Чому б не пити газовані напої
З часу свого існування і донині газовані напої набувають дедалі більшої популярності. Але це починає руйнуватися дослідженнями вчених, які звертають все більше уваги на вплив на здоров’я. Окрім того, що це не найкращий спосіб зволоження, кислі напої приносять велику кількість порожніх калорій та багатьох інших інгредієнтів, шкідливих для здоров’я.
Згідно з недавнім дослідженням, проведеним в Кембриджському університеті, здається, існує тісний зв'язок між газованими напоями, так званими натуральними, та напоями, що використовуються в дієтах, з одного боку, та діабетом 2 типу, з іншого. Згідно з дослідженням, споживачі цих напоїв удвічі частіше хворіють на діабет 2 типу, ніж ті, хто їх не вживає. І діабет - не єдине захворювання, яким можуть страждати споживачі солодких та кислих напоїв, поряд з іншими не менш небезпечними станами.
Дослідники зазначають, що чітких доказів щодо цього немає, але вони б'ють на сполох щодо надмірного споживання цукру, підсолоджувачів та інших синтетичних речовин, зазначає The Guardian. Деякі вважають, що солодкі напої не є фактором ризику розвитку діабету 2 типу, головними факторами є вік, надмірна вага та сидячий спосіб життя. Хоча думки в цьому напрямку розділяються, всі вони приходять до спільного знаменника щодо того, як уникнути ризику діабету типу 2. Здорова дієта (включаючи низьке споживання цукру) з Регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати оптимальну вагу та запобігати діабету 2 типу.
Окрім того, що дієта з низьким вмістом цукру захищає вас від діабету, є й інші причини, чому слід уникати газованих напоїв. Вони приносять значну кількість порожніх калорій в організм, враховуючи те, що вони не містять поживних властивостей, що сприяє накопиченню зайвих кілограмів. Це сприяє зменшенню щільності кісткової тканини та полегшує втрату кальцію з організму, що може спричинити остеопороз. Він атакує емаль зубів, що призводить до збільшення частоти карієсу. Вони можуть спричинити захворювання нирок, печію, печінку, травлення та інші захворювання. Лікарі, дієтологи та інші фахівці рішуче стверджують, що ідеальною рідиною для зволоження, яка не викликає жодного з цих захворювань, є вода.