Дослідження білків білого меснілу 93, Іль-де-Франс - Рецепти та форум Дюкана для
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Опубліковано 14.09.2013 о 23:16
білі меснільні протеїнові дослідження для виходу спортивних рецептів. інес 26 років
Опубліковано 15.09.2013 о 09:06
Кк, я з міста, тому, якщо ви хочете, ми можемо супроводжувати один одного з дієти.
Мені 25 років (через 1 тиждень)
коли ти починав?
Опубліковано 23.09.2013 о 15:14
я почав не так давно добре прохолодно мене сьогодні ввечері я збираюся з'їсти дудубургер Я в цьому тижні я в PP я 3/3 опівдні я з'їв яєчню з тунцем вранці я ніколи не знаходжу, що з'їсти раптом я роблю немає сніданку
Опубліковано 23.09.2013 о 15:16
waw супер твоя втрата ваги c genial a ofet мене звуть ines
Опубліковано 23.09.2013 о 16:28
Cc.j міг би втратити більше, але між прогалинами і ls vak (3 кг, прийнятих за 1 тиждень), отже, ось я на 88,5 кг від його просування повільно, але поки я втрачаю, це важливо
На сніданок на сайті є безліч речей, я готую млинці або булочки, це дуже добре з шоколадним молоком або чаєм, можна зробити своєрідну вівсяну кашу і вівсяну кашу кориця теж непогана.
Я чергую 1pp/1pl, це мені добре підходить.
І моє прізвисько - це також моє ім’я
Чи займаєтесь ви спортом?
Опубліковано 10.07.2013 о 16:38
Привіт, дівчата
Я у Віллепінті, так не дуже далеко від вас, і мені також 26 років.
Я розпочав роботу 30.09.13, і щойно закінчив свою ПА, вирішив зробити 1PP/1PL, мені стає простіше.
Якщо вам так хочеться, я можу бути частиною пригоди, щоб допомогти собі, мотивувати себе і скинути всі ці кілограми
Доброго вечора
Користувач124272
Опубліковано 31.10.2013 о 03:39
Добрий вечір дівчата
Я хочу приєднатися до вас, я з drancy 31, я починаю знову сьогодні.
Це більше мотивує, коли у вас є з ким поговорити. Я сподіваюся, що прочитаю вас незабаром
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 31.10.2013 о 08:45
Привіт, дівчата, я з матір'ю Ліврі Гарган 2 маленьких дітей та 37 років, неподалік від drancy de Fayrouz31 та manuscha de villemomùble. Дієту я розпочав 10.10.2013 р., І я продовжую мати ефект йойо, незважаючи на те, що мої 3 кг схудли за 21 день. Мені дуже потрібна ваша підтримка, чому б не прогулянка, біг підтюпцем по вихідних на каналі de ourcq. У ці вихідні я буду сімейно харчуватися, я впевнений, що будуть прогалини ... що робити, я справді розчарований і хочу все блякати.
Опубліковано 31.10.2013 о 16:27
Cc @ fayrouz31 та @bako. ласкаво просимо
@ fayrouz31: удачі вам у перший день, це початок нового життя
@bako для пробіжки було б круто
Ми є великим партнером для нас, хто робить регламент, кожен раз, коли я майже там, що я злом:-(
Найкраща порада, яку я маю для вас, - це їсти раніше, або готувати їжу дуду і їсти її під час їжі. Якщо ваша сім'я знає, вони зрозуміють.
Скільки кг вам доведеться скинути дівчаткам?
Я все ще маю 4 кг (86 кг за 1м78) відповідно до ваги, встановленої Дуканом на кінець листопада, але якщо я зможу знизитися до щонайменше 79 кг, це було б чудово
Опубліковано 31.10.2013 о 16:54
ДЯКУЄМО за підказку мануші? Що стосується пробіжок, я повністю з вами згоден. Я навіть записався в спортзал, щоб ходити туди якомога швидше (мінімум 3 рази на тиждень). Цієї опівдні під час моєї обідньої перерви я поїхав туди на 35 годин велосипеда elipptique та 20 абс.
Спорт, я визнаю, що я в ТОПі, на ці вихідні, на жаль, у мене немає великого вибору, це вихідні з прекрасною сім’єю, окрім готелю, тому ми їмо те, що нам подають sfin sfin. і я справді не хочу сказати тещі, що я сиджу на "дієті Дюкана", що вона його дуже добре знає, але в поганому стані.
Тому я справді переживаю, і у мене складається враження, що це змушує мене набирати кілограми. Я тріскаюсь !
Що робити? Я хочу відмовитись від вихідних зі своєю сім’єю та залишитися замкненим вдома.
Опубліковано 31.10.2013 о 16:56
Примітка: 35 млн велосипедів та 20 млн абс
Користувач124272
Опубліковано 31.10.2013 о 20:09
Добрий вечір, дівчата, дякую за ваш прийом .
Я роблю вдруге я мама двох дітей, ще складніше з їх смаком, ха-ха-бако зачарований і тримати на своєму не так багато втратити? Для вашого wk перо овочеве м'ясо не доведеться приймати десертну каву, як закваску, спробуй мене, мій чоловік чув, що погано по дуду, він не хоче, щоб я сідав на дієту, він каже мені їсти менше важкого для мене жадібного мануша поздоровлення за Ваша втрата, особливо для наступних етапів. Так, ви здорові. Ви втратите останні кілограми за 4 місяці. сказали приїхати, але важко, коли у нас немає підтримки, я хотів би досягти 79 кг і залишитися там, я вимірюю 1 м70, тобто близько 11 кг, я маю на увазі, що я можу туди поїхати. у моєму трикотажі. Я вже мав вагу в 79 кг одного дня, хале добре, я покладу Лоулу спати, побачишся незабаром з тобою добрий вечір .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 01.11.2013 о 17:04
Привіт, fayrouze, дякую за пораду. Я також думав робити ставки на м’ясо та овочі, але не так просто, як коли побачив інших за столом, що замовляв Савойард із формуючим блюдом, а також мойє чи шоколадом. Я щойно взяв коефрет із шоколаду в джефф де Брюге, і вже спожив 6 асортиментів шоколаду з шампанським та трюфелем. Як тільки повернусь, я повідомляю вам свої новини, а також нове зважування
Опубліковано 11.11.2013 о 17:54
@ bako: Ой! ну добре, скористайся його безкорисною провиною, а після того, як повернутися в сідло, просто намагайся якомога більше уникати поломок і поваги, не беручи жирних речей і шоколаду, навіть якщо це важко, я знаю. добре удача
@fayrouz 31: Я знаю, що важко скласти будь-яку дієту, особливо коли її не заохочують, скажи їм, що вона готова для тебе, навіть якщо це означає повторюватись кілька разів, це те, що я зробив із супутницею mn, яка обожнює ls жінок з великою кількістю форм mdr. Не хвилюйтеся, вам вдасться скинути свої 11 кг, не хвилюйтеся
Опубліковано 01.11.2013 о 19:34
Дякую вам дівчата. У будь-якому випадку це триває, але ви можете робити все, що бажаєте досягти успіху. З понеділка я відновлюю та затягую пояс.
Мужність дам
Користувач124272
Опубліковано 01.01.2013 о 20:01
Дякую, manuscha, обнадійливо, я спробую і перш за все досягти поставленої мети
Bako after wk back pp для мене це найважчий сімейний час у неділю, але ти добираєшся. Все з невеликою волею та підбадьоренням на форумі, на який я дивлюся раніше, коли я хочу зламати, це мотивує, є великий успіх
Я займаюся спортом два рази на тиждень, але більше не ходжу туди, мій чоловік важко змінює роботу, більше часу, тому прогулянки по дому працюють, мені сподобається бігати з манушкою, але мої маленькі люди тримають їх добре, сподіваюся прочитати вас знову незабаром, тому що це буде тиждень, це моя туга, ха-ха, це мій 2-й день пп - 0,700 гк заохочує Хіхі
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 02.11.2013 о 11:50
Мужність Файруз. Добре займатися спортом, але якщо у вас справді є перешкоди, домашні справи та поїздка на роботу це може допомогти. Спробуйте піднятися сходами на місці калатора, зійти на одній або 2 зупинках до пункту призначення. коли справа доходить до спорту, я часто бігаю по вихідному у вихідні, якщо це вас влаштовує (я також їду в Манучу).
Дівчата мужність, союз - це сила. Нам вдасться позбавити наших сатанів кілограмів занадто багато хіхі.
Опубліковано 03.11.2013 о 09:31
Привіт усім, сміливо, скоро ми будемо finibdc, нам доведеться повернутися в сідло
@ user124272: будь-яка втрачена вага - це вже втрачена вага, навіть якщо вона становить 100гр або 1кг
Як і спорт, я займаюся аквагім, аквабулдингом та аквапалмінгом постійно 3 рази на тиждень заздалегідь, якщо я не надто втомився ввечері 1 спортивна сесія перед прямим 8, це дійсно добре
Опубліковано 03.11.2013 о 10:33
Привіт, дівчата c добре c добре . у мене за тиждень закінчується тиждень сьогодні. Demais день ПП та спортивний сеанс 1 година в приміщенні біля мого робочого місця.
Я супер мотивований, але ще не важив з минулої п’ятниці.
Я сподіваюся не бути надто розчарованим побачивши мою шкалу завтра вранці нюхаю. Я вже в паніці.
Інакше мужність. Вихідні незабаром закінчаться і будуть готові позбутися максимум кілограмів.
Опубліковано 11.05.2013 о 10:00
Як ти сидиш на дієті? У будь-якому випадку, удачі всім, особливо з такою погодою, яка для мене змушує мене їсти мдр неправильно, занадто холодно щогодини, що це ми зробили собі повними тортами, тож я збираюся,.
Опубліковано 11.05.2013 о 10:06
привіт дівчата, для мене це відбувається. На мій подив після повернення з минулих вихідних, я передбачив кілька грамів, незважаючи на шаленість надлишку їжі.
manuscha: Я теж лінива від втоми, особливо коли доводиться щодня ходити в спортзал, нюхати нюхати ... але тримайся, дівчата, давайте не будемо здаватися. Гаразд !
Опубліковано 11.05.2013 о 10:29
Здорово, що ви часом втрачаєте fr 1 надлишок, але нічого на шкалі, якщо це не стає 1 звичкою
Ви сміливо ходите в тренажерний зал, мене там зареєстрували 1 рік тому, тому що я ходив туди один, це не рекомендулося.
Ви ходите з кимось, зареєстрованим у якій кімнаті?
Опубліковано 11.05.2013 о 11:11
Manuscha, насправді я роблю ставку на морепродукти, такі як креветки та риба ввечері, і їжу дуже легко.
В іншому випадку я також брав м'ясо та овочі на обід протягом 3 вихідних днів, але я не позбавив себе цукерок чи доброї пустелі хіхі. це мій улюблений, так чи інакше, як тільки я вчора повернувся до роботи, я припинив це все та відновив роботу.
В іншому випадку я зареєстрований у тренажерному залі в кремлівському бікретр поруч зі своїм робочим місцем, я ходжу туди зі своїми колегами з обіду до 2 години ночі під час перерви, але всі вони зараз втомлені (всі вони гарячі і не харчуються, як я ). Тож я їду туди самостійно, як дорослий. якщо ви зможете зареєструватися, вас запросять до моєї групи.
Я також намагаюся зробити невеликі пробіжки на стадіоні "livry gargna" у суботу вранці з 10:30 до 12:00, поки мій Філстон займається легкою атлетикою, можливо, якщо це може бути цікавим для розсилки по каналу ourcq у вихідні, що можна зробити теж, це до вас вибрати хіхі.
Опубліковано 11.05.2013 о 12:43
Добре сказано, ти спортивніший за мене, це точно! Але щоб побігати по каналу без проблем, згодом ви повинні побачити час, тому що, оскільки я одинока мати, ви повинні домовитись заздалегідь, особливо, що в суботу вранці у неї є басейн, а в мене аквагім
Опубліковано 05/11/2013 о 13:13
насправді у мене теж є маленькі діти, але їхній тато мені дуже допомагає !
Якщо ви хочете, я перебуваю за 5 хвилин від районного каналу Гаврі-Гарган, у суботу він мертвий, тому що дуже зайнятий домашнім господарством, а атлетизм мого сина (це я завжди приношу йому задоволення від бігу).
Я можу адаптуватися в неділю відповідно до вашої наявності ? Примітка: рекомендується займатися спортом натщесерце, щоб спалити якомога більше калорій і набрати жиру, хіхі ... просто для інформації.