6-місячна диверсифікація дитячого харчування - 6-місячний посібник з харчування дитини
Як справи ?
Зуби ростуть! Ваша дитина може бути дратівливою при прорізуванні зубів (і буде шукати «холод»), але їх прихід збігається з надходженням нових продуктів, які ваша дитина раніше не могла пережовувати. 😉 Їх прихід може спричинити проблеми з травленням, ми запрошуємо вас прочитати нашу файл, який тут стосується теми: немовля та травлення
Годування дитини 6 місяців
Почніть диверсифікацію харчування дитини
Якщо диверсифікація їжі вашого малюка розпочалася через 4 місяці, ви спочатку ввели овочі, потім фрукти; варені, розведені та змішані; у пляшці або в тонкому пюре. Дивіться нашу статтю на цю тему.
Якщо ваша дитина не почав диверсифікувати, тепер ми повинні подумати про це: молоко матері чи дитини невдовзі вже не покриватиме їхніх потреб у харчуванні. Слідкуйте за ознаками того, що ваша дитина готова (моторика шиї, може сидіти, мати рівну голову, цікавість до твердої їжі, намагається класти речі в рот тощо), а якщо ви цього не бачите, проконсультуйтеся з педіатром.
Щоб знати, яким процесом слід розпочинати диверсифікацію, ви можете прочитати посібник з диверсифікації дієти для тат.
Наша стаття про перші ложки дитини також може вас зацікавити: перший маленький горщик, перша ложка
Диверсифікація дитячого харчування у 6 місяців
Приблизно від 5 до 6 місяців, новими продуктами, які можна поступово вводити в свій раціон, є:
- The м'ясо (джерело білка): білий перший (курка, індичка, шинка, телятина, свинина, кролик).
- The картопля (для більш послідовних пюре).
- The йогурт немовля (перший молочний продукт, що вводиться після молока).
Avoid Завжди уникайте: цукру, солі, меду та сиру (див. Наші статті про сіль та цукор).
New Ці нові продукти потрібно вводити опівдні або після обіду.
У віці 7 місяців можна вводити інші продукти харчування. Ці продукти є:
- риба (незаперечне джерело омега-3: морський окунь, тріска, підошва, путас, лосось, форель)
- червоне мясо (качка, яловичина, баранина, баранина)
- жиру необхідне для дитини (вони повинні складати 50% його споживання енергії).
➜ Наша стаття про ліпіди надасть вам необхідну інформацію про потребу жиру в харчуванні немовлят.
Що стосується овочів: огірок, ендівія, перець і помідори тепер можна їсти (як і гриби).
Ваша дитина також зможе привітати інжир, червону смородину, диню, ожину, ківі, кавун, а також цитрусові (клементин, апельсин, грейпфрут, лимон) та екзотичні фрукти (манго, папайя, лічі), гуава).
Ви також можете вводити сухофрукти та горіхи в невеликих кількостях, по одному, включених до компотів. Це дозволить, серед іншого, вводити більше продуктів, що мають алергенний ризик !
Це також час, щоб познайомити дитину з новими смаками: травами (часником, цибулею-шалотом, цибулею та ароматними травами ... все економно).
У 6-7 місяців, ОПВ (м’ясо, риба та яйця) важливі. Вони містять тваринний білок, який необхідний для дитини (але в помірних кількостях нашу статтю на цю тему можна знайти тут: білок для немовлят). Бажано давати його 10 г. м'яса або риби на день, або ¼ яйця.
/! \ The молоко залишається дуже важливим для вашої дитини! Він повинен отримувати не менше 500 мл на день у вигляді грудного вигодовування або пляшечки. Ваша дитина буде достатньо дорослою, щоб приймати 4-разове харчування лише приблизно 8 місяців, до цього часу молоко повинно бути основою 2-х його страв (зазвичай сніданок і вечеря).
/! Якщо ви дотримуєтесь вегетаріанського або веганського способу життя, наша стаття про вітамін В12 особливо актуальна для вас.
І напій ?
Зі збільшенням вмісту твердої їжі в раціоні дитини вміст молока буде поступово зменшуватися. Однак воно відповідало потребам дитини у воді: щоб уникнути зневоднення, не забувайте регулярно пропонувати дитині воду. Для отримання додаткової інформації дивіться наш файл про залишок води єдиний рекомендований напій !
Текстури для 6-місячної дитини
Якщо ваша дитина починається його харчова диверсифікація, починайте з гладких пюре та варених, стиглих та змішаних фруктів та овочів (те саме для OPV: варені та змішані в однорідне пюре).
Так Диверсифікація дитячого харчування вже розпочалася, вводити нові продукти та ароматизатори, починаючи з гладкої текстури, а потім дрібно подрібнених овочевих пюре.
Щодо кількості, завжди починайте з малих доз, а потім збільшуйте, як і коли.
6-місячне меню дитини
Між 4 і 6 місяцями дитина їсть 3 або 4 годування або пляшечки та різноманітну “їжу” на день. Ці страви повинні складатися переважно з овочів, але, починаючи з 5-6 місяців, можна поступово вводити м’ясо, рибу та яйця в невеликих кількостях. На десерт фрукти завжди є у вигляді компоту, але ви також можете замінити їх натуральним йогуртом, придатним для немовлят.
Сніданок: грудне вигодовування або пляшка молока (240 мл) з можливістю змішування його з борошном або дитячими злаками для загустіння.
Обід: домашнє овочеве пюре + 10 г вареного та змішаного ОПВ (м’ясо, риба, яйце) + десерт з варених, стиглих, змішаних фруктів АБО невелика баночка.
➜ Не забувайте вводити по одному овочу, щоб ваша дитина могла розрізняти смаки та уникати ризику алергії. Щоб дізнатись більше про алергію, дивіться наш файл: харчова алергія
➜ Якщо картопля вже внесена, ви можете використовувати її як "сполучний матеріал" у своєму пюре або змішаному вигляді. Це також пом’якшить смак приготування.
➜ Зачекайте, перш ніж додавати овочі з сильним смаком.
Додавання жиру має важливе значення: чайна ложка олії або кружка вершкового масла в кожній домашній їжі.
Смакувати: корм/пляшка + скоринка хліба/будуар + невелика доза фруктів.
Обідати: годування/пляшечка зі змішаним овочем або суп із змішаних овочів + невелика фруктова банка або домашній компот з вареними або дуже стиглими фруктами.
Дитячий рецепт 6 місяців
➜ Щоб отримати короткий опис основних потреб дитини до 1 року, ця стаття зможе повідомити вас.
➜ Ви також можете ознайомитись з нашим асортиментом банок для дитячого харчування з натуральним та гурманом від 6 місяців і більше