7 порад, як підкріпити груди до нас, красуня!
Не потрібно ходити за більярдним столом, щоб мати верхню скриню, доказ дотримуючись порад редактора. !
Звичайно, у нас ще багато років попереду, перш ніж ми переживаємо за свої груди і закони гравітації, але як сказав би інший "Профілактика краще, ніж лікування". Як і наші сідниці, які ми підтримуємо за допомогою деяких фізичних вправ, і наша грудна клітка має таку ж увагу. Незалежно від того, чи це маленькі екзоти, які допомагають його підтримувати, маленькі прості повсякденні жести, але в іншому випадку ефективні, або краща гігієна життя, знайте, що цілком можливо дозволити собі гарячі груди без зайвих зусиль. так Так Так !
Відкриття грудей
Долоні звернені один до одного, приймайте гирю щомісяця і розкривайте руки назовні, зігнувши лікті. Не поспішайте дихати, виконуючи ці рухи. Зробіть три підходи по десять повторень для приголомшливий виріз з першого місяця !
Тиск долонями кисті
Зведіть кисті рук на висоті грудей, пальці торкаються підборіддя. У сидячому або стоячому положенні натискайте протягом приблизно двадцяти хвилин, потім відзначте паузу. Потім повторіть вправу три і більше разів. Маленький зайвий ? М'яч для тенісу між долонями для більшої ефективності.
Вправи для зміцнення грудей
Масажі кубиками льоду
Дія холоду ідеально підходить для зміцнення шкіри. Отже, візьміть два кубики льоду і протягом хвилини круговими рухами масажуйте груди. Будьте обережні, не більше, тому що кубики льоду, як правило, викликають відчуття оніміння.
Ідеальний холод для кровообігу
Масажуйте груди маслами
Регулярно масажуйте кілька разів на тиждень приблизно п’ятнадцять хвилин оливковою олією, авокадо або арганом. Багатий антиоксидантами та жирними кислотами, ці олії запобігають обвисанню грудей і покращують якість шкіри. Кажуть навіть, що масло ромашки було б особливо ефективним для зміцнення грудей !
Масажі з оліями
Подумайте про пиття
Пам’ятаючи про зволоження протягом дня (особливо влітку) допомагає запобігти тьмяній, втомленій і в’ялій шкірі. Особливо чутлива шкіра грудей - одна з перших ділянок, на яку впливає, коли в організмі не вистачає води. Крім того, настійно рекомендується приймати холодний душ, холод ідеально підходить для кровообігу.
Зволожте грудну клітку !
Підходить бюстгальтер
Ми ніколи не можемо повторити це досить важливо: важливо знати розмір вашої чашки та вибрати бюстгальтер, адаптований до наших грудей. Підтримка, матеріал, виріз, ваші груди будуть вам вдячні. В іншому випадку ви можете обрати тенденцію "Без бюстгальтера": багато досліджень показали, що не носити бюстгальтер, всупереч поширеній думці, було б корисно для тонусу грудей.
Жодної різкої дієти
Якщо в будь-якому випадку не рекомендується дотримуватися різких режимів, знайте, що крім страждань від недоліків страждають і ваші груди. шкіра, відчуваючи втрату ваги, провисає. Чи варто це на кілька фунтів менше на вазі ?
Фізичні вправи, жести або навіть гігієна життя, доклавши трохи зусиль, ми можемо собі дозволити такий чудовий виріз ніж Емілі Ратайковський. Тому ми застосовуємо ці поради без подальших затримок !