7 брехні про схуднення • Привіт Ясі •

Ви намагаєтесь таким же способом скинути зайві кілограми. Ви зробите все, що завгодно, і вислухаєте будь-яку пораду. Ось кілька "чудес", розібраних німецькою щоденницею "Bild".

привіт

Діють низьковуглеводні дієти
Ні! Дієти з низьким вмістом вуглеводів працюють рано. Але найпізніше через рік наслідки зникають.
Масло позбавляє від зайвих кілограмів
Підробка! Масло майже повністю складається з жиру і, отже, воно ще більш калорійне, ніж маргарин. Це навіть незважаючи на те, що деякі дослідники намагалися аргументувати протилежне.
Піст вас «стоншує»
Підробка! Під час посту ми швидко худнемо, але лише видаляючи воду, принаймні на початку. Тоді ми втрачаємо жир і білок, який є шкідливим для здоров’я і має тривалий ефект відгодівлі.
Спорт усуває жирові відкладення
Навряд чи! Це правда, що спорт формує фігуру, але за 30 хвилин пробіжки спалюється приблизно стільки ж калорій, скільки і шоколадна плитка. Набагато важливіше - їсти менше.
Ананас спалює жир
Який дурний! Ферменти, які повинні впливати на фігуру, не мають кишкової дії, тому вони не впливають на відгодівлю.