7 ключових продуктів для світиться шкіри - Андреа Райку
Те, що ви їсте, може бути або найнадійнішою формою ліків, або найповільнішою отрутою.
Це слова Енн Вігмор, піонерки цілісного руху в Америці та шанувальниці веганської їжі, ще до того, як цей термін став крутим. Шарліз Терон, одна із зірок з порцеляновою шкірою. Найчастіше шкіра - це той арбітр, який показує нам, граємо ми за чи проти свого здоров'я, як результат їжі, яку ми їмо. Сигнали максимально чіткі і видимі: гладка і сяюча шкіра або, навпаки, запалена і тьмяна.
Дієта, заснована на овочах і фруктах, звичайно, є надійною ставкою, але її важко дотримуватися для багатьох з нас. Так само роботу Природи може зіпсувати їжа, багата цукром, вуглеводами, курінням або алкоголем.
Ми допомагаємо вам бути безпечними та вибирати з кожної категорії продуктів, які допоможуть вам покращити вигляд та роботу вашого найбільшого органу тіла: шкіру.!
Брокколі
Ця корисна для організму королева овочів, зокрема, є другом вашої шкіри. Це тому, що це чудове джерело вітаміну С та індол-3-карбінолу, речовини, яка походить із хрестоцвітних овочів. І так, це ключ, оскільки він бореться з гормональним дисбалансом, відповідаючи, серед іншого, за вугрі, розацеа та інші шкірні захворювання. А вітамін С, як ми добре знаємо, відіграє роль у природному виробництві колагену - найбільшого білка в нашому організмі, важливого для молодості та здоров’я шкіри.