6-7 кг за 7 тижнів форум
Обговорити 6-7 кг за 7 тижнів? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, народ. Тож моє бажання - багато втратити перед моїми довгоочікуваними канікулами. Поки що я маю останні 7
6-7 кг за 7 тижнів?
AW: 6-7 кг за 7 тижнів?
Хм, якось ваша проблема і ваша мета не пов'язані.
Ви не ходили в басейн, бо соромилися своєї зовнішності. Мета швидкого схуднення не зробить вас красивішою, але ви будете виглядати більш-менш легшою, але також виснаженою і розбитою.
Чому б не сприймати свою відпустку як можливість стати красивішою завдяки здоровому способу життя? Ви, звичайно, втратите 2-3 кг, але ви будете виглядати приємніше завдяки здоровому харчуванню та фізичним вправам.
AW: 6-7 кг за 7 тижнів?
Чи ти знав лише з сьогоднішнього дня, що скоро полетиш у відпустку?
Навіть якщо ви керуєте заощадженнями і здійснюєте фізичні вправи, як ви думали, тіло все ще далеко від того, щоб бути машиною, яка реагує так, як хотілося б, щоб вона реагувала . іншими словами, вся арифметика є лише теоретичною, тіло не працює таким чином . тобто навіть якщо ви все це робите тому здебільшого не сказано, що ваше тіло грається
(до того, як хтось прийде до метаболізму голоду; він теж не йде так швидко, що я не хочу сказати, що підтримую проект))
AW: 6-7 кг за 7 тижнів?
Я можу приєднатися лише до своїх лікарів, які виписали лікар.
За цей час ви також не набрали 7 кілограмів. Щось подібне приймає, і ваше тіло дасть вам потужний удар, якщо ви спробуєте схуднути силою.
Ви не наважились піти до басейну вагою 70 кілограмів?
Отже дівчина. Я важу майже на 50 кілограмів більше, ніж ти все одно плаваєш, і в зоопарку я не відчуваю, як бегемот.
Тож, якщо ви хочете харчуватися здоровіше і займатися спортом, щоб схуднути, я вважаю, що це добре
Але якщо ви хочете провести гарну програму перед відпусткою і вам буде погано під гарантією, я думаю, це дуже погано
AW: 6-7 кг за 7 тижнів?
Гаразд, я повинен погодитися з тобою, що спочатку все здається напруженим і зухвалим. Можливо, я підійшов до цього просто надто арифметично. Я виживаю, навіть якщо це "всього" 4 кг або близько того. Але все ж моя програма не здається мені такою поганою. Коли я бачу, як інші люди займаються спортом годинами щодня чи багато, багато людей харчуються дієтою лише з 1300 калоріями на день, я не думаю, що мій план такий поганий. З 1500 калорій також входить гідний обід, звичайний сніданок і, звичайно, салат та фрукти. Коли я щодня їду на велосипеді до школи, я здорово спалю калорії та жир. Звичайно, це зміна. Але що саме такого нездорового в цій програмі? Мені не потрібно голодувати чи щось інше. Я не хочу, щоб мені було тісно позбуватися цих 6 кг, але я готовий пройти цю програму.
Будь ласка, оцінюйте неупереджено. Невже це так нездорово з 1500 калоріями та 5 годинами фізичних вправ на тиждень, і якщо так, то чому?
AW: 6-7 кг за 7 тижнів?
так, тому що це занадто великі зміни, і ваше тіло не може пристосуватися до цього здоровим чином.
Ви навіть не знаєте, як реагує ваше тіло (навіть у довгостроковій перспективі). Просто поверніть гвинти, які, як ви знаєте, є вашими шкідливими звичками, але не звичайним харчуванням.
=> Шоколад, чіпси та кола - те, що не потрібно вашому організму - ви можете там заощадити гроші.
=> Регулярні фізичні вправи - це добре - якщо у вас їх сьогодні немає = починайте з них, але не з паровим молотком від 0 до 5 годин (я чув про невдачу втоми, тому що ви занадто багато займалися спортом, і ваше тіло не встигає налаштуватися на це Має?).