7 кроків для подолання заперечення
Людина, яка найбільше відтягує вас від успіху - це ви самі. Як? Самообманом. Брешучи, вибирайте найпростіший спосіб ігнорувати виклики, які штовхають вас на досягнення більшого.
Зіткнітьсь із проблемами, які у вашому житті не працюють
Щоб досягти успіху, потрібно відмовитись від заперечень і зіткнутися з речами, які не працюють.
Ви дуже добре вибачаєтесь за відсутність бізнесу чи результатів у кар’єрі? Ви захищаєте свою послугу, навіть якщо вважаєте, що вона токсична для вас? Або ви можете вигадати багато пояснень, щоб вибачити ваш неблагополучний шлюб? Ви заперечуєте відповідальність за ожиріння, відсутність енергії або хворобу, якою страждаєте.?
Успішні люди стикаються з цими проблемами лобово. Вони звертають увагу на попереджувальні знаки і вживають правильних заходів, не перешкоджаючи тому, що їм важко чи незручно.
Як визнати заперечення
Хоча іноді ситуації, в яких ми живемо, можуть бути незручними, болючими чи ганебними, більшу частину часу ми звикаємо жити в такому контексті. Гірше того, ми ховаємо їх за міфами, загальновизнаними поглядами чи банальностями.
Ми навіть не усвідомлюємо, що перебуваємо у фазі заперечення. Ми використовуємо фрази на кшталт «Це те, що роблять чоловіки», «У наш час ти не можеш контролювати підлітків», «Не дивись на мене», «Це не моя справа» тощо. Ми часто робимо вигляд, що ситуація в порядку, навіть якщо ми знаємо, що це не так. Ми не усвідомлюємо, що швидше прийняти проблему може бути менш болісно, ніж її вирішити.
Поінформованість про ситуацію передбачає використання меншої кількості ресурсів для її подолання, і іноді обставини можуть бути вигіднішими для всіх залучених. Більше того, діючи несвоєчасно, ми почуватимемося краще до інших та до себе. Але для реалізації цих питань нам потрібно вийти за межі фази заперечення.
Усвідомлення проблеми
Успішні люди схильні досліджувати причини, чому все йде не в тому напрямку, і змінювати їх. Його більше не турбує захист власного статусу та збереження невігластва.
Більшість щирості щодо себе передбачає розпізнавання проблем та вжиття заходів для їх вирішення. Заперечення лише погіршує загальний контекст. Вам потрібно подолати страх перед правдою.
Рішення не передбачають значних змін
Психологи можуть розповісти вам багато ситуацій, коли пацієнти, які знали, що їхні партнери зраджують їх, не хотіли вести відкриту дискусію, щоб розібратися з цією реальністю. Вони просто не хочуть визнати, що цей шлюб може закінчитися. Це може бути тому, що вони не хочуть боротися з емоційним чи фізичним стресом, що виникає в результаті розлучення. Або вони не хочуть погодитися з тим, що їм слід виїхати з будинку, де вони мешкали, або знайти роботу.
Вищезазначені ситуації дійсно означають значну зміну в життєвій траєкторії. Але вирішення проблем, які ви зараз маєте, не обов’язково проявляється залишенням роботи, розлученням, звільненням чи виселенням дітей.
Вибір більш простих альтернатив може бути більш продуктивним. Ці варіанти можуть включати обговорення з начальником, консультування щодо шлюбу, встановлення правил для дітей, колег, друзів та сім’ї, догляд за вашими витратами чи іншу професійну допомогу.
Подивіться на свої страхи і вживайте заходів
Навіть неекстремальні рішення передбачають боротьбу зі страхами та вжиття заходів. Але спочатку потрібно з’ясувати, що не так.
Хороша новина полягає в тому, що ви ставатимете дедалі кваліфікованішими, оскільки кількість складних ситуацій, з якими ви стикаєтесь, зростає. Як тільки ви вирішите проблему, у вас буде більше шансів діяти наступного разу, коли ви зіткнетеся з перешкодою, яку потрібно подолати.
І чим швидше ви діятимете, тим швидше ви зможете вирішити ситуацію.
Виберіть сферу життя, яку ви хочете вдосконалити
Як завжди, у вас буде домашнє завдання. Потратьте трохи часу прямо зараз, щоб написати список речей, які не йдуть добре у вашому житті.
Почніть із 7 областей, в яких ви зазвичай ставите цілі:
3. Вільний час або час, проведений з родиною
7. Внесок у зміну світу
Складіть план
Запитайте себе: «Що не так? Як я можу покращити цю сферу? Які деталі я міг змінити? Які дії я повинен зробити, щоб змінити ці ситуації і довести їх до рівня, яким я хотів би, щоб вони були? "
Потрібно поговорити з кимось про ці речі? Зателефонувати другові? Просити про допомогу? Вивчити нову навичку? Знайти ресурс? Читати книгу? Поговоріть зі спеціалістом у цій галузі?
Просто виберіть варіант, сплануйте, як ви його вирішите, і дотримуйтесь його.