7 домашніх засобів від хрипоти
Горло відчуває себе сухим, грубим і запаленим, кожне слово болить, і спілкуватися можна лише з карканням. Коли віруси знову поширюються в холодну пору року, часто від цього страждають також шия та голосові зв’язки. Ось чому ми маємо 7 перевірених домашніх засобів від хрипоти, які повернуть вам голос.
Охриплість - це загальний недуга в холодну пору року. Це пов’язано із запаленням у верхніх дихальних шляхах, горлі, голосовому зв’язку або області гортані. Хрипота надзвичайно незручна, тому що розмова - наш повсякденний і найпростіший спосіб спілкування - напруженим випробуванням.
1. Розмовляти сріблом - тиша золота - прочищати горло заборонено
Утримуйтесь від розмов. Розмова напружує і без того запалену область шиї (особливо голосові зв’язки) і тим самим гарантує, що запалення не може покращитися. Тому вам слід спілкуватися тихо зараз: за допомогою мови жестів, аркуша паперу, на якому можна написати свої слова або просто насолодитися тишею.
І навіть якщо ви відчуваєте необхідність часто прочищати горло протягом дня: придушіть це, тому що прочищення горла ще більше подразнює голосові зв’язки. Те саме стосується розмови чи шепоту напівголосом. Зберігайте свій голос якнайкраще.
2. Багато пийте - бажано теплим
Навіть якщо ковтати вже боляче, слід пити якомога більше, бажано теплим - не холодним і не гарячим. Вода зволожує сухість у горлі, а ромашковий чай може допомогти зменшити запалення.
Перевіреними побутовими засобами від хрипоти є лікарські рослини зі слизом: корінь алтея, мать-і-мать-і-мачуха або рібрик. Ви можете отримати рослини як чай у магазинах здорової їжі.
3. Домашній мед і сироп з бузини
Добре випробуваним домашнім засобом від кашлю і осиплості є сироп з медово-бузини. Візьміть 200 мл соку бузини, 300 мл органічного меду і нагрійте обидва в каструлі. Важливо: заварник не повинен кипіти, а лише нагріватися приблизно до 40 градусів, тоді корисні інгредієнти зберігаються.
Після того, як він охолоне, найкраще тримати мед і сироп з бузини щільно закритими в холодильнику. Якщо у вас гостра охриплість, нехай чайні ложки меду та сиропу бузини тануть на вашій мові кожні три години.
4. Обгортання шиї
Обгортання на шию може творити чудеса! Для цього розстеліть вологу, теплу тканину і нанесіть на тканину шар кварку (кімнатної температури) на ширину пальця. Оберніть тканину кварком другою тканиною, утворивши витягнуту трубку, обережно притисніть трубку кварка до шиї і залиште компрес на шиї на кілька годин (або на ніч).
Ще одним старим домашнім засобом від осиплості є обгортання цибулею. Для цього три цибулини нагріваються в духовці, потім очищаються від шкірки і ріжуться. Викладіть невеликі шматочки, як кварк, у вологу ганчірку і збийте цибульну плівку другою тканиною. Носіть обгортання, поки воно більше не випромінює тепло. Але будьте обережні: обгортання кварком набагато більше не має запаху, ніж обгортання цибулею ...
5. Вдихніть замість полоскання горла
Домашній засіб «полоскання горла шавлією або ромашкою» є доброзичливою підказкою, але, на жаль, воно навряд чи діє у випадку з хрипотою. Оскільки при полосканні горла промивається лише ротова порожнина, на жаль, ви не можете дістати до подразнених голосових зв’язок.
Тут допомагає інгаляція. Дрібні крапельки проникають набагато далі в наші дихальні шляхи і можуть зволожувати нашу слизову до бронхів. Дістаньте з аптеки квіти ромашки і вдихайте приблизно 20-30 хвилин на день. Вирішувати, чи будете ви використовувати професійний інгалятор, чи віддаєте перевагу класичному варіанту з каструлею та кухонним рушником.
6. Вологість у кімнатах
Оскільки сухе повітря в приміщенні є протипродуктивним у разі хрипоти, вам слід переконатися, що у ваших кімнатах є нормальна вологість. Для цього поставте на нагрівач невелику миску з водою, щоб стимулювати випаровування повітря. Ви також можете додати у воду кілька крапель ефірних масел (наприклад, масло чайного дерева). Це не тільки забезпечує вологе повітря, але і приємний аромат.
7. Свіже повітря і фізичні вправи
Навіть якщо вихід до вхідних дверей іноді вимагає великих зусиль в холодну пору року: коротка прогулянка на свіжому, холодному повітрі - це випробуваний домашній засіб від хрипоти. Оскільки рух і кисень стимулюють обмін речовин, зміцнюють імунну систему та забезпечують вологою висохлу область шиї.
Існує безліч перевірених домашніх засобів від осиплості. Але найкраще не допустити, щоб захриплість виникала в першу чергу. Для цього вам слід озброїти себе та свою імунну систему проти холодної пори року. Можливо, з нашим домашнім антивірусним чаєм?
Як вам сподобалась стаття?
Крістіан Джон
є редактором та антропологом. З часу навчання йому було зрозуміло, що харчування відіграє вирішальну роль у здоров’ї та самопочутті. Зараз він турбується про те, щоб представити у світі найновіші наукові знахідки.
Я хотів би додати, що ви також можете вдихнути гарячою водою і 1 столовою ложкою кухонної солі для очищення носа.
Я роздрукував ці поради.
Звучало цілком корисно і особливо без хімії .
Наскільки мені відомо, пити/вдихати чай з ромашки досить контрпродуктивно. Незважаючи на те, що ромашка пригнічує запалення, вона також пересушує слизові оболонки, що, як правило, посилює охриплість і біль у горлі.
Але це для мене нове! Завжди допомагає ромашковий чай з невеликою кількістю меду.
Я можу це лише підтримати. Але я також погано переношу ромашку, і якщо я покладу пакетик з ромашкою чаю на шкіру, наприклад, вона стає сухою і починає напружуватися через кілька хвилин.
Тому ромашка не підходить для мого горла, але, думаю, кожен реагує на неї по-різному.
Що робити, якщо осиплість голосу виникає не від застуди, а від рефлюксу, тобто від кислої відрижки? Боротися з причиною не так просто! Може хтось допоможе?