7 причин розпочати свій день з теплої лимонної води; Нарешті струнка
Цей простий трюк може дати вам справжній поштовх вранці і переконатися, що ви розпочали свій день ПРАВИЛЬНО.
Лимонна вода не тільки підтримує вашу імунну систему, але також може надзвичайно допомогти вам у схудненні.
Причиною цього є інгредієнти в лимоні, особливо вітамін С, лимонна кислота, пектин, магній, кальцій тощо.
Ця спеціальна “суміш” гарантує, що лимон, вичавлений у воді, є ідеальним початком дня.
Перш ніж ми розглянемо 7 причин, я хотів би коротко зупинитися на кількох інших речах ...
Є лимонною водою лужною або кислою
Насправді це правда, що лимонний сік має лужну дію на організм, хоча лимони мають надзвичайно кислий смак навіть тоді, коли ви вкусили їх.
Часто кажуть, що деякі продукти залишають лужний попіл в організмі, а інші кислий попіл. Це пояснення не відповідає дійсності, і кислотно-лужний баланс в організмі не так легко впливає на їжу, як стверджують деякі.
Ваше тіло самостійно перемикається між цими станами, наприклад, навіть вночі воно перебуває в переважно елементарному "середовищі".
Однак факт полягає в тому, що в даний час різні дослідження показали, що дієта, яка складається в основному з лужної їжі, призводить до більшої втрати ваги, ніж дієта на основі кислої їжі.
Що таке дієта на воді з лимоном і чи справді вона працює?
Так звана дієта з лимонною водою доступна у різних варіантах. Деякі можуть не дозволяти їсти що-небудь, крім лимонів та води, протягом цілого тижня. Звучить чудово, чи не так?
Інші варіанти кажуть вам, що ви повинні пити лимонну воду в певний час, і більшу частину часу також дається решта дієти.
Це працює? А якщо так, то рекомендується?
Будь-яка дієта підійде, якщо протягом 7 днів ви не їсте жодної справжньої їжі. Його ще називають «голодом». Це має сенс, що ви худнете в процесі ...
ви вже можете це почути: я не є великим шанувальником "дієти з лимонною водою", незалежно від того, яким особливим чином. Те, що щось корисне для організму і може допомогти вам схуднути, не означає, що вам потрібно обмежитися цим на 100%. (І є також той факт, що є набагато кращі і, насамперед, здоровіші способи досягнення більш швидких і довготривалих результатів)
Висновок: досить, якщо вранці випити склянку лимонної води. Я не можу рекомендувати вам дієту.
Мій рецепт води з лимоном №1
Коли вранці все має йти швидко, я просто використовую найпростіший рецепт: тепла вода плюс сік від ½ до 1 лимона.
Однак у звичайний день я балую себе більш елегантним варіантом ...
той, який не тільки смачний, але й неймовірно корисний для спалювання жиру:
Зелений чай-кайенсько-лимонний чай
Інгредієнти: 
- 1 велика чашка гарячої води
- 1 пакетик зеленого чаю
- 1 стебло кориці
- ½ чайна ложка сирого меду
- Сік з lemon-1 лимона
- Щіпка кайенського перцю
Вручну:
- Помістіть пакетик чаю та стебло кориці у гарячу воду на 2-3 хвилини
- Змішайте мед, лимонний сік і кайенський перець
- Випийте це відразу
- Погладьте себе по плечі, щоб подякувати вам від свого тіла
Цей рецепт не тільки смачний, але і має ряд інших переваг, окрім лимонної води.
Вітамін С з лимона гарантує, що катехіни в зеленому чаї можуть краще засвоюватися організмом. І сам кайенський перець теж має чудові якості спалювання жиру.
У цьому напої ви поєднуєте три неймовірно чудові страви, які дозволять спалювати жир на повній швидкості. І найкраще: вони підтримують одне одного та забезпечують ще більший ефект. Ідеальний початок дня.
Тепер, коли ми з цим розібрались, давайте перейдемо до основних 7 причин, чому ви повинні розпочати свій день з теплої води та лимона ...
1. Це допомагає травленню і тим самим запобігає печії, відрижці та газам
Лимонна вода допомагає вашій печінці виробляти жовч і шлункову кислоту. Іншими словами ... це допомагає вашому тілу стимулювати травлення і запускати його в роботу рано вранці.
По-перше, ви запобігаєте настирливим симптомам розладу шлунку, таким як печія, відрижка та гази.
По-друге, добре функціонуюче травлення забезпечує оптимальне та ефективне виведення токсинів та відходів з організму. Чим швидше ви позбудетеся таких нещасних речовин, тим краще.
2. Це очищає вашу систему та допомагає у детоксикації
Я вже описав це вище:
Оптимально функціонуюче травлення гарантує, що токсини залишають ваше тіло якомога швидше.
Крім того, лимонна вода є «сечогінним засобом», що означає, що вам доведеться частіше мочитися. До речі, це також гарантує здоровий стан сечовивідних шляхів і може забезпечити максимальну підтримку для детоксикації шляхом швидкого скидання відходів.
Лимонна кислота має ще один приємний побічний ефект і підтримує функцію ферментів, яка підтримує печінку та сприяє детоксикації в організмі.
3. Дає вашій імунній системі приємний стимул
Лимони містять багато вітаміну С, який не тільки допомагає при застуді, але і має загальну протизапальну дію на організм.
Лимони також містять калій, який підтримує функції мозку та нервів і може допомогти контролювати артеріальний тиск.
Також сюди входять сапоніни, які мають протимікробні властивості і можуть допомогти при застуді.
Лимони також зменшують кількість слизу, яке виробляє ваше тіло.
4. Прикрашає вашу шкіру
Вітамін С та інші антиоксиданти, що містяться в лимонах зменшити зморшки, зморшки та різні інші дефекти шкіри.
Вони також зменшують шкоду, яку вільні радикали завдають організму. Простий переклад цього полягає в тому, що вони мають переваги проти старіння.
Зрозуміло також, що менша кількість токсинів (завдяки лимонній воді) означає більш красиву шкіру, тому що шкіра заживає зсередини, так би мовити. Існує також кілька теорій про те, що він може боротися з бактеріями вугрів.
Вітамін С також необхідний для виробництва колагену. Це білок, який, як відомо, сприяє красивій і, перш за все, твердій шкірі.
5. Підтримує зцілення
Вітамін С, що міститься в лимонах, підтримує загоєння ран, а також є важливим компонентом здорових кісток, сполучної тканини та хряща.
Як уже згадувалося раніше, лимонна вода також має протизапальну дію на організм. Ще один фактор, на який слід звернути увагу, коли мова йде про різні компоненти оздоровлення в організмі.
Простіше кажучи, можна сказати, що поліпшення відновлення та зцілення від стресу та травм.
6. Дає свіже дихання
Вода з лимоном також може допомогти зняти запалення ясен і зубний біль.
Але слід подбати про те, щоб не чистити зуби ПІСЛЯ того, як випили воду з лимоном. Причиною цього є те, що в іншому випадку кислота може пошкодити емаль зубів.
7. Допомагає схуднути
Лимонна вода містить велику кількість пектину, речовини, яка відома як природний пригнічувач апетиту і може гарантувати, що ви менш голодні та запобігти тязі.
Також було показано, що дієта з високим вмістом лужних продуктів (наприклад, лимона) призводить до швидшого схуднення.
Іншим важливим моментом є те, що в результаті ви будете пити більше води. Дослідження показали, що коли ви споживаєте більше води, ваш метаболізм прискорюється. (Але не перестарайтеся зараз, адже занадто багато води також є непродуктивним для вашого організму)
Щоб отримати додаткові поради щодо схуднення, рекомендую прочитати наступні статті у своєму блозі або завантажити 22 з моїх НАЙКРАЩИХ прийомів для схуднення нижче (це безкоштовно):
Нагадаємо, 80% вашого успіху залежить від їжі, яку ви їсте щодня. Їжте ПРАВИЛЬНУ їжу, і ви неминуче станете здоровішими, підтягнутими та стрункішими.
22 з моїх НАЙКРАЩИХ трюків для схуднення (БЕЗКОШТОВНЕ завантаження бонусу!)
Випивши склянку теплої лимонної води вранці, можна творити чудеса. Але це лише так один з численних простих прийомів схуднення, які настільки ж або навіть ефективніші для швидкого та здорового схуднення.
Я говорю про 3, 7, 12, 14, 20 ... трюки, які разом можуть домогтися нелюдських результатів ... І ви можете завантажити 22 з цих порад БЕЗКОШТОВНО сьогодні, натиснувши синє посилання:
. Ще цікаві статті для вашого здоров’я:
