7 прихованих хвороб
Тонкі брови, потріскані губи, передчасні зморшки…. Деякі дрібні недоліки на вашому обличчі насправді можуть бути прихованими ознаками проблем зі здоров’ям, про які ви не знаєте.!
Ми крутимося від болю, сльози проливаємо, коли нам сумно, ми сміємося, коли радіємо, червоніємо від емоцій. Наші почуття можна прочитати на наших обличчях, і навіть те, як погода впливає на нас - наприклад, коли дуже жарко, ми потіємо, якщо ми залишаємось на морозі, у нас тече ніс.
Наше обличчя виявляє більше, ніж стан певного моменту, воно може надати нам цінну інформацію про особисте здоров’я. Ось що ви можете знайти, уважно подивившись у дзеркало.
гіпотиреоз
Ви помічали, що брови, особливо їх зовнішня третина, стають все рідшими і рідшими? Це може бути ознакою того, що ваша щитовидна залоза ледача і не виділяє достатньо гормонів. Інші ознаки гіпотиреозу: сухість шкіри, запор, втома, збільшення ваги.
Що робити? Не завадило б відвідати ендокринолога. Ймовірно, вам доведеться зробити деякі аналізи крові для оцінки функції щитовидної залози, включаючи ТТГ, Т3 і Т4.
гепатит
Коли білки очей жовті, ми маємо на увазі вірусну інфекцію (гепатит, мононуклеоз) або проблеми з печінкою, жовчю або підшлунковою залозою, але пожовтіння шкіри та слизових оболонок також може бути наслідком деяких ліків, таких як діабет або гіпертонія.
Що робити? Як тільки ви помітите, що ваша шкіра або очі пожовкли, зверніться до лікаря, оскільки вам потрібні обстеження та дослідження.
анемія
Ваша шкіра, губи чи повіки змінили колір або вони бліді? Якщо ваша блідість супроводжується сильною втомою, ви, швидше за все, страждаєте анемією - станом, який перешкоджає правильному оксигенації органів і тканин. Анемія може бути викликана дефіцитом вітамінів В6, В12, фолієвої кислоти або заліза і частіше зустрічається у вегетаріанців та веганів, у людей, які мають проблеми із засвоєнням поживних речовин або прийомом антацидів або протидіабетичних препаратів.
Що робити? Зробіть аналізи крові, особливо аналіз крові (включаючи гемоглобін), щоб перевірити наявність анемії. Якщо діагноз підтверджений, включіть в раціон продукти, багаті вітамінами групи В та залізом: зелені листові овочі, нежирне м’ясо, червоне м’ясо, свиняча печінка, курка, риба, зародки пшениці, сухофрукти, збагачені залізом крупи.
Алергія
Незважаючи на те, що ви відпочили, ваші темні кола зберігаються чи у вас є мішки під очима? Ці незручності можуть бути вираженням хронічної алергії або харчової непереносимості (наприклад, на глютен або лактозу). Сверблячі відчуття у вухах також можуть бути ознакою алергії, як і шампунь чи інший косметичний засіб, який ви використовуєте, сережки, навушники-вкладиші або будь-який інший алерген (їжа, пилок).
Що робити? Спробуйте виявити алерген, яким може бути певна їжа. Виключіть молочні продукти, клейковину та яйця зі свого раціону на десять днів і подивіться, чи зникнуть ваші сумки та темні кола. Якщо ви не помітили ніяких поліпшень, зверніться до дерматолога для дослідження алергенів у навколишньому середовищі: цвілі, шерсті тварин, пилку.
Підвищений рівень холестерину
Чи з’явилися скупчення жиру на ваших повіках, в області близько до носа або під очима, які мають форму біло-жовтих плям, смуг або набряків? Швидше за все, це ксантелазма, розлад, який зазвичай виникає через високий рівень холестерину.
Що робити? Він вимірює холестерин, тригліцериди та рівень цукру в крові. Якщо один або кілька з цих показників підвищені, це означає, що ви виявили причину ксантелазми. Вжити заходів (дієта, фізичні вправи) для повернення всіх цих параметрів до нормальних значень.
Дефіцит вітамінів групи В
Ви можете отримати потріскані губи не тільки, якщо часто мочити їх язиком і стояти на вітрі чи морозі, але й якщо ви не вживаєте достатньо води або ваш раціон містить мало вітамінів групи В або цинку.
Що робити? Обов’язково пийте щонайменше 1,5-2 літри рідини. Якщо ви підозрюєте дефіцит цинку або вітаміну В, обов’язково вживайте багато зелених листових овочів, а також цільнозернові, бобові, яйця, рибу, гарбузове насіння. Використовуйте якісний бальзам для губ.
Дефіцит вітаміну С.
Не зараз, як уникнути старіння, але ми можемо уповільнити цей процес. Якщо ви помічаєте, що зморшки у вас занадто рано, пам’ятайте, що дослідники виявили зв’язок між занадто малим споживанням вітаміну С та появою зморшок. Вітамін С є не тільки потужним антиоксидантом, але також важливим елементом у формуванні колагену - білка, який підтримує еластичність шкіри.
Що робити? Включіть у свій раціон якомога більше овочів, багатих на вітамін С: брокколі, перець, петрушка, полуниця, лимони, ківі, ананас, апельсини.
Стаття взята з журналу Femeia de Azi, № 04/2018