову взяти на себе важливу функцію. Дослідження показують, що це може забезпечити помітне полегшення симптомів деменції. Наприклад, Інститут інновацій у галузі охорони здоров’я та прикладних сестринських досліджень (IGAP) повідомляє про американське дослідження на веб-сайті www.igap.de. Зі збільшенням часу гойдання, депресія та тривога зменшуються у постраждалих пацієнтів, і ліки проти цих симптомів може помітно зменшуватися. Люди, які любили гойдатися і прагнули до цього самостійно, продемонстрували не тільки більшу рівновагу, але й помітні поліпшення балансу, ризик падіння значно зменшився.
Інші причини
Окрім розслаблення, є ще безліч інших причин, чому нам слід гойдатися набагато частіше. Оскільки розмахування не тільки робить вас щасливими, але й підтримує здоров’я та форму.
Розгойдування спалює калорії
Махи не рухаються самі по собі, а рухаються виключно вашою силою м’язів. Тож трапляється так, що ми не тільки отримуємо задоволення від розмахування, але і спалюємо калорії.
Розгойдування корисно для організму
Споживані калорії не випадково. Нарешті, ви рухаєтесь незвично. Це зміцнює ваші м’язи, з одного боку, але ваші сухожилля та зв’язки також отримують користь від уроку розгойдування, вони м’яко тренуються та зміцнюються.
Гойдалки для психіки
Як уже згадувалося на початку, гойдалки просто роблять вас щасливими. Той, хто має сміливість поводитись як дитина час від часу, помітить, що після розмахування почувається врівноваженим, щасливим і задоволеним. Той факт, що ця діяльність відбувається на свіжому повітрі, має додатковий позитивний ефект. Оскільки рух в природі забезпечує в організмі велику кількість кисню, який пробуджує духів і спонукає їх робити більше.
Вправляйтеся, не усвідомлюючи цього
Вправи - це справжній виклик для багатьох людей. Розмахуючи тренує вас, не потрібно підтягуватись, потребуючи спеціального одягу або навіть платити за нього. Якщо ви один з тих людей, які не люблять спорт, спробуйте розгойдувати для себе і розмахувати сидячи або стоячи або спробуйте інші стилі розгойдування, які помітно тренують певні групи м’язів. Окрім цього, можна також робити відмінні вправи з HUTSCHN, які знайомі з області тренувань на слінгу. Про це невдовзі!