7 порад для схуднення після пологів - Веселі матусі
Опублікував: Спонсорована стаття 20 січня 2015 року
Це одна з найбільших проблем новонароджених матерів після пологів. Ну, це непросто, і потрібно бути (багато) терплячим. Зупиніться на 7 порадах для схуднення після пологів.
Наберіться терпіння. Не потрібно починати сувору дієту відразу після пологів. Ви потребуєте свого тіла, щоб набратися сил, і зараз не час виснажуватися. Ваш пріоритет: турбота про вашу дитину. Тож давайте пройдемо гладко.
Пити воду. Якщо ви можете випивати літр води на день, це добре. Це допоможе вам усунути !
Робіть сеанси реабілітації живота. Ви не зможете розпочати ці сеанси, поки не завершите сеанси реабілітації промежини. Це допоможе вам зміцнити абс, відновити твердий шлунок, і більшу частину часу це відшкодовується за рахунок соціального забезпечення.
Гуляйте якомога частіше. Уникайте громадського транспорту або машини, вам доведеться пішки! Ви також можете після того, як ваш лікар дасть вам згоду, регулярно відновити такий вид спорту, як плавання.
Побалуйте себе трохи. Важливо піклуватися про себе, про свою шкіру. Тож пам’ятайте, щоб добре зволожити себе, нанести крем проти целюліту та/або крем від розтяжок. Закінчіть душ струменем холодної води, щоб закріпити шкіру. І тоді щасливчики можуть побалувати себе маленьким спа-центром після пологів зі своєю дитиною. (з 3 місяців після пологів)
Зверніть (дуже) увагу на свій раціон. Не пропускайте жодної їжі. Уникайте їсти занадто багато, приймаючи газовані напої. Навпаки, віддайте перевагу м’ясу, смаженому на грилі, овочам, молочним продуктам ... І звичайно, уникайте перерв на перекуси з дітьми. Звичайно, ви можете звернутися до дієтолога, щоб він вам допоміг.
А ще є Чудо-метод, який Дрілес де Мамс розкопав для вас: метод Осоя, щоб змінити вашу фігуру через кілька тижнів після пологів. OSOYA - це унікальна спеціальна концепція для схуднення. Ви можете вирішити, завдяки високопродуктивним машинам, ліпити стегна, підтягувати сідниці, втрачати живіт, проводячи при цьому надзвичайно розслаблюючу і безболісну хвилину! І вишенька на торті: результати вражаючі з першої сесії! То навіщо позбавляти себе ?