7 продуктів для здорової піхви (запахи, інфекції, сухість
Кілька місяців тому ми говорили про кілька речей, які ви можете зробити для досягнення належної інтимної гігієни у жінок. Це включає уникання носіння тісного одягу або синтетичної білизни, наприклад. Зокрема, це була можливість згадати, що це пов’язано з кількома речами ... а не лише чищенням та зміною нижньої сторони! Сьогодні ми хотіли більш детально розповісти вам про сім продуктів, які підтримують піхву здоровою завдяки своїм корисним поживним речовинам.
1) Вода
Вода - основа! Вона корисна для всього тіла, а піхву також насолоджує ця важка доза зволоження, яка дозволяє їй не страждати від сухості або дискомфорту під час сексу. Це частково допомагає боротися з неприємним запахом вагінального секрету.
2) Журавлина (або журавлина для найбільш англомовних французьких мовців)
Коли справа стосується вагінальних проблем, включаючи дріжджову інфекцію (candida albicans), перше, що спадає на думку - це часто червоний журавлинний сік! Окрім того, що вона зволожує, оскільки вона становить 85% води, ця ягода ідеально підходить для збалансувати рН піхви та пропонує антипригарні властивості, завдяки яким патогенні бактерії просто не можуть чіплятися.
Увага:
У разі ненормальних білих виділень (сильніші виділення, ніж зазвичай, трохи сильний запах тощо), подразнення закритих частин та неприємний свербіж, вони, однак, не є природними засобами для усунення дріжджів. Тому призначати яйце та крем гінекологом залишається важливим. А у випадку циститу краще проконсультуватися, оскільки жоден природний засіб не може його вилікувати і залишатися без лікування можна пошкодити нирки (пієлонефрит).
3) Часник
Звичайно, це не корисно для дихання, але воно має сторону здоров’я! Завдяки своїм численним властивостям (включаючи протигрибкові та протимікробні властивості), він не має рівних для піклування про вашу вагінальну флору. Отже, це один з найкращих продуктів для вашої піхви !
4) простий йогурт
Він є частиною сімейства пробіотиків завдяки своєму багатству на бактерії та дріжджі! Бактерія Lactobacillus acidophilus цікавить нас головним чином у цьому випадку, оскільки вона допомагає зберегти хороший рН у піхві. Тому це одна з тих продуктів, яка допомагає запобігати інфекціям, які можуть вразити піхву.
5) горіхи
Як і цільнозернові або інші горіхи, волоські горіхи містять селен, що робить їх хорошими протигрибковими засобами (крім того, що вони роблять хорошу закуску, якщо вам хочеться перекусити). Завдяки вмісту вітаміну Е та вмісту природного масла вони також є хороший засіб проти вагінальної сухості !
6) Адвокат
Він не тільки багатий вітаміном Е, як горіхи, але також вітаміном С, який також ідеально підходить для сухості піхви та болю, який іноді може бути викликаний місячними.
7) соя
Він має декілька застосувань, починаючи з його здатності діяти позитивно, щоб піхва підтримувала ідеальний рН. Він також ідеально підходить у разі сухості піхви! Насправді, піхва природним чином виробляє мастило, яке виробляється у більших кількостях, коли ми споживаємо сою.
Під час лікування антибіотиками розгляньте можливість прийому курсу пробіотиків, багатих на лактобактерії. Дійсно, як спринцювання та ароматизовані інтимні туалетно-косметичні засоби з дратівливими інгредієнтами, антибіотики викликають дисбаланс вагінальної флори. Тому це відкриває двері для вагінальних інфекцій. Прийом пробіотиків врівноважує, заповнюючи хорошими бактеріями для гарного балансу флори вульви, особливо в слизовій оболонці піхви. Тому це буде корисно для вашої мікробіоти і обмежить ризик поширення вагінальних дріжджових інфекцій.