7 ефірних масел, які допомагають схуднути Журнал Santé
Якщо вам потрібна рука допомоги, щоб повернути фігуру в потрібне русло, зберігаючи харчування та тренуючись, ефірні олії є чудовими союзниками. Виберіть той, який вам найбільше підходить, або змішайте їх відповідно до своїх потреб.
Якщо ви приймаєте їх шляхом інгаляцій, капсул, крапель або наносите безпосередньо на шкіру (завжди змішані з рослинною олією), ефірні олії можуть стати дуже ефективними союзниками для схуднення. Супроводжуйте їх регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням, і ваша мета для схуднення буде досягнута за кілька тижнів.
Целюліт, травлення, Затримка води... Виберіть той, який найбільше відповідає вашим потребам. Деякі з цих масел може змішати та приготувати у формі капсул фахівець в аптеці, не соромтеся запитувати у нього поради.
Попередження: через високу концентрацію активних інгредієнтів ці олії не рекомендуються вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та дітям віком до 3 років.
Кедр з атласу
Це ефірне масло ефективно для боротьби з глибоко встановленим жиром, полегшуючи дренаж. Ви можете використовувати його для масажу перед душем, обов’язково змішуючи з рослинним маслом (авокадо, мигдаль, макадамія, зародки пшениці тощо).
Морська криста
Багате мінеральними солями та вітаміном С, це ефірне масло також рекомендується для стирання апельсинової кірки, спричиненої целюлітом та затримкою води. Застосовується, як і кедрове масло, для місцевого масажу, розведеного в рослинній олії.
Лимонник
Ні, лимонна трава служить не тільки для відлякування комарів (хоча ви можете поєднати ці два ефекти), але і для зупинки прогресування целюліту. Завдяки своїй дренажній дії він стимулює кровоносні судини і допомагає вам знижувати жир.
Селера
Ефірна олія селери чудово підходить для відведення та виведення токсинів. Він також стимулює роботу печінки та сприяє травленню. Тому ви можете використовувати його для ароматизації страв і, таким чином, боротьби зі здуттям живота.
Естрагон
Як і селера, ефірна олія естрагону може допомогти вам відновити більш плоский живіт. Його вплив на кишечник також допомагає заспокоїти відчуття голоду. Ви можете споживати одну-дві краплі безпосередньо після їжі або змішувати їх з чайною ложкою олії.
Мандарин
Ефірна олія мандарину може дуже допомогти вам на дієті, заспокоївши шлунок як ефективний засіб для зниження апетиту. Крім усього іншого, як і всі цитрусові ефірні олії, воно має здатність поглинати жир із жирової тканини та сприяти зменшенню затримки води.
М'ята перець
М’ятна ефірна олія корисна для відведення таких органів, як печінка, нирки та кишечник. Вживається від 3 до 4 разів на день у дозі 2 крапель на чайну ложку меду або олії, це допомагає краще засвоювати їжу та повернути плоский живіт.