Дієта доктора Дюкана ділиться вашими відгуками зошити Емми

Ласкаво просимо до блогу Емми, 30-річного жителя півночі, який переїжджає.

Блокноти Емми

Категорії

актуальність
Краса
Поради
Серцевий інсульт
Культура
Деко
Фітнес і самопочуття
Настрій
Незвично
Доставлено
Захоплення
Мода
Музика
Покупки
Перевірено для вас
Подорож

Інформаційний бюлетень

Лютий 2021

D L M M J V S

1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28

Останні примітки

До зустрічі!
Цими вихідними познайомтесь на модному ринку.
Влаштуйте дівчатам ніч у Ліллі.
Нарешті, рецепти від найкращих кухарів регіону.
Коли жертви зґвалтування говорять про:.
Музей цукерок, ням!
Цими вихідними зустріч у 48h будинках моди.
Виставка ID-креативів: любителі дозвілля.
Що робити, якщо ти колись станеш моделлю ?
Відпустка.

Недавні коментарі

Джулія на елітному кастингу в Ліллі, щоб знайти.
Cecile Magil на Відео-одяг, веб-явище для шанувальників.
лимона на тему Коли жертви зґвалтування говорять:.
ВДВ на Відео-одяг, веб-явище для любителів.
Кот Франція Гондурас на Відео-одяг, веб-феномен для шанувальників.
Каміль на Відео-одяг, веб-явище для шанувальників.
Каміль на Відео-одяг, веб-явище для шанувальників.
онлайн бонус на спортивні ставки на Le vide-dressing, веб-явище для шанувальників.
Відгуки морської піхоти про Вечір для дівчат у Ліллі.
Жан-Луї Давид про ресторани та дешевих перукарень: хороші плани.

Архіви

2012-12
2012-11
2012-10
2012-09
2012-07
2012-06
2012-05
2012-04
2012-03
2012-02
Усі архіви

10.07.2010

Дієта доктора Дюкана: поділіться своїми відгуками

Дієта доктора Дюкана стала справжнім соціальним явищем. Книги, веб-сайт, лінійка продуктів, ця білкова дієта - це нова мода. Але деякі дієтологи дуже скептично ставляться.

Якщо ви також спробували дієту доктора Дюкана, дайте свідчення, коментуючи цю публікацію. Як ви пережили цю дієту? Чи було це ефективно? Або навпаки, ви не радите це робити? І чому ? Розкажи мені все !

Фотографія архіву Макса Розеро

Коментарі

Після емоційного шоку я дуже швидко набираю вагу за дуже короткий час. Зазвичай без проблем їх втратити. Але там нічого не рухалося, незважаючи на увагу, яку приділяли моїй тарілці та спорту.
Я продовжую набирати вагу. 1-а дієта в 28 років: Дюкан
Насправді я втратив 3-4 кілограми за 1 місяць. Проблема лише в тому, що ця дієта дозволяє їсти сотні продуктів за бажанням, звичайно, але алкоголь заборонений. !
Мій спосіб життя означає, що я часто стикаюся з цим, працюючи в компанії !
Я не називаю себе алкоголіком, але уявіть, як виглядає мій начальник, якщо я відмовляюся від напою, оплаченого клієнтом !
Коли ми йдемо за Дюканом, нас ляпають по пальцях, коли робимо один або кілька прогалин.
Тож мені довелося зупинитися заради свого морального духу !
Результат, я взяв додатково 8 кг. Подарунок !
Так що Дукан, так, але це залежить для кого !

Написав: Célyne | 10.08.2010

Я розпочав Дюкан без особливих переконань, незмінною дієтою в житті молодої жінки, яка завжди боролася із зайвими кілограмами. Так банально! З роками розчарування та труднощі, обжерливість, а потім і примус стали вірними супутниками, справжніми притулками. Результат: понад 15 кілограмів на прилавку за півтора року, жалюгідна гігієна їжі та гарна депресія !
"Дукане? Так, чому ні, ти ніколи не знаєш". Це працює для такої кількості людей !
І ось це, на мій подив, через два з половиною місяці, і вже 12 кілограмів не вистачає !
Тож я продовжую битву зі своїми демонами, бадьорими, цього разу в супроводі нових товаришів по команді: гордості та впевненості, так давно загублених.
Я знаю, що на мене чекає найскладніше, я залишаюся усвідомленим. Консолідація, справжній виклик! Але жодна дієта не працювала так швидко і ефективно, і минув деякий час, коли я почувався так добре в собі. Я не знаю, чи зміг би я досягти успіху, тим не менше, у мене складається враження, що нарешті, "цього разу це правильно".

Автор: Нелл | 10.08.2010

Написав: Benprimus | 10.09.2010

Написав: blogarnaque | 10.10.2010

Всім привіт,

Зі свого боку, я завжди був круглим з мого народження.

У дитинстві батьки завжди змушували мене до багатьох дієт і позбавлення. Коли мої сестри чи інші діти перекушували, у мене їх не було, мені завжди доводилося їсти білу рибу з кабачками та помідорами. Думаю, це позначило мене на все життя.

У підлітковому віці це було дуже важко. Я завжди уважно ставився до того, що їв. Ке ніколи не харчувався чіпсами, цукерками чи іншою шкідливою їжею, і все ж я завжди був круглий. Крім того, молоді люди, які з мене сміялися, мої батьки та сестри постійно говорили мені, що я товста і негарна.
У мене часто виникали темні думки.

Одного разу, коли я зустрів свого нареченого, і тим більше, що ми переїхали разом, незважаючи на образи моєї родини з приводу надмірної ваги, я виявив все, чого ніколи не мав смаку. Вперше я випробував фаст-фуд, аперитивне печиво, нутеллу, хороші десерти, хороші маленькі страви.
Розчарувавшись до того часу, я впав у протилежний бік: від повної депривації до надлишку.
Тож я почав їсти у великих кількостях і в будь-який час усі ті речі, яких я був позбавлений усіх цих років.

Я знову набрав вагу і зайнявся ожирінням. Я піднявся до 98 кілограмів за 1м68.:(

Тоді я почав ненавидіти своє тіло. Труднощі в одяганні, огида показати своє тіло своєму партнеру, мій образ, який мене відштовхує. Я хотіла схуднути.

Мої батьки, залежні від дієти. сів на дієту Дюкана, яка дуже добре працювала. Вони скинули по 20 кіло.

Тоді я вирішив, дуже мотивований, розпочати DUKAN, поважаючи його до листа. (2 л води на день.). Через 5 днів у мене почалися сильні головні болі. Потім біль у спині і, нарешті, часті позиви до сечовипускання (кожні 10/15 хв навіть вночі) з інтенсивною втомою. Я звернулася до лікаря, який наказав мені негайно припинити цю дієту. Він сказав мені, що це дуже небезпечно для вашого здоров'я. Насправді Дюкан - це білкова дієта. А вживання лише білка змушує нирки працювати в 2-3 рази важче. І нирки не змушені приймати це, навіть якщо ви п'єте багато води. У мене було сильне запалення нирок. Лікар сказав мені, що за допомогою цієї дієти ми можемо дійти до втрати нирки.

Крім того, лікар сказав мені, що при такій дієті ми майже напевно набирали вагу, а то й більше. Насправді, з Дюканом, щоб не набирати вагу, ви повинні зробити день чистого білка НА ЖИТТЯ. Хто, хто здатний довічно поважати це правило?

Він порадив мені перейти на низькокалорійну дієту зі збалансованою дієтою. Наприклад: спостерігачі за вагою.
Зі свого боку, я збалансував свій раціон. За 3 місяці я вже схудла на 8 кіло. Втрата ваги займає більше часу, але вона є стійкою. Коли я роблю невеликі прогалини (трапеза на день народження), я не відновлююсь або не маю ваги. І тоді дієта не надто складна.

Отже, ось, я сподіваюся продовжувати своє зниження ваги повільно.
Моя мета полягає в тому, щоб в першу чергу виправити ІМТ із надмірною вагою і більше не легким ожирінням.
Тоді я прагнув нормальної ваги ІМТ.

Не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо вам потрібна інша інформація чи порада.

Автор: ADELINE 59 | 11.10.2010

Я розпочав цю дієту 01.07.2010 і трохи більше ніж за 3 місяці схуд на понад 21 кіло. Я в захваті від цієї дієти. і, незважаючи на все, що я можу прочитати в цих коментарях, я готую смачні страви щодня. Моя родина та друзі звикли до цього, і вони люблять відкривати мої нові рецепти тиждень за тижнем. Так, ми їмо білок під час цієї дієти. але також овочі ! для сухарів та тяга до солодкого. повний сайт з чудовими рецептами в Інтернеті. Тому я думаю, коли ми не знаємо цієї дієти або коли ми її пробували, а не проводили. ми повинні припинити відзначати дурниці. Ця дієта не була б на піку, якби це був я * d * ! Доктор Дюкан створив цю дієту 30 років тому. Він ЛІКАР, а не шарлатан. Прочитайте його книги, і ви побачите, що він вивчав цю дієту рік за роком. Тож я кажу ДЯКУЮ. так . ВЕЛИКО ДЯКУЄМО ЛЕКАР!

Написав: manuhella | 15.10.2010

Завдяки дієті Дюкана я схуд на 36 кг !
У мене завжди були проблеми з вагою. Я перепробував багато дієт і ніколи не встиг схуднути. І ось одного разу я натрапив на книгу, що пояснює дієту Дюкана, і сказав собі: "чому б і ні?". Результати були швидко помітні, а втрата ваги - постійною, це мотивувало мене продовжувати. Завдяки цій дієті я також навчився вдосконалювати свій раціон, і велике споживання білка дозволило мені бути в прекрасній формі під час дієти. Це дієва дієта, і я рекомендую її всім, хто без успіху пробував дієти. Звичайно, умовою для того, щоб все йшло добре, є повага до порад доктора Дюкана та не заходити занадто далеко в депривацію.

Автор: Eowyn Cel | 20.10.2010

Чоловік може дати свідчення .

Написав: Дідьє | 20.10.2010

Доброго вечора
Я в захваті від методу Дюкана
Я все пробував
Я стабілізуюсь
це перший раз, коли стабілізація серйозна,
правильна вага - це сила, ви можете перевірити її на сайті пана Дюкана
спробуйте не соромтеся бути тренером, це керівництво коучинг дозволяє персоналізувати і дізнатися безліч інформації
хороша втрата ваги
мартин

Написав: Лустау | 11.01.2010

привіт я дуже зацікавлений у цій дієті, тому що після вагітності я набрав 20 кг, а потім емоційний шок, вже два роки я не перестаю набирати вагу, і це морально обтяжує мене, хто був дуже спортивним. мої дорогі друзі, прошу вас порадити мені, тому що я більше не можу підтримувати свої 90 кг за 1м68.

Написав: nanou | 11.02.2010

Шановна Еммо
Я дозволяю собі анонсувати вам попередній перегляд, випуск 7 квітня 2011 року моєї нової книги "Régime Dukan, Le Pour et le Contre" (Людина, яка хоче змусити планету схуднути, The Survey) у виданні "Rocher" і перед вступом для гурманів підписаний Жан Люк Петріно. Книга, яка вийде у Франції, а також у Бельгії, Швейцарії та Канаді !
Тому я пропоную вам знайти тут "задню обкладинку" цієї книги, яка є справжнім розслідуванням явища Дюкана зі свідченнями професора Лесерфа з ANSES, а також кількох дієтологів, кардіолога, а також багатьох послідовників дієти і, нарешті, з реакціями самого Дюкана.
http://www.hervepouchol.com/index.php?page=livre
Хороша дієта
Ерве

Написав: POUCHOL | 04.04.2011

Автор: Лоустау | 04.04.2011

Написав: Лустау | 16.09.2011

Я представляю, що страждаю ожирінням з 30 років, зараз мені 42, і нарешті я вирішив дотримуватися дієти дукана, з якою я втратив 15,3 за 4 місяці, це добре, але я маю намір продовжувати, поки не отримаю сподіваються для ваги, до речі, я вимірюю 1м58, а зараз я важу 71,1. Я маю намір піднятися до 58 кг, я сподіваюся туди дістатися, це дуже важко, занадто багато позбавлення, навіть якщо я іноді тріскаюся, я просто смакую, можливо, це допомогло я стільки втрачаю, повернусь, як тільки з’явиться щось нове, удачі всім.

Написав: onsel | 02.06.2012

У мене є невеликий блог про дієти, де я також збираю різні відгуки, і в цілому дієта Дюкана найкраще працює, але знову ж таки це залежить від кожної людини, її морфології, способу життя тощо. Важко отримати гарну ідею. Удачі Софі

Написав: Régime1.net | 27.06.2012

Здравствуйте,
Емма, я журналіст, і я хотіла зв’язатися з вами, чи не могли б ви надіслати мені електронний лист?
дуже тобі дякую,
Майя