7 день самоізоляції
Протягом наступних 3 хвилин ви дізнаєтесь:
"Чому ми насправді залишаємось у будинку?".
- Наскільки важливим є відчуття возз’єднання в цей період.
Самоізоляція - не така проста місія, як я спочатку уявляв. Окрім того, що я вже обдурив, ніби порушував правила дієти, я виявив, що це може бути викликом навіть для того, хто називає себе інтровертом. Але я розумію, що ми несемо відповідальність за сприяння поширенню коронавірусу. І я визнаю, що мені страшно. Я боюся, що мої батьки захворіють, економічна криза цієї ситуації мене жахає, а живіт стискається, коли я думаю, що світ, який я знав досі, ніколи не буде таким. В контексті цієї поширеної тривожності нам дуже допомогло б мати можливість спілкуватися, адже мережа підтримки може вилікувати навіть найглибшу залежність. Однак, щоб не перевантажувати медичну систему, ми повинні ізолюватись вдома. І, правда, перший тиждень був по-справжньому прекрасним, я знайшов клапани для стресу, радості, способи керувати своїми емоціями та перетворити цю перерву на особисте скидання.
Мир із самоізоляцією
Я люблю описувати себе замкнутою людиною, але яка багато ходить. І, хоча в останні роки я прийняв JOMO за рахунок FOMO, за ці сім днів, оскільки, теоретично, я був вдома, я порушив протокол. Добре, я скасував зустрічі з манікюром, зустрічі та будь-які соціальні заходи, які могли б піддавати мене вірусу без потреби. Але, коли мій стоматолог сказав мені, що він більше не їде до Бухареста, і мені довелося їхати до його кабінету в Констанці, я обдурив, як на дієті, і знайшов своє виправдання, справедливе скрізь, що "я повинен йти до стоматолога". В результаті я виявив, що кидаюся до моря. Я був ситий і вирішив не зупинятися на шосе і не ходити у ванну, хоч би як мене натискали мої біологічні потреби.
На трасі водії мали дуже химерну поведінку: або вони їхали зі швидкістю 70 км/год, або вони були п'яні адреналіном і набагато перевищили дозволену межу. Особисто я намагався знайти баланс. Я навіть знайшов собі кілька хвилин, щоб помилуватися заходом сонця на пляжі. Але навіть коли я хотів виїхати з Констанці, був той вечір, коли було оголошено надзвичайний стан, і дві головні артерії, через які я міг виїхати з міста, були заблоковані поліцейськими машинами, серце зупинилося, я думав, що залишатимусь там. На щастя, місто не було закрито, і я вийшов на деякі вулиці за допомогою Waze, але паніка, яка виникла в ті моменти, змусила мене дістатися до Бухареста зі швидкістю світла (добре, я перебільшую, це було б незаконно). Той факт, що з одного дня на другий вживаються різні заходи, і ми маємо відчуття, що будь-що може статися в будь-який час, тримає нас на ногах і викликає загальний стан незахищеності. Повернувшись додому, я відчув спокій і уклав мир із самоізоляцією.
Потрібно спілкуватися
Відеодзвінки - це частина мого життя, щоб підтримувати зв’язок зі своїми братами, які живуть у Чехії, але особливо на роботі, для зустрічей з колегами з інших країн. Тож я якось пов’язую такий тип спілкування більше із професійним життям, а не із соціальним життям. Але в наші дні я проводив відеоконференції навіть із батьками чи друзями, які знаходяться за два кроки. Повідомлення та телефонні дзвінки не можуть імітувати, а зоровий контакт, нехай через камеру, створює відчуття приналежності, близькості та відганяє самотність. Більше того, за допомогою відеоконференцій ви можете вивчити важливі вказівки: наприклад, я зателефонував майстру, який проілюстрував і допоміг мені зібрати шланг для миття тераси.
Відеозв'язок - найкращий замінник спілкування, тому сьогодні, завдяки цьому середовищу спілкування, діти роблять медитації та домашні завдання, проводять сеанси терапії або, нещодавно, медичні консультації. Про нас кажуть, що ми соціальні тварини, і, можливо, саме тому в тюрмах ізоляція є найсуворішим покаранням. Але поки у нас є Інтернет, ізоляція, яку ми маємо сьогодні, є стерпною, можливо, навіть приємною.
Глибокий сон, але без мрій
Я зазвичай мрію щоночі. Я мріяв у кольорах про дуже цікаві сценарії, такі як Агата Крісті, психологічні короткометражні фільми, жахи чи історії про альтернативні реалії. І багато разів я засмучуюсь, коли тривога лунає саме у кульмінаційний момент, бо я не знаю, чим закінчується історія. Але протягом останніх семи днів, з моменту встановлення цієї апокаліптичної атмосфери, я спав багато годин, тому що, працюючи вдома, я економив час, який би витратив, наприклад, на дорожній рух. Але це глибокий сон і спорожнілі мрії.
Тривога від коронавірусу охопила мене, як і останні новини. Насправді я вже 10 років не дивлюся їх по телевізору. І коли мене запитали друзі, чому я зберігаю підписку, я сказав їм, що мені потрібно джерело інформації на випадок, якщо Інтернет вийде з ладу і прийде комета. Щоб дистанціюватися від цього стану, я вирішив зменшити кількість своїх новин, хоча деякі з них оптимістичні (днями деякі німецькі дослідники заявили, що знайшли вакцину проти коронавірусу). І, перед сном, я намагаюся уявити сценарії, які я хотів перетворити в реальність цього року. За іронією долі, я мріяв відвідати Велику Китайську стіну та Чичен-Іцу - останні чудеса сучасного світу, яких я ніколи не бачив. Це мій спосіб врятуватися, але також медитувати.
Харчування для душі
Приблизно за тиждень до введення надзвичайного стану я відправився за покупками на кінець світу. І оскільки у мене надзвичайно примхливий апетит і я не маю уявлення, про що я можу жадати, я все купив. Я завжди коливався між апетитом, який шокує людей аж до посту через відсутність настрою.
Ну, за останні кілька днів, сидячи вдома, я встиг, наприклад, два дні маринувати курячу курячу тікку або п’ять годин організовувати суп. Приготування їжі - одне з найулюбленіших захоплень, я відчуваю себе алхіміком, який шукає ідеальні пропорції, і ця діяльність тримає мене в теперішньому часі, уважним і щасливим. Але мій апетит зник, можливо, через колективну тривогу, проти якої я не застрахований, або, можливо, через самоізоляцію. Певно, що в підсумку я намагався заманити себе речами, які мені подобаються, з бажання підтримувати харчовий баланс. Я також почав регулярно приймати харчові добавки, які у мене були протягом певного часу, і які, ймовірно, закінчилися б, якби я не сидів удома. І ні, мова йде не про вітамін С, який, як кажуть, робить організм ще більш реактивним на вірус, а про Омега 3, чудову для гладкої шкіри та блискучих нейронних зв’язків; про магній, для енергії та комплексу вітаміну В, для блискучого волосся.