7 найкращих служб доставки їжі Whole30
Цілий30 це популярна дієта, призначена для пропаганди здорових харчових звичок, посилення втрати ваги, зменшення тяги та покращення загального стану здоров’я. Це в основному надає перевагу цільним продуктам, виключаючи з раціону такі інгредієнти, як зернові, бобові, молочні продукти, цукор та алкоголь.
Незважаючи на те, що він обіцяє різноманітні користі для здоров’я та емоцій, його обмежувальний характер може перешкодити вам задовольнити щоденні харчові потреби та/або підтримувати дієту на тривалий термін.
Тим не менш, використання служби доставки їжі може бути зручним і простим способом дотримуватися дієти Whole30.
При виборі служби доставки, яка підходить саме вам, слід враховувати багато факторів, включаючи вартість, різноманітність страв та якість інгредієнтів.
Ось 7 найкращих служб доставки їжі Whole30.
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
1. Палео на ходу
Палео на ходу - це служба доставки їжі, яка пропонує продукти, придатні для багаторазового харчування, включаючи Whole30, Keto та Paleo.
Ви можете фільтрувати страви на основі ваших конкретних дієтичних потреб, а також змішувати страви, створюючи персоналізоване меню.
Їжа надходить замороженою у підносах та герметичних контейнерах, які можна розігріти за допомогою духовки або мікрохвильової печі.
На додаток до використання лише продуктів тваринного походження, у яких заборонено жорстокість і в яких немає гормонів та антибіотиків, Paleo on the Go надає детальну інформацію про походження певних інгредієнтів.
Незважаючи на те, що компанія іноді використовує звичайні продукти, вона, де це можливо, закуповує певні органічні інгредієнти, включаючи ті, що є на ринку, - це фрукти та овочі з найвищим рівнем залишків пестицидів.
Зверніть увагу, що для всіх замовлень передбачається мінімум 99 доларів, що зменшує витрати на доставку, але може бути незручним для тих, хто хоче спробувати 1 - 2 прийоми їжі перед тим, як зробити більше замовлення.
Вартість робіт становить 17-29 доларів США зі знижками на доставку та постійні призи. За доставку стягується додаткова плата, залежно від вашого місцезнаходження та розміру замовлення.
Майте на увазі, що мінімальне замовлення становить 99 доларів.
Підпишіться на Paleo on the Go тут.
2. Хороша кухня
Хороша кухня пропонує різноманітні поживні заморожені сніданки, обіди та вечері, запечатані в піддонах з мікрохвильовою піччю. Ви можете вибрати серед широкого кола дієтичних обмежень, включаючи Whole30, Вегетаріанські, Безглютенові, Первинні та Нежирні.
Цілі 30 схвалених страв мають чітке маркування і їх можна легко відфільтрувати під час замовлення.
Хороша кухня надає першочергове значення високоякісним інгредієнтам і використовує лише яловичину, вирощену на пасовищі та м'ясо худоби, вирощене на пасовищі, свинину та яйця, а також морепродукти, що відповідають організації сталого розвитку Seafood Watch.
Крім того, компанія зосереджується на сезонних продуктах, щоб оптимізувати свіжість та смак інгредієнтів, мінімізуючи їх потенційний вплив на навколишнє середовище.
Членство доступне за ціною від 11 до 14 доларів США за їжу зі знижками залежно від кількості замовлених страв. Харчування, замовлене по меню, варіюється від 12 до 16 доларів. Доставка по континентальній частині США безкоштовна.
Зареєструйтесь на The Good Kitchen тут.
3. Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition пропонує цілі 30 схвалених страв, які повинні допомогти вам схуднути та почуватись краще.
Він пропонує щотижневе обертове меню, яке можна адаптувати для кето, веганської, вегетаріанської, класичної та палео дієти.
Хоча не всі страви або плани відповідають цілому 30, протеїн та готові овочі можна замовити індивідуально з меню по меню та комбінувати для легкого прийому їжі Whole30.
Хоча він пропонує менше варіантів і менше різноманітності, ніж багато інших страв Whole30, Trifecta Nutrition може бути хорошим вибором для тих, хто хоче заощадити час, додаючи лише кілька приготовлених страв на тиждень до свого плану харчування.
Окрім використання органічних інгредієнтів, компанія постачає м’ясо, птицю та морепродукти з ферм, які відповідають суворим нормам добробуту тварин.
На відміну від більшості інших закладів харчування, страви ніколи не заморожуються під час приготування або доставки, і їх легко охолодити та розігріти.
Повна їжа варіюється від 10 до 14 доларів кожна, але ви також можете змішувати і поєднувати білки, вуглеводи та овочі з меню по меню. Безкоштовна доставка доступна в будь-якій точці Сполучених Штатів.
Підпишіться на Trifecta Nutrition тут.
4. Печерні кухарі
Заснована в 2014 році, Caveman Chefs - палео-дружня компанія, яка пропонує заморожені страви для гурманів, якими можна легко насолодитися вдома. Хоча компанія в основному обслуговує палео-дієту, вона також пропонує безліч варіантів, схвалених Whole30.
Крім того, він зосереджений на високоякісних свіжих інгредієнтах, включаючи продукти, стійкі морепродукти та місцеве гуманне вирощування м’яса та птиці.
Їжа заморожена або охолоджена, її можна готувати в мікрохвильовці та подавати до столу.
Caveman Chefs відрізняється від інших служб доставки їжі, оскільки пропонує великі порції, щоб нагодувати до п’яти людей, що робить це хорошим варіантом для сімей.
Однак витрати на доставку дуже високі для споживачів у певних штатах, що може ускладнити роботу тих, хто має бюджет.
Ви можете придбати індивідуально приготовані страви в різних розмірах порцій, а також створити свій власний пакет страв з 24-38 страв приблизно за 13 доларів кожен. Доставка за єдиною ставкою доступна від 25 до 60 доларів США залежно від вашого місцезнаходження.
Зареєструйтесь тут для шеф-кухарів.
Пропонуючи страви, приготовані шеф-кухарем, щотижневе меню, що змінюється, та прихильність до свіжих сезонних інгредієнтів, Pete’s Paleo є однією з найпопулярніших послуг доставки їжі Whole30 на ринку.
Харчування все без молочних продуктів та глютену - і більшість варіантів легко вписуються в ціле 30 збалансованих меню.
Кожна їжа надходить замороженою, її можна розігріти та подати.
Детальна інформація про харчову цінність кожного прийому їжі доступна на веб-сайті, що полегшує підрахунок калорій або відстеження макроелементів.
Щотижневі плани містять по 5-20 порцій кожна, а також доступні додаткові опції, такі як додаткові бортики або подвійні порції білка.
Однак наразі доступні лише варіанти обіду та вечері. Крім того, крім того, що ви не впускаєте свинину зі своїх страв, у вас є обмежені можливості для налаштування щотижневого меню.
Хоча ви можете замовити харчування індивідуально за планом «Їжте, що вам подобається», більшість із них коштують трохи більше, ніж щотижневі підписки.
Щотижневі абонементи коливаються від 15 до 16 доларів за порцію, тоді як замовлення їжі за індивідуальним замовленням коштує від 16 до 19 доларів кожна. Доставка за більшістю замовлень безкоштовна.
Зареєструйтесь тут у Pete’s Paleo.
Snap Kitchen - це служба доставки їжі, яка забезпечує різноманітні дієтичні потреби, що робить її чудовим вибором для тих, хто стежить за Whole30.
Існує безліч варіантів сніданку, обіду та вечері, які можна взяти на місцевому рівні в одному з його торгових точок або доставити. Зверніть увагу, що доставка ще доступна не у всіх штатах, але ви можете на веб-сайті.
Щотижневі коробки доступні з 6 або 12 стравами. Всі страви готуються свіжими і ніколи не заморожуваними.
Під час реєстрації ви можете переглянути всі варіанти харчування та створити своє власне персоналізоване меню. Їжа може бути відфільтрована потенційними алергенами та певними дієтами, включаючи Whole30. Крім того, для кожної страви доступний детальний перелік інгредієнтів та поживна інформація.
Крім того, Snap Kitchen використовує органічні продукти, де це можливо, та постачає інгредієнти від місцевих постачальників, які віддають перевагу стійким та відповідальним методам виробництва.
Пакети містять 6 або 12 страв і коштують від 10 до 12 доларів за порцію, а безкоштовна доставка в окремих штатах.
Підпишіться на Snap Kitchen тут.
7. Еатологія палеозони
Страви для гурманів готуються із цілісних харчових інгредієнтів і можуть бути адаптовані до кількох конкретних харчових звичок, включаючи Whole30.
Eatology також реалізує принципи, який використовує харчові блоки для доставки певного співвідношення білка, жиру та вуглеводів. Їжа доступна середньою (2 блоки) та великою (3 блоки) порціями, із загальним розподілом калорій 30% білка, 40% вуглеводів та 30% жиру.
Майте на увазі, що їжа дуже низькокалорійна. Залежно від ваги та рівня активності вам може знадобитися споживати до 25 блоків на день, щоб задовольнити ваші потреби, що може бути дуже дорогим.
Розміщуючи замовлення, ви можете вибрати серед різноманітних варіантів сніданку, обіду та вечері, щоб створити меню, яке відповідає вашим особистим уподобанням.
Їжа надходить замороженою і може бути легко розігріта в духовці або мікрохвильовій печі.
Зверніть увагу, що не всі страви відповідають цілому 30, а деякі можуть містити такі інгредієнти, як молочні продукти та мед. Однак Eatology надає вичерпний перелік інгредієнтів для кожного прийому їжі, що полегшує створення власного схваленого меню Whole30.
Одноразові замовлення становлять від 10,50 до 12,75 доларів США за їжу, залежно від розміру порції. Також доступні періодичні замовлення, вартість яких становить 8,30 доларів США за їжу. Вартість доставки становить 25 доларів за кожні 15 страв.
Зареєструйтеся в Eatology Paleo-Zone тут.
Як вибрати правильний сервіс харчування Whole30
При виборі служби доставки їжі Whole30 слід враховувати кілька факторів.
Для початку обов’язково шукайте компанію, яка пропонує різноманітні страви або меню, що обертається, що може внести певну різноманітність у ваш раціон і зробити його вашим планом харчування.
Більшість служб також надають перелік інгредієнтів. Шукайте страви, приготовані переважно з цільних продуктів без додавання цукру, надлишку натрію або консервантів.
Деякі люди можуть також віддавати перевагу службі доставки їжі, яка в основному використовує органічні інгредієнти для обмеження впливу пестицидів ().
Крім того, ціна є важливим фактором. Хоча деякі компанії можуть рекламувати низькі ціни на кожну їжу, вони часто вирішують високі витрати на доставку або пропонують знижки лише для великих замовлень або періодичних підписок.
Нарешті, довговічність - ще один важливий фактор. Де це можливо, знайдіть служби, які використовують упаковку, що переробляється, надає пріоритет добробуту тварин та закуповує інгредієнти із стійких джерел.
Суть
передбачає вживання в основному цільної їжі та виключення всього доданого цукру, молочних продуктів, зерен, бобових та алкоголю.
Використання служби доставки їжі може бути зручним способом дотримуватися цього режиму харчування. Обов’язково враховуючи такі фактори, як ціна, якість інгредієнтів та різноманітність страв, вибираючи відповідний вам план.