7 порад щодо природного стимулювання пологів
передбачувана дата доставки швидко наближається? Може, ти навіть пройшов? Чи можете ви зробити що-небудь, щоб нарешті зробити кілька сутичок провісником великого дня? Ось декілька порад для спонукати до праці природним шляхом.
1- Займіться любов'ю
Користь окситоцину
Секс і секс часто можуть допомогти викликати пологи. Якщо ви досягнете оргазму, ще краще! Під час сексу та під час оргазму ваше тіло виділяє окситоцин, відомий гормон, відповідальний за скорочення.
Простагландини для сприяння розширенню шийки матки
Еякуляція вашого партнера також може зіграти певну роль у природному початку, оскільки сперма містить простагландини. Вони діють безпосередньо на розтин шийки матки. Насправді, гель для дозрівання шийки матки, який використовують лікарі та акушерки для індукції пологів, містить той самий гормон.
Однак, щоб вплив був значним, вам доведеться займатися сексом дуже часто ... І, можливо, один раз на день це добре, але 3 рази досить вимогливий з таким животом! Але одне можна сказати точно: якщо ви займаєтеся любов’ю, бо дуже хочете, цей момент принесе вам щастя і розслаблення! Це може бути корисно лише вам і вашій дитині, незалежно від того, чи починаються пологи після цього.
2- Стимулюйте соски
Стимуляція грудей також сприяє виробленню окситоцину. Крім того, це збільшує активність матки. Ви можете зробити це за допомогою молоковідсмоктувача, а точніше поговорити про це зі своїм партнером ... це, мабуть, дасть йому ідеї. В ідеалі ви поєднаєте цю підказку з першою. Тому що, хоча час часом може бути довгим, протягом останніх днів перед пологами вам, мабуть, потрібно зробити щось краще, ніж надовго замикатися молоковідсмоктувачем, щоб стимулювати соски. Дійсно, щоб секреція окситоцину була достатньою, вам доведеться робити це більше години на день!
3- Гуляйте або займайтеся улюбленим заняттям
На 40 тижні вагітності рівень енергії часто низький. Однак, якщо ви хочете, щоб пологи розпочалися природним шляхом, ви повинні бути максимально активними, не надмірно! Пам’ятайте, що для народження вам знадобиться енергія. Ходьба допомагає дитині м’яко спуститися у ваш таз, діє закон тяжіння! Ви також можете плавати, танцювати або навіть прибирати свій будинок (якщо це, звичайно, відноситься до вашої улюбленої категорії занять!) Просто пересування допомагає дитині сидіти спокійно, готуючись до великого дня.!
4- Сісти на м’яч для вправ
Протягом всієї вагітності та під час сутичок м’яч для вправ може бути дуже корисним. Під час роботи це, серед іншого, полегшує розкриття тазу. То чому б не спробувати в комфорті власного будинку? Сядьте і робіть легкі рухи вперед-назад, з боку в бік. Ви також можете зробити легкий хміль, який допоможе малюкові спуститися в таз. Перш за все, простий факт сидіння на цьому типі м’яча буде для вас корисним, знявши напругу в попереку, це допоможе вашому тазу відкриватися дуже повільно, і нарешті ваша дитина повільно рухатиметься в басейні. хороший напрямок.
5- Додайте ключові продукти до свого повсякденного життя
Дати
Дослідження дослідників Йорданського університету науки і технологій показало, що споживання фініків сприяє розширенню шийки матки. Справді, здається, цей фрукт справляє вплив, подібний до окситоцину, який підвищує чутливість матки та стимулює скорочення матки у відповідний час. Однак для досягнення цих результатів жінки повинні споживати 6 фініків на день з 36-го тижня вагітності. Оскільки це корисна їжа для всіх, вам, безумовно, буде корисно додати її до свого раціону. Однак майте на увазі, що він містить багато вуглеводів, тому людям із гестаційним діабетом слід уникати цього.
Деякі ананаси
Свіжі ананаси містять фермент бромелайн, який, в принципі, сприяє індукції пологів, сприяючи розширенню шийки матки. Однак вам доведеться споживати його у дуже великих кількостях, щоб це мало реальний вплив. Тоді перед пологами у вас може боліти живіт. Звичайно, ви можете додати його у своє повсякденне життя, не перестараючись і не покладаючи всіх своїх надій на цей фрукт. Пам’ятайте, воно повинно бути свіжим: фермент бромелайн зникає, коли ананас консервується.
Гостра страва
Гостра їжа стимулює ваш кишечник і тим самим збільшує активність матки. Якщо ваше тіло готове, можливо, сутички почнуться після насолоди гарною стравою з каррі, але, можливо, ні! Якщо ви не звикли їсти гостру їжу, стежте, щоб не перестаратися. Ви можете просто отримати сильну печію.
6- Зверніться до акупунктуриста
Голковколюючий, як правило, за допомогою голки, стимулює різні точки на вашому тілі. Це робиться без будь-яких болів, а мета - допомогти пом’якшити шийку матки та стимулювати скорочення. Жодне дослідження не доводить ефективності, пов’язаної з лікуванням, але приносить майбутній матері велике розслаблення, яке може бути лише позитивним. Крім того, протипоказань для вагітних немає, то чому б не спробувати?
7- Попросіть свого лікаря зняти з вас оболонки
Лікарі та акушерки регулярно чистять мембрани, широко відомі як підмітання або зачистка, коли вагітні жінки перебувають після 40 тижнів вагітності. Ця методика виконується під час вагінального обстеження, де оцінюється розкриття та консистенція шийки матки. За допомогою пальців лікар або акушерка відокремлюють оболонку плодового міхура від шийки матки, що виділяє простагландин, гормон, відповідальний за розширення шийки матки. Очевидно, як ви можете собі уявити, підмітання може бути незручним, навіть болючим. Також може настати мінімальна кровотеча. Але на щастя, у багатьох випадках сутички починаються природним шляхом протягом декількох днів.
Обережно
Натуральні продукти мають багато переваг. Однак ними слід користуватися помірковано та з знанням кожної їх особливості. Не поєднуйтесь, просто переглядаючи різні веб-сайти. Зверніться до фахівця в цій галузі та обговоріть це також зі своїм медичним працівником.
рицинова олія
Багато людей рекомендують його викликати пологи. Однак із цим виникає все більше застережень. Касторова олія має багато достоїнств, але вона також має велику проносну силу. Напевно, ви не хочете починати свою роботу з діареї? Дегідратація, яка в результаті виникає, також може бути небезпечною, особливо для вагітних жінок та їх ненароджених дітей. З цих причин не рекомендується застосовувати його з метою стимулювання початку пологів без консультації з лікарем або акушеркою. Тільки медичні працівники зможуть дати вам конкретні рекомендації для цього.
Трав'яні чаї та листя малини
Трав'яні чаї здаються на перший погляд досить нешкідливими. Однак Національний інститут публічного дослідження Квебеку (INSPQ) нагадує, що немає переконливих даних, які б рекомендували споживання вагітними жінками. Як і у випадку з ефірними оліями, кожна суміш трав’яних чаїв має свої унікальні якості, але залежно від вашого стану здоров’я деякі вам рекомендуватимуть, а інші ні. Листя малини мають багато властивостей для вагітної жінки, але вони також можуть мати негативний вплив у певних ситуаціях. Оскільки кожна вагітність унікальна, краще не споживати її систематично. Вони не рекомендуються, серед іншого, жінкам, вагітним близнюками, або тим, у кого високий кров'яний тиск.
Коротше кажучи, перед тим, як намагатись використовувати будь-який метод із використанням натуральних продуктів, обговоріть це зі своїм медичним працівником. Він найкраща людина, яка оцінить ваш стан і схвалить чи не схвалить їх використання.
Нарешті, відпусти!
Що б ти не намагався, природа вирішить! Спробуйте, незважаючи на тяжкість шлунку, просто насолоджуватися цими останніми моментами самотності або наодинці з партнером. Робіть те, що ви по-справжньому любите: пересувайтесь, відпочивайте, їжте те, що вам подобається, і майте пристрасну любов! Ми бажаємо вам дуже скоро потримати на руках своє маленьке диво!