7 ЕФЕКТИВНИХ РІШЕНЬ для лікування ларингіту
гортані, також відомий як голосова скринька - це структура всередині шиї, яка містить голосові зв’язки. М’язи гортані контролюють довжину, положення і напругу голосових зв’язок. Гортань відповідає за фонацію, що досягається вібраціями голосових зв’язок. Він знаходиться за яблуком Адама, і якщо воно запалюється, то з’являється Ларингіт.
Першими симптомами ларингіту є осиплість голосу або труднощі з мовленням, але НЕ це біль, каже Бретт Комер, ЛОР-хірург Медичного коледжу Університету Кентуккі. Хоча біль у горлі та ларингіт відбуваються паралельно, якщо ви відчуваєте біль при ковтанні або кашлі, технічно це не ларингіт, пояснює він.
форми гострий вони тривають від кількох днів до тижнів і, як правило, спричинені респіраторними інфекціями. Алергія, грибкова або бактеріальна інфекція, надихаючі подразники (наприклад, сигаретний дим) або шлунково-стравохідний рефлюкс є загальними причинами гострого ларингіту.
Причиною може бути механічна індукція, якщо хтось має роботу, де йому доводиться багато говорити, наприклад, вчителю або співакові, у таких випадках ларингіт може повторюватися.
Там 7 РІШЕННЯ які можуть допомогти вам у лікуванні ларингіту:
1. Відпочинь свій голос, але не шепотай
Поряд із співаками та тими, хто повинен довго говорити голосно, у інших людей може бути ларингіт лише через форму або анатомію їх шиї, каже лікар Бретт Комер. Якою б не була причина вашого ларингіту, залишити свій голос найкращим методом лікування. Не треба шепотіти! Прошепочучи, ти зробиш все гірше!
2. Пийте багато рідини
Вживання рідини та підтримання зволоження горла важливо для швидкого одужання. Вода є найбільш підходящою. Уникайте продуктів, що містять кофеїн, вони можуть зневоднити вас. Також не вживайте газовану прісну воду.
3. Тримайте алергію під контролем
Алергія, незалежно від того, ґрунтується вона на домашніх тваринах, пилку або арахісі, може дратувати і запалювати горло, що може призвести до ларингіту. Якщо у вас тиждень або місяців був ларингіт і ви не знаєте, в чому причина, якщо ви перебуваєте під контролем або приймаєте ліки від алергії - ларингіт також може вас заспокоїти.
4. Зверніть увагу на шлунково-стравохідний рефлюкс
Вживання продуктів, що запобігають або заспокоюють шлунково-стравохідний рефлюкс, таких як імбирний чай, банани або зелені рослини, може допомогти запобігти запаленню ларингіту, яке іноді може бути спричинене гастроезофагеальним рефлюксом.
5. Уникайте подразників
Якщо у вас є робота чи хобі, де ви потрапляєте під вплив хімічних речовин, деревного пилу чи інших подразників, одягніть маску та переконайтеся, що робоча область добре провітрюється, щоб ви могли зменшити ризик впливу.
6. Полоскати горло солоною водою
Солона вода заспокоює і має протимікробні властивості. Якщо ваш ларингіт супроводжується запаленням горла або спричинений бактеріальною інфекцією, полоскання горла солоною водою має допомогти.
7. Використовуйте зволожувач повітря
Голосові зв’язки складаються з 3 шарів. Другий шар може запалитися або набрякнути під час ларингіту. Використання зволожувача, коли повітря занадто сухе в будинку, може допомогти 2-му шару гортані залишатися зволоженим і здоровим. Просто переконайтеся, що ви використовуєте зволожувач повітря відповідно до інструкцій, інакше ви ризикуєте вдихати подразники або бактерії, які можуть накопичуватися в брудній ємності з водою.