7 Нові переваги Pueraria mirifica

Pueraria mirifica - рослина, яка росте в Таїланді та інших частинах Південно-Східної Азії. Він також відомий як Квао Круа.

Понад 100 років коріння Pueraria mirifica використовуються в традиційній тайській медицині для сприяння молодості та омолодженню як у чоловіків, так і у жінок (1).

Деякі рослинні сполуки, які називаються фітоестрогенами, є основними активними компонентами Pueraria mirifica. Вони імітують гормон естроген у вашому тілі (1).

Завдяки своєму сильному естрогенному ефекту, Pueraria mirifica продається як рослинна добавка - в основному використовується для лікування симптомів менопаузи, хоча дослідження показують, що трава може запропонувати й інші переваги для здоров'я.

Ось 7 нових переваг Pueraria mirifica для здоров’я.

1. Полегшує симптоми менопаузи

Естроген - це стероїдний гормон, який бере участь у багатьох функціях організму. У жінок однією з основних ролей є розвиток статевих ознак та регулювання настрою та менструального циклу (2).

З віком вироблення естрогену зменшується, що може призвести до незручних фізичних симптомів.

Фітоестрогени - рослинні сполуки, що імітують поведінку естрогену. Оскільки Pueraria mirifica багата фітоестрогенами, її часто використовують для полегшення симптомів менопаузи (1).

Невеликі дослідження на людях показали значне поліпшення різних симптомів менопаузи - таких як припливи, сухість піхви, дратівливість та нерегулярні або відсутні періоди - після лікування Квао Круа (3, 4, 5) .

Однак огляд 2018 року показав, що поточні дані про ефективність трави для цих цілей були не надто переконливими через відсутність стандартизації добавки та загальну погану структуру досліджень (6).

На даний момент необхідні більш добре розроблені дослідження, щоб визначити, чи є Pueraria mirifica безпечним та ефективним засобом лікування симптомів менопаузи.

Кілька невеликих досліджень показали, що Pueraria mirifica є ефективним засобом лікування симптомів менопаузи, проте кілька моделей дослідження мають суттєві недоліки, що обмежує надійність їх результатів.

2. Може сприяти вагінальному здоров’ю

Pueraria mirifica може бути ефективним місцевим засобом для зміцнення здоров'я вагінальної тканини та лікування вагінальної сухості.

28-денне дослідження на мавпах у постменопаузі оцінювало ефективність гелю, що містить 1% Kwao Krua, на вагінальну тканину. Гель, що застосовується місцево, значно покращує здоров’я, рН та тонус шкіри (7).

Так само, нещодавнє 12-тижневе дослідження 71 жінки в постменопаузі з різними дискомфортними вагінальними симптомами оцінило ефективність крему Квао Круа порівняно зі стандартним кремом на основі естрогену (8).

Крем Квао Круа значно покращив симптоми подразнення та сухості піхви. Тим не менше, дослідження дійшло до висновку, що крем з естрогеном в цілому є більш ефективним (8).

Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як можна використовувати траву для підтримки вагінального здоров'я та чи є її користь кращою від інших традиційних методів лікування.

Деякі дослідження на тваринах та людях покращили різні вагінальні симптоми при місцевому застосуванні Pueraria mirifica. Потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити, чи є це більш корисним, ніж звичайне лікування.

3. Сприяє здоров’ю кісток

Недостатнє споживання естрогену може призвести до втрати кісткової маси, що є основною проблемою здоров’я жінок у менопаузі та постменопаузі (9).

Попередні дослідження на тваринах показують, що добавки з Pueraria mirifica можуть покращити здоров’я кісток завдяки його естроген-подібним сполукам.

Дослідження на мишах з дефіцитом естрогену оцінило вплив Pueraria mirifica на профілактику остеопорозу. Результати показали краще збереження мінеральної щільності кісток у деяких кістках мишей з урахуванням найвищих доз рослинної добавки (10).

Інше дослідження оцінювало вплив оральних добавок Квао Круа на щільність кісток та якість кісток у мавп у постменопаузі протягом 16 місяців (11).

Результати вказують на те, що група Квао Круа підтримувала щільність та якість кісток більш ефективно, ніж контрольна група (11).

Ці два дослідження на тваринах свідчать, що Квао Круа може відігравати певну роль у профілактиці остеопорозу. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи можуть подібні результати спостерігатися і у людей.

Дослідження на тваринах показують, що доповнення препаратом Pueraria mirifica може запобігти втраті кісткової маси у тварин з дефіцитом естрогену. Потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити, чи можуть однакові результати спостерігатися і у людей.

4. Покращує антиоксидантну активність

Антиоксиданти - це хімічні сполуки, які знижують рівень стресу та окислювальну шкоду у вашому організмі, що в іншому випадку може спричинити захворювання.

Деякі дослідження в пробірках свідчать про те, що Pueraria mirifica може мати антиоксидантні властивості (12).

Фітоестрогенні сполуки, що містяться в рослині, можуть зіграти роль у збільшенні та поліпшенні функції певних антиоксидантів у вашому організмі.

Дослідження на мишах з дефіцитом естрогену порівнювало вплив екстракту Pueraria mirifica та синтетичних добавок естрогену на концентрацію антиоксидантів у печінці та матці (13).

Результати показали, що у мишей, яким давали Pueraria mirifica, спостерігалося значне підвищення рівня антиоксидантів, тоді як у мишей, яким давали синтетичний естроген, не спостерігалося значних змін (13).

Зрештою, необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи ефективно Квао Круа зменшує окислювальний стрес та потенційно запобігає захворюванню людей.

Деякі дослідження на тваринах показують, що сполуки Pueraria mirifica можуть покращити рівень антиоксидантів в організмі, хоча це ще має бути підтверджено в дослідженнях на людях.

5. Може мати протиракову дію

Ще однією можливою перевагою Pueraria mirifica для здоров’я є його потенціал для уповільнення росту ракових клітин і пухлин.

Деякі дослідження в пробірках свідчать, що рослина та його фітоестрогенні сполуки можуть пригнічувати ріст кількох клітинних ліній раку молочної залози (14, 15).

Більше того, дослідження виявило захисний ефект проти раку у мишей після додавання специфічної сполуки, отриманої з Квао Круа, відомої як міроестрол (16).

Хоча ці результати є багатообіцяючими, поки ще рано твердо заявляти про роль цієї рослинної добавки у профілактиці раку у людей. Потрібні додаткові дослідження.

Деякі дослідження в пробірках та на тваринах дозволяють припустити, що сполуки Pueraria mirifica можуть запобігати росту певних типів ракових клітин. Однак для підтвердження цих ефектів потрібні дослідження на людях.

6. Може сприяти здоров’ю серцево-судинної системи

Pueraria mirifica також може принести користь здоров’ю вашого серця, тим більше, що зниження рівня естрогену під час і після менопаузи може вплинути на здоров'я серця.

Естроген бере участь у метаболізмі жирів та цукрів у вашому організмі. Зниження рівня естрогену може негативно вплинути на фактори, що впливають на здоров’я вашого серця, такі як високий рівень холестерину, посилене запалення та збільшення ваги (17).

90-денне дослідження впливу Pueraria mirifica на артеріальну функцію у кроликів з низьким рівнем естрогену показало, що добавка значно покращила функцію кровоносних судин порівняно з контрольною групою (18).

Рослина може також покращити здоров’я серця через потенційний вплив на рівень холестерину.

ЛПВЩ - або "хороший" холестерин - відіграє важливу роль у видаленні нальоту з артерій. Таким чином, вищий рівень цього типу холестерину сприяє здоров’ю серця.

І навпаки, більш високий рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ пов’язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Тому нижчі концентрації цієї сполуки є сприятливими.

Двомісячне дослідження 19 жінок у постменопаузі зробило висновок, що прийом добавок Pueraria mirifica підвищує рівень холестерину ЛПВЩ на 34% та знижує рівень холестерину ЛПНЩ на 17% (19).

Ці дослідження вказують на те, що Pueraria mirifica може мати захисну дію на серце у деяких популяціях. На даний момент необхідні більш масштабні дослідження на людях, щоб зробити висновки про конкретну роль, яку може відіграти трав'яна добавка у профілактиці серцевих захворювань.

Деякі дослідження на тваринах та людях вказують на те, що Pueraria mirifica може покращити профілі холестерину та роботу судин. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити точні переваги трави у профілактиці серцевих захворювань.

7. Може сприяти здоров’ю мозку

Естроген відіграє важливу роль у підтримці здоров'я мозку та нервової системи (20).

Деякі дослідження показують, що естрогенні сполуки в Квао Круа можуть захищати від пошкодження мозку та нервової системи, що може статися в результаті зниження рівня естрогену.

В одному дослідженні мишей з дефіцитом естрогену лікували сполукою, отриманою з Квао Круа, що називається міроестрол. Миші, яким вводили міроестрол, продемонстрували значне зменшення розумового спаду та окисного стресу в тканинах мозку (21).

В іншому дослідженні також спостерігався захисний ефект на клітини мозку від мишей з психічними вадами, пов'язаними з естрогеном, які лікувались екстрактом Квао Круа (22).

Хоча здається, що Pueraria mirifica може мати потенціал для захисту нервової системи, дослідження, що вивчають її роль у здоров’ї мозку у людей, в даний час є недостатніми.

Деякі дослідження на тваринах показують, що Pueraria mirifica відіграє захисну роль на нервовій тканині мозку. Перш ніж можна зробити остаточні висновки, необхідні дослідження людини.