7 фокусів від знаменитостей для ефективної дієти
Той, хто спробував дієту, знає, що обмеження певних страв підвищує їх апетит до них. Ось чому деякі міжнародні знаменитості, які також пройшли через кошмар дієт, розкрили, як їм вдалося виграти боротьбу з вагою, використовуючи маленькі хитрощі.
Коли вона жадає чогось солодкого, Демі Мур їсть скибочки яблук з арахісовим маслом або ягодами йогурту.
Келлі Осборн за останні роки сильно схудла, і рецепт її успіху базується на багатьох видах спорту та збалансованому харчуванні. Однак однією з його хитрощів було з’їсти пів яблука ввечері, перед сном, щоб його метаболізм продовжував спалювати калорії.
Бейонсе відганяє почуття голоду великою кількістю води, а коли води недостатньо, вона вибирає овочевий суп, який допомагає зволожити організм і зменшує голод лише кількома десятками калорій. Це одна з найефективніших зоряних дієт.
Мадонна їсть багато цільного зерна, і воліє рослинні білки, тваринні білки. Співачка ледь торкається шкідливої їжі і не переборщить з десертом! Коли він відчуває потребу в чомусь солодкому, він не може дозволити собі більше шматочка тосту з полуничним варенням.
Джессіка Альба сказала в одному з інтерв’ю, що їй було важко повернутися до колишньої фігури після народження двох дітей Хейвена та Хонор. Її секрет: «Я носив подвійний корсет вдень і вночі протягом 3 місяців. Я сильно потіла, це не було приємною сенсацією, але воно того варте. Очевидно, що це не метод, яким може керуватися кожен - він справді жорстокий ".
Дженніфер Гарнер радить нам запастися терпінням і не поспішати. Після останньої вагітності їй знадобилося півроку, щоб повернутися до своєї стрункої фігури. Він не голодував, але відмовився від вуглеводів та солодощів на користь овочів та білкової їжі.
Модель Гізель Бундхен воліє їсти в обід будь-яку їжу, яку можна їсти з гострим перцем. Вона вважає, що гострий перець покращує травлення та прискорює метаболізм, тому вона вже кілька років застосовує цей трюк з великою кількістю переконань, що він працює.
(Джерело фото: Northfoto, Hepta)