Нарешті зроблено через 7 років - з фотофорумом
Обговорити Через 7 років нарешті зроблено - з фотографією в Історії успіху Форум у галузі мотивації - історії успіху - щоденники; Дорогі люди, після того, як я пройшов цей веб-сайт з великим успіхом за останні кілька місяців, настав час познайомити вас із моєю історією успіху: Перш за все, закрийте
Остаточно зроблено через 7 років
Після великого успіху на цьому веб-сайті за останні кілька місяців, настав час познайомити вас із моєю історією успіху:
Перший для мене:
Я зріст 169 см, 48 років, жінка і маю сина. Максимальна вага 75 кг, зараз близько 58 кг
Ось список моїх невдач - і він показує, що я здаюся особливо важким випадком, коли йдеться про схуднення. Список також показує, що не кожен метод дієти підходить кожному. Я спробував все це належним чином, не обманюючи:
- 6 тижнів надзвичайно низької жирності:
500г набрано
- Аткінс/низьковуглеводний за 2 роки:
4 кг втрачено, а потім 7 кг застоювалось вище моєї початкової ваги
- 5 постів на тиждень з медом і лимонним соком кожні 4 місяці:
Після кожного посту я швидко повертався до втраченого і трохи більше
- Alma turbo 2x 2 тижні: втрачено 5 кг - але не вдалося змусити продовжити. Відчував себе надто обділеним. Потім провели.
- 4 місяці силових тренувань з тією ж дієтою: збільшення 5 кг (відсоток жиру з часом знизився - отже, це були чисті м’язи!)
- Техніки дихання для схуднення 2 місяці на день: 2 кг приймають, потім застоюють
- 6 тижнів, покинувши мою «залежність» від чаю, напоєного агавою: результату немає
Що стосується технік дихання, які вас цікавлять і які ви можете читати англійською: зробіть "Будь невдахою" та "Greer Childer" на www.amazon.com. Вона описує техніку дихання для схуднення, і її книга має сотні достовірних позитивних відгуків. Справа в тому, що нам потрібен кисень, щоб спалювати жир (і деревина теж, як справжній вогонь). Більшість людей неправильно дихають і тому не отримують достатньої кількості кисню. (Тепер, будь ласка, не глибоко вдихайте, бо це точно неправильно!) Є й інші автори, які описують те саме, і всі вони мають позитивні відгуки. У мене це працювало лише помірковано, тому що я і так роками роблю дихальні вправи - і тому брак кисню для мене не був основною проблемою.
Мій метод успіху:
Огромний успіх прийшов після того, як я знайшов сироватку "чарівного зілля". Я маю нейтральну сироватку з 85% білка і змішував її з фруктовим соком або з сиропом агави в чаї (це дорожче, ніж те, що ви отримуєте в аптеках, але тим більше наповнює.) Сироватка вимикає гормони голоду за допомогою складного хімічного процесу. Ось чому так легко схуднути.
Потім я готував 2 супи з соєвого порошку та 4 напої з сироватки (частково з сиропом агави) на день.З цією комбінацією я нічого не міг їсти, тому що мені було солодко і солоно, а голод і тяга відключалися
Мій підхід полягав у тому, щоб скидати вагу з інтервалами і утримувати вагу між перервами. Це має ряд переваг:
- Етап дієти коротший, і набагато легше скласти його.
- Швидкість базального метаболізму не знижується занадто сильно (це дійсно велика небезпека, якщо ви занадто довго дотримуєтеся дієти/голодування)
- Дисципліноване харчування після дотримання дієти стає простішим, оскільки ви ще не досягли своєї мети і не маєте права “вдарити”.
- Впевненість у собі, що було втрачено, зростає з кожним інтервалом, який ви успішно відстаєте.
Результат: я перейшов з 44-го по 36-й розмір і тепер одягаю штани до вагітності. Загалом я втратив близько 17 кг, від 75 кг (розмір 44) до приблизно 58 кг (розмір 36).
Етап технічного обслуговування:
З моєї дієти я повернувся до свого природного тонкого методу, для якого тут також існує загроза. Коротше кажучи, це означає: їжте, коли ви голодні, їжте те, що хочете, і зупиняйтеся, коли ситі. Про це існує багато книг (наприклад, Пол Маккенна, Сьюзі Орбах та багато інших). Я можу чесно сказати, що з самого початку я не їв жодного запою. Однак я вбудував сироватку в свої звичні харчові звички і п’ю її, розбавлений чаєм, цілий день. Це продовжувало йти напрочуд добре: я навіть продовжував худнути, хоча взагалі не намагався.
Додаткові переваги сироватки:
Сироватка є справжньою диво-їжею і має профілактичну та лікувальну дію при багатьох багатьох захворюваннях. В Інтернеті є багато статей, які детально пояснюють це. Отже, лікування сироваткою чудово підходить для загального стану здоров’я, і я думаю, що це головна причина того, що я продовжую худнути зараз, не намагаючись. Я вважаю, що моя печінка настільки покращилася, що зараз вона метаболізує їжу набагато краще, ніж раніше. Метеоризм і запор, які були у мене раніше, зникли зараз.
Крім того, сироватка є фантастичним інгредієнтом краси. Я б не повірив, якби не бачив себе в дзеркалі щодня: темні кола під очима значно зменшуються, і - справді не слід вірити - целюліт такий хороший, як зниклий (це було посередньо)
Дякую за прочитання, і я з нетерпінням чекаю ваших коментарів,
Змінено CorinnaM (05.05.2009 о 21:59)