7 додатків для покращення фокусу під час перегляду - L; Студент
Здається, ви не можете працювати з вашими версіями без консультації зі смартфоном? В Інтернеті існують прості та цікаві інструменти та методи, які допоможуть вам зосередитися.
1. Шум: фоновий шум для збереження продуктивності
Шумні дифузії розслаблюючі звуки, щоб уникнути навколишнього шуму та допомогти зосередитися на роботі. На сайті натисніть на піктограму вітру, дощу, моря або навіть вогню. Ви також можете регулювати гучність кожного звуку та створювати комбінації, такі як змішування дощу та вітру. Монотонність звуку допомагає зосередитись на своєму завданні. У будь-який час одним натисканням на піктограму "відключення звуку" можна зробити перерву. Реєстрація в Noisli необов’язкова, але ви повинні створити обліковий запис. Крім того, ви можете зберегти всі свої звукові комбінації.
Noisli безкоштовний для ПК, коштує 2,29 євро для iOS та Android.
2. Маленький бамбук: Що робити, якщо ви медитуєте десять хвилин на день?
Безкоштовний додаток Petit Bambou пропонує вам щодня дотримуйтесь десятихвилинної сесії медитації зі свого смартфона. Після запуску програми дозвольте собі керуватися голосом Матільди, яка познайомить вас із першими техніками. Кожне заняття починається з алегорії про основи медитації. За допомогою простих вправ ви навчитеся розвивати свою увагу та бути краще зосередженими на щоденній основі.
Перші вісім сеансів Petit Bambou безкоштовні, тоді вартість підписки становить 4,99 євро на місяць.
3. SelfControl: веб-інструмент проти відволікаючих факторів
Чи використовуєте ви свій комп’ютер для навчання, і вам важко уникати Facebook чи YouTube? Додаток SelfControl блокує доступ до всіх веб-сайтів, які ви хочете, протягом вибраного часу. Завантажте його на свій ПК, оберіть сайти, які потрібно заблокувати за допомогою редагування списку блокування, та встановіть тривалість блокування від однієї хвилини до однієї години. Після запуску таймера неможливість переходу на вибрані сайти та закриття програми нічого не змінить. Радикальний, але ефективний спосіб не відволікатись у своїй роботі і мати можливість зосередитись на певному завданні протягом певного періоду, особливо під час перегляду бакалаврату.
SelfControl безкоштовний і доступний у всіх браузерах.
4. Щоденна йога: розслабтесь у своїй вітальні
Йога - це хороший спосіб працювати над своєю концентрацією, змушуючи залишатися зосередженим на певній точці або цілі. Сайт і програма Daily Yoga дозволяють вам це робити практикуйте вправи вдома, у своїй вітальні. Завдяки 200 позам йоги, HD-відео, вокальному путівнику та заспокійливій музиці послуга порадує вас різноманітністю свого змісту. Існує сім типів програм, присвячених поверненню форми, схудненню, фізичній силі чи релаксації. Тренування поділяються на три інтенсивності: розслаблену, помірну та інтенсивну.
Щоденна йога доступна за передплатою: від 8 євро на місяць до 24 євро на рік.
5. Чітко: спортивні відеоролики, щоб утримати стрес
Заняття спортом є чудовий спосіб зняти стрес і краще зосередитися у навчанні і на його щоденних завданнях. Doctissimo має власний відеоканал Youtube. Ви знайдете Doctissimo Fitness Master Class, плейлист із 163 відео спортивних сесій під керівництвом тренерів. Кожне відео тривалістю від п’ятнадцяти до тридцяти хвилин складається з розминки, цілеспрямованих вправ, розтяжок і, нарешті, розминки.
Перегляд каналу безкоштовний.
6. Пік: тренуйте свій мозок, щоб краще використовувати його
Зміцнення сірої речовини означає посилення концентрації уваги. Peak дозволяє найкращий додаток 2014 року в 24 країнахтренуйте свій мозок за допомогою більше 40 ігор. Пам'ять, увага, міркування, розумова спритність, мова чи координація, виберіть навичку, над якою працювати, і порівняйте свою ефективність із друзями. Поступово ви стежите за своїм прогресом завдяки табло та графікам прогресу. Віртуальний тренер також заохочує вас до ваших зусиль. І якщо ви поспішаєте, кава-брейк пропонує вам лише кілька хвилин відпочинку.
Безкоштовний додаток доступний на iOS та Android. Про версія становить 4,99 євро на місяць.
7. Ліс: уникайте відволікання на телефон
Не можете працювати, не зупиняючись кожні дві хвилини, щоб подивитися на свій смартфон? Відкрийте безкоштовну програму «Ліс», і ви побачите, як з’явилося насіння дерева. За будь-який час, який ви вибрали, від однієї до тридцяти хвилин, це насіння може стати деревом. Але будьте обережні: якщо ви вийдете з програми, щоб перейти на Facebook або відповісти на SMS, ваше дерево помре. Поетичний та веселий додаток, який допоможе вам оптимізувати робочий час протягом певного періоду. А якщо ви не любите дерева, ви завжди можете посадити квіти, гриби ... або гарбуз.