7 продуктів з лікувальними властивостями
Численні види фруктів та овочів, спецій та насіння вважаються справжніми чудодійними засобами. Ми розкриваємо, якими з них слід неодмінно користуватися частіше
Вже знали? Червоний виноград вважається засобом для старіння шкіри
огірок
Зелені овочі часто недооцінюються, для багатьох вони вважаються загальними. Неправильно! Огірок - справжній всебічний талант: вода та клітковина (особливо в шкірі!) Забезпечте швидке травлення. Барвник фістеїн бореться із запаленнями в організмі та покращує пам’ять. Вітаміни B1, B5 і B7 знижують рівень стресу.
Порада: Частіше пийте воду зі скибочками огірка, адже огіркова вода навіть допомагає схуднути!
Насіння
Ядра горіхового смаку особливо багаті, і тому їх часто використовують як їжу для птахів взимку. Але їх рекомендують не лише тваринам - вони також мають багато корисних переваг для нас, людей! Білок і магній сприяють зміцненню кісток і міцних нервів. Фолієва кислота корисна для утворення крові та поділу клітин, що містить вітамін Е захищає клітини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада: Просто допрацюйте мюслі за допомогою декількох насіння.
Цикорій
Дещо гіркий на смак салат має численні корисні властивості: клітковина і гіркі речовини сприяють травленню та стимулюють жовч. Висока частка вітаміну С зміцнює імунну систему та судини. Калій і вітамін А підтримують оновлення клітин.
Порада: роблячи покупки, переконайтесь, що кінчики листя жовті. Чим зеленіші, тим гірше на смак листя.
Червоний виноград
Виноград - це маленькі вітамінні бомби. Особливо червоні містять багато рослинного пігменту ресвератролу. Ця вторинна рослинна речовина знаходиться безпосередньо в шкірці дрібних плодів і вважається антивіковим засобом для шкіри. Це також позитивно впливає на здоров’я серця.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада: Виноград ідеально підходить як невелика закуска між ними - навіть в офісі.
Зелена цибуля
Зелені та білі палички містять велику порцію ефірних масел та фітохімікатів, таких як алліцин. Вони мають бактерицидну та протизапальну дію як безпосередньо у роті, так і в травному тракті. Сірковмісні інгредієнти також покращують надходження кисню до клітин і тим самим позитивно впливають на здоров’я серцево-судинної системи.
Порада: поріжте зелену цибулю кільцями і насолоджуйтесь сендвічем. Смачно!
Яблука
"Яблуко на день утримує лікаря" - звичайно, так? Але що насправді стоїть за цим? Яблука містять численні вітаміни та мікроелементи, які зміцнюють імунну систему та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Калій має профілактичну дію проти високого кров'яного тиску. Клітковина пектин має детоксикаційні властивості та позитивно впливає на кишечник.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада: Більша частина вітаміну С міститься у сорті яблук Берлепш.
помідори
Червоні овочі настільки знайомі нам усім, що ми навряд чи про них думаємо. Але помідори повинні бути в нашому меню набагато частіше: вони багаті вторинною рослинною речовиною лікопіном. Це бореться з вільними радикалами в нашому тілі і тим самим захищає клітини від пошкодження, а артерії від кальцифікації. Помідори також багаті вітаміном С і калієм. До речі: Тут ви знайдете смачний рецепт брускетти з помідорами.
Порада: чим темніше помідор, тим більше в ньому міститься лікопіну.
(Автор: Дженніфер Фаатц)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie