7 1 причина пити лимонну воду вранці Інфографіка; Природа для здоров’я Ваше джерело
Напевно ви чули про звичку пити лимонну воду вранці, перша година.
Можливо, навіть ви практикуєте цю звичку.:)
Сьогоднішня інфографіка нагадує вам про деякі переваги, які ця чудова звичка пропонує вам, насправді, прості та легкі у застосуванні.
Деякий час тому я починав свій день з великої чашки кави.
Протягом дня я випивав другу, навіть третю чашку кави; іноді ефект був протилежним: замість того, щоб розбудити мене і дати мені більше енергії, кава дала мені стан втоми та вічної сонливості.
Читаючи про дієту та лужну воду, я зрозумів, наскільки важливо зволожувати, а через те, що ми споживаємо, забезпечувати тілу якнайлужніший рН.
Доброго ранку напій:)
Гаряча вода з лимоном є ідеальний напій для початку дня, оскільки він підтримує функціонування вашої травної системи та полегшує процес виведення відходів та токсинів з організму. Таким чином, ви можете запобігти багатьом проблемам запорів та діареї.
Користь для здоров'я багаторазова; в інфографіці в цій статті я згадав лише 7 + 1 причин почати пити теж теплої води з лимоном вранці.
Що потрібно знати перед вживанням лимонної води вранці?
Перш за все, використовуйте його свіжі лимони. Досить соку з лимон або половину лимона, якщо він трохи більший і соковитіший.
- Не використовуйте лимонний сироп, лимонну сіль або інші лимонні концентрати.
Щоб легше вичавити сік, тримайте лимони в коморі (не в холодильнику), і перед тим, як їх розрізати, злегка натисніть, натискаючи та повертаючи, на стільницю.
Нагрійте воду в чайнику (не в мікрохвильовці). Вода повинна бути теплою, максимально наближеною до температури вашого тіла. Ні в якому разі не гаряча, оскільки гаряча вода руйнує корисні поживні речовини, що містяться в лимонному соку.
У склянку 250-300 мл залийте гарячу воду, потім додайте свіжовичавлений лимонний сік, обережно перемішайте і випийте весь вміст. Це як пити лимонний чай.
Порада №1 читайте тут Для додаткового ефекту додайте Гімалайська рожева сіль, приблизно такий же гострий, як ніж.
Оскільки лимонний сік кислий і може атакувати емаль зубів, більшість дієтологів рекомендують пити лимонну воду з соломкою.
Якщо у вас немає соломинки або ви не любите пити соломинкою, випивши лимонної води, прополощіть рот або почистіть зуби.
Порада №2, де докладно тут. Якщо ви перебуваєте на дезінтоксикаційному та підлужувальному лікуванні, додайте його 15 мл рідкого хлорофілу у лимонній воді, але без додавання солі. Це творить чудеса!
8 причин пити лимонну воду вранці
Тепер у вас є кілька додаткових причин пити лимонну воду вранці.
Знайте, що не тільки жінки можуть отримати користь від цієї чудової і здорової звички.
А чоловіки люблять пити лимонну воду вранці!:)
Ви пробували цю звичку? Які результати ви отримали?
Поділіться з нами своїм досвідом та розкажіть своїм друзям про цей ритуал, щоб вони також могли насолоджуватися більшим здоров’ям та добробутом.