7 причин щодня пити теплу солону воду

І поки ми до цього прийшли, ви коли-небудь чули про підошву? Якщо цього не сталося, нічого страшного, багато людей, напевно, теж не чули про це. Але пора вам дізнатися більше про цей дивовижний 100% натуральний напій.

Підошва (вимовляється так-ле) - це не диво-засіб і не нова тенденція. Швидше, це суміш нерафінованої солі, багатої мінералами та водою, яка підтримує життєві функції. Він підтримує природну здатність організму саморегулюватись і лікуватися. Термін Sole походить від латинської земля що означає сонце.

Роками нам казали, що сіль може бути шкідливою для нашого здоров’я. Насправді, ідея пити солону воду може здатися більш ніж протиречною. Однак концентрований розчин солі, виготовлений із 100% натуральної солі, корисний для здоров’я та корисний для вашого організму.

Середній американець споживає близько 10 грамів солі на день, яка в основному складається з хлориду натрію (рафінованої солі) з оброблених харчових продуктів. Історично склалося, що добута природно сіль відігравала величезну роль у розвитку цивілізацій та торгівлі. Сіль на той час була однією з найпопулярніших сировинних матеріалів. Проблеми з вживанням солі виникали лише при вживанні кухонної рафінованої солі та надмірному додаванні її в оброблені харчові продукти.

Як виготовляється рафінована кухонна сіль

На відміну від нерафінованої морської солі, кухонна сіль під час обробки позбавлена мінералів, що зустрічаються в природі. Щоб отримати середній вміст вашої солонки або пакета солі, великі солеві компанії витягують із землі неякісну кам’яну сіль, а потім сушать її у великих печах. Ці печі нагрівають сіль до температури понад 650 ° C, змінюючи хімічну структуру солі на чистий хлорид натрію. Це сильно відрізняється від натуральної солі, яка містить широкий спектр мікроелементів.

Після цього інтенсивного процесу термічної обробки отримана сіль хімічно мертва. Щоб сіль знову стала їстівною, зараз цим компаніям потрібно додати цілу купу добавок (я знаю, це не має сенсу, правда?). Сюди входить фтор, який, як ми зараз знаємо, шкідливий для нашого здоров’я. Сіль також містить синтетичний йод і кілька засобів, що протислеживаються.

Ці засоби проти злежування розроблені для того, щоб зробити сіль більш рідкою (її легше розливати), але це шкодить нашому здоров’ю. Дві з цих добавок - ферроціанід та алюмінат діоксиду кремнію. Доведено, що ферроціаніди шкідливі для нирок. Вони, як правило, реагують з іншими звичайними харчовими добавками, створюючи проблеми зі здоров’ям у всьому тілі.

Небезпека рафінованої кухонної солі

Ці нешкідливі сполуки не тільки додавали до кухонної солі після термічної обробки, але також видаляли всі її оригінальні природні мінерали. Ці мінерали є важливою частиною процесу збалансування артеріального тиску під час споживання солі. Це означає, що кухонна сіль може спричинити значне підвищення артеріального тиску.

Високий кров'яний тиск, інакше відомий як гіпертонія, може з часом послабити судини організму. Це призводить до розвитку проблем зі здоров’ям та летальних ускладнень, включаючи аневризми, хронічні захворювання нирок, інфаркти, інсульти, захворювання периферичних артерій та пошкодження очей. Дослідження, опубліковане в Журнал гіпертонії підрахували, що зменшення лише 3 столових грамів солі на день може призвести до зниження ризику інсульту на 13% та серцевих захворювань на 10%.

Нарешті, чи замислювались ви коли-небудь про те, як можливо, що ваша кухонна сіль завжди така бездоганно біла? Звичайно, не так задумала природа. Морська сіль або нерафінована кам’яна сіль ніколи не мала такого ідеального відтінку білого. Кухонну сіль ці шкідливі виробники солі забарвлюють у білий колір, використовуючи відбілювач. І так, той самий відбілювач, який ви використовуєте для відбілювання одягу або позбавлення від цвілі або упертого бруду у ванній.

Так, натуральна сіль корисна для вас

Солона вода, відфільтрована природою, отримує сіруватий колір із понад 80 мікроелементів. Його незначна вологість зберігає сіль та мінерали у формі, яку організм може ефективно використовувати.

Що відбувається, коли у відфільтровану воду додають натуральну сіль ?

При змішуванні позитивні іони в солі оточують негативні іони в молекулах води і навпаки. Це створює нову структуру, що має електричний заряд, який легко поглинається тілом. Вода - це вже не вода, а сіль - це вже не сіль.

Потрапляючи в організм, електричний заряд у розчині працює з тілом, посилаючи електричні сигнали між клітинами та допомагаючи ниркам підтримувати рідинний баланс.

Вживання суміші природної солі та води - не є новиною; його застосовували як засіб у всьому світі протягом століть. Його використання підтверджується як анекдотичними, так і науковими доказами щодо наступного:

Зволоження

Так, нам кажуть пити більше води. Хоча більшості людей дійсно потрібно пити більше води, можна випити занадто багато. За словами Метта Стоуна, автора книги "Їсти заради тепла: метаболічний підхід до їжі та напоїв", вживання занадто багато простої води може призвести до надмірного розрідження організму.

Коли це трапляється, це може надзвичайно напружити організм і уповільнити обмін речовин. Здоров’я клітин залежить від певної концентрації мінералів та електролітів. Коли ви п'єте велику кількість простої води, позаклітинна рідина розбавляється, що створює реакцію на стрес і виділення адреналіну.

Стоун каже: "Жодна інша істота не настільки відхиляється від свого інстинктивного програмування, що випадково п'є занадто багато". Вживання води з натуральною сіллю дозволяє організму поглинати та використовувати воду, яку ви вживаєте.

Ви коли-небудь поливали рослину, коли вона надзвичайно суха? Вода просто стікає з дна горщика. Постійне вживання води має досить подібний ефект: ви просто витрачаєте час на сечовипускання та пиття. Трохи природної солі у воді уповільнює цей процес і дозволяє поглинати та використовувати переваги води.

Травлення

Солона вода починається з активації слинних залоз у роті, виділяючи амілазу. Цей початковий етап є надзвичайно важливим у процесі травлення. У шлунку натуральна сіль стимулює соляну кислоту та фермент, що перетравлює білки, ці дві сполуки допомагають розщеплювати їжу.

Не можна недооцінювати роль натуральних нерафінованих солей у стимулюванні шлункової кислоти. Шлунок призначений для виділення соляної кислоти, яка вбиває такі патогени, як шкідливі бактерії, грибки та дріжджі. Це також робить білки більш засвоюваними. Тому люди з невеликою кількістю шлункової кислоти не в змозі перетравлювати ці білки, які можуть залишатися в шлунку та спричиняти появу газів, здуття живота та харчової алергії. .

Коли неперетравлена їжа починає накопичуватися в хворому шлунку, це викликає печію та шлунковий рефлюкс. Це тому, що їжа залишається в шлунку так довго, що вона починає бродити (огидно!). Потім це виробляє газ, виштовхує нові, потенційно шкідливі штами дріжджів у травний тракт і утворює вторинні кислоти, які сприяють печії.

Коли люди починають відчувати ці симптоми, перше, що вони роблять, це часто приймають антациди. Але, як показує це дослідження 2008 р., Збільшуючи рН шлунка, антациди ще більше втручаються в травну здатність шлунка. Це призводить до подальшого зниження здатності до перетравлення білків, збільшує потенціал до харчової алергії і просто погіршує ситуацію.

Солона вода творить чудеса, оскільки допомагає вирішити проблему поганого травлення, підтримуючи природне функціонування шлунка, а не порушуючи його. Це лише чергова причина, чому звичайні «оздоровчі» продукти часто ускладнюють ситуацію набагато складніше, ніж мало б бути. !

Тепла солона вода також стимулює виділення шлунково-кишкового тракту та печінки, що сприяє травленню. Регулярне вживання Соле також може сприяти регулярності та підвищеному засвоєнню поживних речовин.

Зменшення запалення

В організмі людини основна потреба - 1,5 чайної ложки або 8 грамів солі на день. Якщо ця необхідна кількість натрію не споживається, організм переходить у «кризовий режим», який називається економією натрію, щоб він міг підтримувати баланс рідини та артеріального тиску. Цей кризовий режим є важливим механізмом виживання, але він має негативні наслідки.

При низькому споживанні солі фермент, який називається ренін, і гормон, який називається альдостерон, починають швидко підвищуватися. Якщо такий стан триває, більш високий рівень реніну та альдостерону призводить до пошкодження кровообігу та посилення запалення в організмі.

Дослідники пов’язують тривалу відсутність солі з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань, таких як метаболічний синдром, серцево-судинні захворювання та когнітивні втрати.

Кращий сон

Сіль, особливо нерафінована сіль, зменшує стрес. Стрес, мабуть, є причиною втрати сну номер один для більшості людей. Згадайте всі ті ночі, коли ви не могли заснути, ваш розум був зайнятий і ваші думки постійно перескакували від хвилювання до хвилювання. Це не зовсім швидке занурення в блаженний сон, на який ви сподівалися, чи не так ?

Тепла солона вода насправді може допомогти у вирішенні цієї проблеми. Дослідження показують, що натуральна сіль має унікальний вплив на рівень стресу. Як ця стаття опублікована в Журнал неврології, підвищення рівня натрію в крові може зменшити реакцію на стрес. Сіль допомагає зняти тривогу і запобігти розуму створювати ті тривожні сценарії, які не дають вам спати всю ніч.

І не тільки, вживання теплої солоної води може підвищити рівень окситоцину. Окситоцин - гормон, який допомагає вам почуватися спокійно і розслаблено, тим самим підвищуючи ваше самопочуття. З цієї причини одним з найкращих способів швидше заснути і міцніше спати вночі - це підвищити рівень окситоцину перед сном.

Для кращого сну пийте тонізуючий солоний напій не більше години перед сном.

Детоксикація

Завдяки високому вмісту мінералів, підошва допомагає організму в процесі природного знешкодження. Підошва також є природним антибактеріальним засобом і допомагає організму позбутися небезпечних бактерій.

Оскільки багато людей страждають від поганого травлення, їх травний тракт накопичує з часом неперетравлену їжу та відходи. Ці відходи можуть повільно бродити у вашому шлунку, тонкому кишечнику та товстій кишці, викликаючи ріст шкідливих бактерій та інших патогенів. Ці патогени самі виробляють токсини, які, у свою чергу, продовжують накопичуватись і погіршують вашу травну систему.

Тепла солона вода призначена в першу чергу для виведення цих відходів та токсинів, очищаючи травний тракт та сприяючи випорожненню кишечника. Це змушує всі накопичені відходи виходити відразу, залишаючи вас набагато менш сп’янілими, ніж були раніше! Дослідження, проведене серед 225 людей похилого віку, показало, що серед тих, хто пробував продувку фосфатом натрію (подібно до очищення Соле), 91% визнали її ефективною і спробують ще раз.

Здоров’я кісток

Популярна теорія щодо остеопорозу та інших розладів кісток говорить, що організм використовує кальцій та інші мінерали з кісток, щоб вижити та нейтралізувати кислотність у крові. Вважається, що єдина вода допомагає поліпшити здоров’я кісток, оскільки вона наповнена корисними для природи мінералами, які мають підлужувальну дію.

Що робити, якщо ви чули чутки про споживання солі викликав насправді остеопороз, добре подумайте. Дослідження, опубліковане в Журнал харчової та хімічної токсикології дійшов висновку, що "для звичайно здорової людини немає твердих доказів того, що споживання солі при нинішньому середньому рівні 9 грамів на день є фактором ризику розвитку остеопорозу".

І це лише для звичайної солі, потворної кухонної солі. Беручи до уваги, наскільки натуральна нерафінована сіль корисна для вашого організму, справедливо сказати, що вам не потрібно турбуватися. !

Здоров’я шкіри

Натуральна сіль містить мінерали, які можуть допомогти вашій шкірі виглядати якнайкраще і блищати. Хром бореться з прищами та зменшує шкірні інфекції. Сірка підтримує шкіру чистою і гладкою. Це також може допомогти при сухості шкіри голови, екземі та подразненні, які часто є наслідком дефіциту сірки. Цинк сприяє швидкому загоєнню ран, стимулює імунну систему та регулює діяльність сальних залоз. Йод сприяє збільшенню споживання кисню та метаболізму шкіри.

Мінеральний баланс

Дворазовий лауреат Нобелівської премії доктор Лінус Полінг каже: "Ви можете пов'язати кожен розлад, стан та захворювання з дефіцитом мінеральних речовин". Мінерали є основою повноцінного харчування та міцного здоров’я. Без них жодна інша система в організмі не функціонує так, як повинна. Амінокислоти та ферменти не працюють із нестачею життєво важливих мінералів. Крім того, вітаміни та інші поживні речовини не розщеплюються і не засвоюються.

Через наш виснажений ґрунт та високоефективний раціон дефіцит мінеральних речовин є більш поширеним, ніж будь-коли. Підошва, виготовлена з мінеральної солі, є хорошим джерелом життєво важливих мінералів. Сюди входять барій, вісмут, хром, магній, селен, цинк, титан та мікроелементи В2.

Інші помітні переваги єдиної води

Більше енергії
Знижений рівень цукру в крові
Здорові вени
Втрата ваги
Менше м’язових судом
Низький кров'яний тиск

Як приготувати солену воду Підошва

Наповніть 1-літрову банку на 1/3 натуральною нерафінованою сіллю.
Наповніть банку відфільтрованою водою, залишивши 5 см вгорі.
Накрийте розчин пластиковою кришкою (не металевою).
Струсіть і дайте посидіти 24 години.
Через 24 години перевірте, чи всі кристали солі розчинилися, і додайте трохи більше солі.
Коли сіль більше не розчиняється, підошва готова.
Зберігати накрито на прилавку або в шафі. Антибактеріальні та протигрибкові властивості підошви допоможуть тримати її нескінченно довго.

Як пити єдину воду

Щодня вранці, перед сніданком, додайте чайну ложку підошви в 25 склянку відфільтрованої води (це може бути тепла вода). Скуштуйте воду Sole, якщо вона на смак солона (як можна було очікувати), то це ідеальна кількість для вас.

Якщо смак занадто солоний, розбавте його звичайною відфільтрованою водою, поки смак вас не влаштує. Якщо воно недостатньо солоне, додайте ще трохи підошви, поки баланс не стане правильним. Тепер вам доведеться довіряти своїм почуттям: ваше тіло найкраще знає, що для вас добре! Сума, яка вам потрібна, може різнитися залежно від дня.

Ми рекомендуємо їсти дієту з цільних продуктів і вживати в їжу натуральну сіль у кількості, яка забезпечує хороший смак. Дослідники виявили, що здоровий раціон харчування споживав споживання 1,5-3 ложок солі на день, що збігається з найнижчим рівнем ризику розвитку серцевих захворювань.

Найкраща натуральна сіль

Ми любимо використовувати морську сіль Коліма, яка не продається в магазинах. Ми знаємо, що він високоякісний, нерафінований та забезпечений необхідними мінералами та поживними речовинами.

Примітка: Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж починати будь-які природні рутинні процедури.

—Сьюзан Паттерсон

Купуючи морську сіль, шукайте морську сіль нерафінований . Нерафінована морська сіль зберігає всі природні мінерали, необхідні вашому організму.