7 домашніх засобів лікування природного лікування гастриту та багато іншого
Гастрит - це термін, який позначає будь-який стан, який запалює черевну стінку. Надмірне вживання алкоголю, надмірне знеболення та бактерії H. pylori можуть спричинити гастрит. Загальними симптомами є нудота, блювота та відчуття гризу в животі.
Більшість людей, які страждають на гастрит, можуть лікувати його та знаходити полегшення від своїх симптомів. Бувають випадки, коли гастрит означає, що вам потрібно звернутися до лікаря і скласти план лікування, але є також способи лікування гастриту домашніми засобами.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як боротися з гастритом в домашніх умовах.
Додому
засоби захисту
1. Протизапальна дієта
Гастрит виникає, коли ваша травна система напружена і черевна стінка запалюється. Ви можете вживати їжу, яка зменшує запалення і запобігає подразненню продуктів, які дратують слизову оболонку шлунка.
Їжа, що викликається, може різнитися залежно від людини, і ведення щоденника їжі протягом тижня допоможе вам точно визначити, які продукти викликають спалах гастриту.
Загалом, такі продукти, як правило, є запальними для слизової оболонки шлунка:
- сильно оброблені та консервовані продукти
- їжа з високим вмістом глютену
- кислі продукти, молочні продукти
- їжа з високим вмістом цукру
Дослідження показують, що додавання в свій раціон паростків брокколі та свіжої чорниці може спонукати ваше тіло боротися з гастритом.
Згідно з повідомленнями про випадки, якщо існує потенційна алергія на глютен, перехід на безглютенову дієту може зменшити симптоми.
2. Екстракт часнику
Принаймні 50 відсотків населення світу вже мають шлунково-кишковий штам H. pylori, який викликає гастрит. Коли гастрит викликаний H. pylori, екстракт часнику може допомогти знищити ці бактерії. Одне дослідження показує, що споживання екстракту часнику є ефективним способом знищення бактерій H. pylori.
Ви можете подрібнити сирий часник і випити отриманий екстракт чайної ложки, а можна придбати екстракт часнику, який витримав кілька місяців (потенційно більш ефективний варіант).
Огляд досліджень 2018 року виявив переваги прийому часнику, включаючи зменшення раку травної системи, але все ще недостатньо доказів того, що часник зменшує бактерії H. pylori.
3. Пробіотики
Пробіотики можуть покращити травлення та регулювати роботу кишечника. Прийом пробіотичної добавки внесе в шлунково-кишковий тракт корисні бактерії, які повинні зупинити розповсюдження H. pylori та допомогти розпочати процес загоєння кишечника.
Ви також можете їсти ферментовану їжу, яка містить пробіотики, такі як:
- кімчі
- комбуча
- Квашена капуста
- йогурт
- кефір
4. Зелений чай з медом манука
Вживання зеленого чаю з сирим медом має кілька потенційних переваг для лікування гастриту. Вживання гарячої води може заспокоїти травний тракт і допомогти травленню на шлунку.
Одне дослідження показало значну різницю у людей, хворих на гастрит, які пили медовий чай раз на тиждень. Також було показано, що мед манука має антибактеріальні властивості, які ефективно тримають H. pylori в контролі.
5. Ефірні олії
Встановлено, що кілька ефірних масел впливають на надмірне зростання H. pylori. Особливо вивчені олії, отримані з лимонної трави та лимонної вербени, які мали позитивний вплив на стійкість мишей до колонізації H. pylori в лабораторних дослідженнях.
Більшість ефірних масел не перевіряються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA) для споживання людиною, тому будьте обережні, застосовуючи цей засіб. Ефірні олії призначені для вдихання дифузором або змішування з рослинним маслом і нанесення на шкіру.
Ефірні олії не призначені для споживання, деякі токсичні.
6. Дрібне харчування
Симптоми гастриту погіршуються не тільки тим, що ви їсте; вони також погіршуються тим, як ви їсте. Коли у вас гастрит, важливо максимально полегшити процес травлення шлунку та кишечнику.
Коли ви їсте багато їжі, це робить стрес на ваш травний тракт, щоб перетворити всю цю їжу в енергію та відходи. Ось чому вживання меншої кількості їжі протягом дня, а не вживання вуглеводів і калорій два-три рази на день може полегшити симптоми гастриту.
7. Зміни способу життя
Гастрит є фактором ризику раку шлунка; Тому важливо особливо усвідомлювати свій вибір способу життя, якщо він у вас є.
За потреби схудніть. Виключення куріння та алкоголю повинно покращити симптоми гастриту. Уникайте використання знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, таких як аспірин та ібупрофен, оскільки вони з часом можуть пошкодити вашу черевну стінку.
Коли звертатися до лікаря
Є симптоми гастриту, які ви ніколи не повинні ігнорувати або намагатися лікувати вдома довгостроково. Якщо у вас спалах, який триває довше тижня, або якщо у вас блювота кров’ю або кров у стільці, вам слід зателефонувати своєму лікарю та негайно звернутися до лікаря.
З’ясування причин, що викликають ваш гастрит, може стати ключем до пошуку найкращих способів його лікування. Гастрит може погіршитися і стихнути після вживання насиченої їжі, нічного пиття або прийняття занадто великої кількості аспірину.
Це також може бути хронічною хворобою та попередником більш серйозних захворювань. Вживайте заходів для лікування симптомів гастриту в домашніх умовах і обов’язково зверніться до медичного працівника, якщо симптоми не зникають при домашньому лікуванні.