7-денна дезінтоксикаційна процедура із зеленими смузі Дезінтоксикаційна процедура із смузі
Ви можете порівняти захоплення деяких людей дієтами на натуральних соках із захопленням прихильників Трампа: яким би смішним це не представляли ЗМІ, ці люди продовжують вірити в те, у що хочуть вірити. Незважаючи на те, що засоби масової інформації висміюють ці дієти, натуральні соки можуть мати користь.
Які переваги для здоров’я мають детоксикаційні пояси?
Все, що вам потрібно зробити, це озирнутися навколо і не зважати на шум. Я вмився оленячою кров’ю для боротьби з радіацією. Але спершу поговоримо про негативні аспекти: якщо соки або смузі, які ви п’єте, містять фрукти, то ви, мабуть, приносите більше шкоди, ніж користі. Колосальне дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я, опубліковане в журналі, показало, що люди, які вживають фрукти, мають низький ризик діабету 2 типу, а ті, хто п’є детокс для лікування детоксикації фруктовим смузі, мають підвищений ризик цього. захворювання.
Люстіг опублікував кілька досліджень та книгу бестселерів про цукор та реакцію людського організму.
Як правильно приготувати смузі та коли він стає небезпечним для здоров’я Інтерв’ю Андреа Гінея, субота, 19 серпня. Останнім часом ми ненавмисно потрапляємо до статей, які рекламують різні диво-смузі, які обіцяють чудесне зцілення або втрату ваги за одну ніч. Щоб не потрапити в пастки цих матеріалів, ми поговорили з дієтологом Ралукою Мокану, www. Також фахівець розповів нам про помилки, які більшість людей допускають, коли хочуть приготувати здоровий коктейль.
Він стверджує, що цілі плоди містять два типи клітковини: розчинні та нерозчинні, які разом, пережовуючи та ковтаючи, утворюють своєрідний гель, який вистилає верхню частину травної системи. Так само, як сито, цей гель перешкоджає надходженню цукрів у плодах до крові, а злоякісна пухлина HPV заповнює печінку.
Натомість цукри залишаються разом, поки не потрапляють до частини травної системи, яка називається тонка кишка. Коли ви робите сік або змішуєте фрукти, цей процес більше не відбувається. Читайте також: Вагітні жінки, які п’ють дієтичні соки, вгодовують дітей Ще один негативний аспект: якщо ви робите фруктовий сік або смузі, то легко переїсти.
Що робити, якщо пити лимонну воду щодня
Існує багато досліджень, які підтверджують думку, що коли ви п'єте їжу, ви частіше переїдаєте, ніж якщо їсте одну і ту ж їжу. Так, це вірно навіть для надмірно здорових фруктів, таких як асаї або каму.
Насправді це може бути для вас ще гіршим. Будь-яка користь антиоксидантів або поживних речовин у цих фруктах вловлюється кількістю цукру, і користь навіть не відчувається. І Попкін, і Люстіг кажуть, що додавання корисних жирів, таких як йогурт або авокадо, не впливає на прискорене засвоєння цукру.
- Ці соки отримують із фруктів та овочів холодного віджиму, наповнених вітамінами, мінералами та ферментами.
- Симптоми генітальної інфекції HPV у жінок
Якщо все це змушує задуматися, адже ви вже бачили та читали дослідження про користь натуральних соків та смузі, це правда, що ці дослідження існують.
Один з них, опублікований на початку цього року, виявив, що триденна дієта, що містить лише соки, тисяча триста калорій, допомагала людям схуднути майже на два кілограми та спричиняла корисні зміни для рівня кишкових бактерій та рівня оксиду азоту. . Оксид азоту покращує еластичність артерій і кровотік.
- 7 смузі та 7 днів (Detox Cure) - харчування та природні засоби
- 7-денна дезінтоксикаційна терапія зеленими смузі - доза для здоров'я
- Симптоми HPV матки
- Симптоми ризику вірусу папіломи папіломи людини
- Злитий і сітчастий папіломатоз лікування міноцикліном
- Теплова виснажлива терапія Відкрийте для себе 7-денну дезінтоксикаційну терапію, яка забезпечує неймовірні переваги для здоров’я!
Але Хеннінг зазначає, що в її дослідженні не було порівняння дієти з натуральним соком та дієти з обмеженим вмістом калорій, що могло б дати подібні результати. Вона та її колеги також не вимірювали рівень цукру або інсуліну в крові для учасників дослідження, що могло показати шкоду, яку Лустіг та Попкін відзначали вище.
На закінчення, і найважливішим аспектом є те, що це було триденне втручання. Якщо ви прочитаєте літературу про схуднення, то виявите, що майже будь-яка дієта лікує незначні детоксикаційні засоби за допомогою короткочасного смузі, особливо якщо вона передбачає зниження рівня калорій. Ви могли б їсти Big Macs лише три дні, якщо ви підтримуєте рівень калорій до 1 калорії, ви все одно худнете.
Це не означає, що фруктові та овочеві коктейлі не є джерелом корисних поживних речовин.
Багато з них сповнені антиоксидантів, молекул, які запобігають пошкодженню клітин, спричиненим шкідливими вільними радикалами. Але одне, що більшість людей не знає, це те, що антиоксиданти можуть перетворюватися на окислювачі або шкідливі молекули, якщо ви їсте занадто багато, говорить Джон Річі, професор громадського здоров'я в Університеті раку живота Пенна.
Він додає, що цілком можливо, що змішування овочів зменшить кількість вітамінів, в основному через окислення в контакті з повітрям.
7 смузі та 7 днів (Детокс лікування)
І коли мова заходить про вичавлені або змішані фрукти, є вагомі докази того, що ліки від детоксикації смузі завдають більше шкоди, ніж користі. Але якщо ви боретеся їсти свої овочі, але вам подобаються смузі чи соки, тоді ви можете їх їсти в будь-якому випадку, говорить Люстіг.