7 ОЗНАКІВ ХАРЧОВОЇ НЕДОСТАТКОВОСТІ - приватний салон бутиків Ірини Рейслер

харчової

7 ОЗНАКИ ХАРЧОВОГО НЕДОСТАТКУ

Існує велика різниця між «поїданням» та «годуванням». Очевидно, що важливо не тільки їсти, але і їсти. Даремно ми їмо продукти з високою калорійністю, якщо вони не приносять організму необхідних йому поживних речовин. З продуктів з тисячами «порожніх» калорій, у яких не вистачає корисних поживних речовин, найпопулярнішими є продукти швидкого харчування. Солодкі газовані напої також належать до тієї ж категорії.

Як ви можете зрозуміти, їсте ви чи їсте? Існує щонайменше 7 чітких ознак, які можуть свідчити про неправильне харчування:

1. погіршена шкіра (суха і груба, з низьким тонусом, вугрі, блідість або свербіж)

2. Повільне загоєння легких захворювань, таких як застуда

3. ламкість волосся і нігтів

6. важкі кінцівки (відчуття втоми, в ногах)

Якщо ви відчуваєте один із цих симптомів, настав час щось змінити у своєму щоденному раціоні, віддаючи пріоритет фруктам та овочам, здоровій їжі та багатому харчовому вмісту. У розділі ХАРЧУВАННЯ ви знайдете багато інформації про чудові продукти, які допомагають нам харчуватися та мають правильний стиль харчування. І завидною фігурою! Оскільки корисна їжа годує нас належним чином, приносячи організму менше калорій, ніж «порожні» продукти, які не роблять нічого, крім набрякання живота і приносять нам без контролю десятки і десятки кілограмів. Давай смачно поїмо! 🙂