7 найдурших помилок у схудненні
Сьогодні ми разом заглиблюємось у крихітні справи, і незабаром ви дізнаєтесь, які 7 найдурших помилок роблять майже всі люди з надмірною вагою Втратити вагу робити.
Давайте подивимось на першу з 7 найдурших помилок, які люди роблять, втрачаючи вагу
Помилка No1:
Ви сидите на дієті і думаєте, що це допоможе вам схуднути!
Ви знаєте: я майже щодня відчуваю, працюючи зі своїми клієнтами, що, за невеликим винятком, усі люди, які приходять до мене, поруч схуднути за допомогою гіпнозу, вже перепробував незліченну кількість дієт.
Успіх дієти часто досить великий, але лише до тих пір, поки ми дотримуємося цієї дієти.
Кожною дієтою ми говоримо нашому організму:
Потрібно обійтися без. Ми змушуємо організм економити калорії. Як результат, метаболізм працює на зворотньому пальнику, і кожен грам зайвого жиру відразу накопичується у вашому тілі, як правило, там, де ви цього взагалі не хочете. До того ж відчуття ситості рано чи пізно зникає.
Дуже часто люди постійно голодують під час дієти, і це підвищує їх апетит до жирної та солодкої їжі.
Можливо, ви вже самі пережили це, коли через кілька тижнів, коли ви дуже послідовно і дисципліновано дотримувались свого раціону, раптом з’являється ця невимовно потужна тяга до солодкого або жирного, і ви просто не можете більше захищатися від цього.
Це тоді момент, коли ваше тіло каже:
Більше не обійтися без, і ваша підсвідомість буде повідомляти вголос і нагадувати вам про все смачне, що раніше ви так любили їсти.
У той момент, коли ви припиняєте дієту і повертаєтеся до «нормального», ваше тіло отримує саме те, без чого тривалий час не обійтися.
Результат: Ваше тіло негайно зберігає все, що отримує, і за дуже короткий час всі важкі голодні кілограми повертаються до нього і зазвичай на кілька кілограмів зайві.
Це називається ефектом йо-йо!
Дуже часто люди, які довго їдять занадто багато або занадто мало, вже не можуть розрізнити апетит і голод.
І ми вже застрягли в цій диявольській пастці дієти.
Єдиним виходом з цієї дієтичної пастки є перепрограмування нею своєї підсвідомості гіпноз, так що вам легко легко назавжди перейти на здорову дієту з низьким вмістом жиру, яка дозволяє вам справді їсти ситу.
Помилка No2:
Друга безглузда помилка, яку роблять багато людей, - це пропускання їжі та голодування лише для економії калорій.
Справа якраз навпаки, оскільки час між вечерею попереднього дня та обідом наступного дня занадто довгий.
Це буквально означає голод для організму. Він заходить у мангл і зберігає кожен прийом їжі як запас заліза в жировій клітині.
Крім того, у більшості випадків голод настільки великий, в результаті чого ми їмо набагато більше, набагато швидше і набагато швидше, ніж зазвичай.
Також дуже важливо знати, що наш метаболізм потребує багато білка для гарного спалювання жиру, тому було б дуже корисно розпочати день з хорошого сніданку, можливо, з кількох яєць, кварку або йогурту. Тільки так можна почати спалювати жир з ранку.
До речі: За допомогою гіпноз ви програмуєте свою підсвідомість на здорову для вас їжу і допомагаєте вам розтопити свої кілограми, у вас більше немає бажання солодощів і жирної їжі, і ви вже ситі і задоволені після невеликих порцій.
Помилка No3:
Давайте підійдемо до третьої з найдурших помилок у схудненні
Тому багато хто досі вважають, що щоденне зважування є обов’язковим.
"Якщо я зменшення, чи потрібно регулярно перевіряти свою вагу ». Я чую це майже від усіх у своїй практиці.
Так, це має сенс! Єдине питання, яке виникає: чи означає регулярний щоденний час одночасно? я так не думаю.
Протягом багатьох років для мене було звичайно контролювати свою вагу щодня.
Моєю першою роботою щоранку було вставати, ходити до туалету та вставати на ваги!
Я все ще пам’ятаю незліченні моменти, коли ваги показували, наприклад, 300 г більше, ніж напередодні, хоча я точно знав, що для цього не може бути жодної причини. Мій день часто був зіпсований і настрій у підвалі. Щоденне зважування викликає зайвий стрес.
Жоден день не схожий на інший. Іноді ми п’ємо трохи більше або пізно ввечері, іноді менше. Травлення у нас не однакове щодня, тому незначні коливання ваги цілком нормальні. Важлива кінцева мета.
Тож абсолютно безглуздо зважуватись щодня і ризикувати пережити день розчарованим і депресивним через короткочасне зберігання, а потім з чистого розчарування повернутися до старих зразків.
Особисто я вважаю, що має сенс зважуватися раз на тиждень, завжди в один день.
Уявіть, як би це було, якби ви могли використати гіпноз Ви могли пережити своє повсякденне життя абсолютно легко і без зусиль, без тяги, неспокою і почуття совісті, адже ви знаєте, що ваш раціон просто ідеальний, і ви точно знаєте, що робити в екстреному випадку, щоб вимкнути диверсантів. Тоді ви могли назавжди вигнати свої ваги зі своєї ванної кімнати.
Помилка No4:
Четверта дійсно дурна помилка - продовжувати їсти без їжі лише тому, що ви думаєте, що це заважатиме вашому плану дієти та товстіє.
Ви знаєте людей, які товстіють, просто дивлячись на них, чи ви самі один з них?
Якщо ви дивитесь на тарілки інших людей, сповнені заздрості, вас задовольняє лише найнеобхідніше, тому що ви вважаєте, що потрібно постійно обійтися, щоб зберегти або зменшити свою вагу?
Тоді ваше тіло завжди переживає дефіцит. Результат: він зберігає кожну маленьку їжу, яку отримує від вас, безпосередньо в жировій клітині.
Постійне уникання того, що ви справді хотіли б їсти в цей момент, спричиняє саме протилежне, а саме Збільшення ваги замість прийняття.
Тільки думка про те, що ти можеш їсти все, що хочеш, і знаєш, що це не стане товстим, обов’язково спричинить у тебе справді добрі почуття. Тут також є чарівне слово, а саме гіпноз.
Помилка No5:
І вже ми дійшли до п’ятої точки найдурших помилок, харчуючись за розкладом.
Все має свій час!
Ми дізналися про це досить рано, і, можливо, у вашої родини теж був визначений час їжі. Люди їдять, коли їжа була на столі і те, що було на тарілці.
Було - принаймні так було зі мною - не запитували, голодний ти чи ні. Такі ритуали із задоволенням переносяться в життя і продовжуються.
Навіть у професійному житті фіксовані перерви на каву та обід - це само собою зрозуміле. Рідко є можливість прийняти рішення.
Я виявив, що навряд чи хтось серйозно замислюється над тим, коли і чи є вони справді фізично голодними зараз. У більшості випадків ми їмо, коли є час.
Тим самим ми позбавляємо наш організм можливості надіслати нам чітке повідомлення і подати сигнал:
Тепер моє тіло потребує їжі! Тепер я голодна!
Давно доведено, що більшість худорлявих людей сприймають як даність, що вони їдять лише тоді, коли вони справді голодні, їдять все, що їм хочеться, і перестають їсти, коли ситі.
Оскільки вашу підсвідомість можна запрограмувати на невеликі порції за допомогою гіпнозу, і ви навчитеся чітко розрізняти фізичний та емоційний голод, ви швидко зрозумієте, коли ви справді голодні, і вам більше не доведеться турбуватися про цю справді дурну помилку в майбутньому біля Втратити вагу робити.
Помилка No6:
Давайте розглянемо шосту з найдурніших помилок. Недосип - помилка, яка досить часто залишається абсолютно непоміченою, і наслідки якої для нашого організму дійсно значні.
Недолік сну негативно впливає на фігуру і впливає на наш організм більше, ніж ми вважаємо можливим.
Давно вже науково доведено, що люди, які сплять менше 6 годин на ніч, важать більше ніж пізно стоячі. Навіть незважаючи на те, що вони набагато активніші протягом дня.
Встановлено, що короткі шпали споживають до 1000 калорій більше на день, ніж пізні шпали. Проте це не робить позитивного впливу на їх вагу.
Якщо ви недостатньо спали вночі, ви відчуваєте більший голод вдень і їсте все частіше і частіше. Але ті, хто перевтомлюється, довго ночують вдень і часто почуваються млявими та млявими.
Крім того, для збільшення споживання енергії спалюється менше енергії, ніж у звичайні дні. Починається порочний цикл.
Справа в тому, що сон впливає на енергетичний обмін.
Дослідження показали, що випробовувані, які сплять 4 години ночі, на відміну від тих, хто спить 10 годин, віддають перевагу набагато більш солодкій та солоній їжі з високим вмістом вуглеводів і приблизно на 24% голодніші.
Якщо вас теж турбують проблеми із засипанням або засинанням, ви можете приєднатися до нього будь-коли Допомога від гіпнозу знайти абсолютний спокій і безтурботність. Ви можете бути впевнені в спокійному сні, і таким чином закладається основа для хорошого обміну речовин під час сну.
Помилка No7:
Чи знали ви, що стрес товстіє? Це остання з наших семи найдурших помилок, які так багато людей роблять абсолютно несвідомо.
На сьогодні всі знають, що стрес шкодить нашому організму.
Стрес також порушує гормони нашого організму. Одним із наслідків цього є те, що рівень гормону ситості лептину та греліну в нашому тілі падає, що в свою чергу призводить до тяги після їжі.
Люди, які перебувають у постійному стресі, гірше сплять і часто бувають більш напруженими та неорганізованими у повсякденному житті. Щоб виконати роботу, потрібно бути набагато активнішим, ніж зазвичай.
У своїй практиці я часто чую одну річ, коли йдеться про схуднення та зміну дієти: у мене занадто багато стресу і немає часу готувати.
Безумовно, дуже вирішальний аспект і зрозумілий кожному, що дієта з фаст-фудом через стрес і брак часу робить своє і викликає ожиріння.
гіпноз є потужним і дуже ефективним інструментом не тільки для перепрограмування вашої підсвідомості, але і для вивільнення стресових факторів з вашого організму та забезпечення здорового та міцного сну.
Тепер ви знаєте 7 найдурших помилок, щоб стати стрункими, і зрозуміли, що це чудовий спосіб бути ефективним і довгостроковим схуднути за допомогою гіпнозу.
Залиште відповідь Скасувати відповідь
Активуйте сили самовідновлення
Найважливішою передумовою для вільного розвитку самовідновлювальних сил є віра в те, що ви здорові.
Той, хто думає позитивно та піднесено, активізує та мобілізує свої внутрішні сили самовилікування, щоб вони могли розвиватися.
Примітка: Не буде доставки компакт-дисків, ви отримаєте MP3-файл для завантаження.
Сон без розладу сну
Здоровий сон - одна з найважливіших основних потреб людини. Однак у багатьох людей виникають проблеми із засинанням та засинанням.
За допомогою цього компакт-диска знайдіть шлях до внутрішнього спокою та спокійного сну м’яким способом.
Примітка: Немає доставки компакт-дисків, ви отримаєте MP3-файл для завантаження.
Дивіться БЕЗКОШТОВНИЙ вебінар майстрів зараз!
“Як вам подобається ваше життя в наступному 365 днів навколо понад 259% вдосконалюйтесь і досягайте того, що ви зараз вважали б неможливим! "
12 регулювальних гвинтів для зразу більше щастя, успіху та реалізації у всіх сферах життя!