7 причин, чому ви повільно катаєтесь у блозі
7 причин, чому ти повільний на ковзанах
Вам здається, що ви тусуєтеся зі своїми друзями на роликах? Ваші друзі швидші чи ви повільніші? Коли винні ролі, а коли проблема в іншому місці? Ця стаття пояснить 7 різних причин, чому ваше катання складніше, ми покажемо вам кілька міфів і навіть дамо поради щодо вдосконалення техніки катання на роликах. У цих випадках обладнання та ролики першими заряджаються з недостатньою швидкістю. Як ми дізнаємось, чи причиною повільного катання є ваше обладнання?
Це окремі деталі роликів, які прямо чи опосередковано впливають на вашу швидкість:
2. колеса - Розмір коліс часто обумовлений низькою швидкістю. Певною мірою це є законним. Ми могли б скоротити та спростити пояснення, сказавши. що більші колеса мають вищу швидкість, але це було б нудно. Теорія така: при менших колесах, порівняно з більшими, потрібно набагато частіше відриватися від землі, щоб накопичити однакову швидкість. Найпростіший спосіб - порівняти це з велосипедом. При меншій зірочці, щоб мати більшу швидкість, потрібно крутити педалі швидше, а при більшій зірочці достатньо меншої кількості педалей. З іншого боку, для більших зірочок потрібно застосовувати більше зусиль ноги. Це стосується і роликів. З меншими колесами вам доводиться відриватися від землі набагато частіше, але з більшими колесами вам потрібно більше стоячої сили, щоб накопичити вищу швидкість. Ось чому ходити з більшими колесами, як правило, складніше. Катання на ковзанах трохи складніше. Хоча великі зірочки на велосипеді ні в чому не заважають вам. У випадку з роликами з великими колесами їх потужність та потенціал використовується лише за умови достатньої сили стояння, коли ви знаєте, як зробити довші слайди.
Ви коли-небудь бачили професійну гонку на фігуристах? Вони відриваються від землі з великою силою і «ходять» на одній нозі. Це саме той стиль катання, в якому ви зможете використати потенціал більших коліс. Але якщо ви не знаєте, як утримувати рівновагу на одній нозі, дуже ймовірно, що потенціал великих коліс не буде використаний. Отже, якщо ви звинувачуєте маленькі колеса в неправильній швидкості, правда не зовсім на вашому боці. Різниця між 80 мм і 84 мм або 84 мм або 90 мм насправді не є суттєвою.
Більшість відмінностей між колесами «орбітуються» дуже хорошою технікою відриву від землі або силою ніг фігуриста. Якщо ви хочете вдосконалити своє катання, але масляні колеса - це фактор, який заважає вам, перш ніж купувати ролики з великими колесами, вам слід заграти з ідеєю заміни старих коліс на якісніші. Колеса кращої якості, такі як Rollerblade, Matter/Undercover, Atom або Hyper. Вони не тільки прослужать довгий час, але і їх функції покращать вашу швидкість. Більш висока швидкість полягає не тільки в твердості коліс. Завдяки високоякісним колесам ви отримаєте краще зчеплення, що сприятиме вашому відриву від землі.
4. Лід - Чи може лід вплинути на вашу швидкість на ковзанах? Звичайно, ви робите! Перший фактор, який повинен вам спасти в голові, - це сама вага. Це не впливає безпосередньо на швидкість, але може бути джерелом втоми, що врешті-решт вплине на швидкість.
Подібно до того, як матеріал рейки впливає на передачу енергії, так само впливає матеріал або структура багажника. Матеріал, з якого виготовлений лід, впливає на енергію, що відкладається при відриві від землі. Ось чому фітнес-фігуристи або ті, хто катається для задоволення, мають м’які черевики, віддають перевагу комфорту і не заперечують проти того, що частина енергії поглинається прокладкою черевика. Цікавим кроком є карбонові ковзани з льодом, вони вище на щиколотці і достатньо заповнені зсередини. Це гарантія хорошої передачі енергії в поєднанні з оптимальним комфортом.
Крайнім, протилежним варіантом є високошвидкісний лід, який є жорстким, забезпечуючи максимальну передачу енергії для мінімального комфорту.
Вплив черевика на вашу швидкість є одним з останніх факторів, оскільки в більшості випадків це насправді не драматично, і відмінності, що виникають внаслідок цього фактора, в основному впливають на продуктивність фігуристів або перегонів.
Незалежно від якості ваших роликів, якщо ви зробите основні помилки на ковзанах, велика частина вашої енергії буде втрачена саме тут і ніде більше.
5. Висота генофлексії "Скільки можна зігнути коліна?" Згинання колін і дна під час катання безпосередньо пов’язане з довжиною ковзання та силою, яку ви передаєте у відриві від землі. Будьте обережні, щоб не зігнути тіло, а зігнути коліна. Згинання тіла не допоможе вам ковзати і навіть прямі ноги, як лінійка, не вміщуються в одному «мішку» зі швидкістю. Якщо ви хочете бути швидшими на ковзанах, вам доведеться опустити низ і зігнути ноги, як коли сидите на стільці. Це буде не дуже зручно, спочатку будуть боліти ноги, особливо стегна, але якщо ви зосередитесь на цьому положенні під час тренувань, ви точно покращите свою швидкість. Якщо ви хочете прочитати більше порад щодо правильної позиції на ковзанах, я рекомендую цю статтю від Деббі Райс.
Або як каже Білл Стоппард - ОТРИМАЙТЕСЬ! 😀
6. Кут відриву від землі - на силу відриву від землі впливає висота генофлексії. Ефективність вашого відриву від землі визначається кутом, з якого ви починаєте. Ідеальний початок - ніби з одного боку, збоку. Протилежність відриву від вершин. По-англійськи так званий toe pushing. Це джерело найбільших втрат енергії під час відштовхування від землі. Оскільки ролики не оснащені зубами, такими як ковзани для дам, енергія, яку ви використовуєте для штовхання пальців ноги, повністю втрачається. Відрив від землі повинен бути під прямим кутом до напрямку руху. Завдяки руху, в просунутій фазі вам не доведеться виглядати так, але прямий кут - це правильне положення, з якого вам слід починати рух.
У цьому відео ви побачите дуже зручний рух з боку в бік:
7. Фізичний стан - Нарешті, якщо ви на 100% впевнені у своєму обладнанні та техніці, на вашому шляху буде лише одна перешкода, і ця перешкода - це фізичний стан. На жаль, його неможливо купити. Тож єдине, що вам залишається - це тренуватися на улюблених роликах.
Чи є у вас поради щодо збільшення швидкості? Нам цікаво. Напишіть нам у коментарях 🙂