7 продуктів, заборонених у дієті при подагрі - доза для здоров’я
Якщо ви страждаєте подагрою, важливо уважно стежити за своїм харчуванням. Уникайте цих 7 продуктів, щоб запобігти погіршенню симптомів.
Подагра - одна з найболючіших форм артриту, спричинена накопиченням в організмі мікроскопічних кристалів сечової кислоти. У цьому сенсі харчування відіграє ключову роль. Ось продукти, яких слід уникати при дієті подагри.
Подагра також схильна вражати коліна, щиколотки та інші частини тіла, схильні до накопичення сечової кислоти. Це захворювання в основному вражає суглоби, але воно також негативно впливає на м’які тканини тіла та нирки.
Подагра відчувається особливо вночі, коли пацієнт відчуває різкий біль, а великий палець ноги червоніє.
Крім того, підраховано, що Близько 20% людей з подагрою розвивають проблеми з нирками та камені в нирках.
Оскільки подагра викликає запалення, воно часто супроводжується постійним відчуттям болю, утрудненим пересуванням та пошкодженням уражених ділянок.
Фахівці не встановили точної причини стану, але це було пов’язано з:
- Спадкові фактори
- Вживання алкоголю
- Зміни, викликані менопаузою в організмі жінок.
Крім того, Шкідливі харчові звички та ожиріння є факторами, що провокують напади подагра. Тому дуже важливо знати, які продукти посилюють симптоми, щоб якомога більше їх уникати.
Дізнайтеся нижче про основні продукти, заборонені в дієті подагри.
1. Червоне м’ясо під дієтою подагри заборонено
Надмірне вживання червоного м’яса збільшує ризик подагри і викликає різні ускладнення у людей, у яких вже діагностовано цей стан.
Причина проста. Червоне м’ясо містить пурини та інші компоненти, які підвищують рівень холестерину та схильні до ожиріння.
Вживання цієї їжі викликає проблеми із запальними процесами в організмі, сприяючи затримці сечової кислоти та появі болю.
2. Морепродукти
Ракоподібні, загалом відомі як морепродукти, є забороненими продуктами харчування при подагрі.
Хоча багато їх сполук здорові, морепродукти також містять велику кількість пуринів, речовини, які в організмі розпадаються на сечову кислоту. Таким чином, ракоподібні підвищують рівень цієї речовини в організмі, посилюючи запалення і біль.
3. Його
Хоча багато інгредієнтів пива корисні для здоров’я, вони можуть спричинити проблеми для хворих на подагру. Пиво підвищує рівень сечової кислоти в організмі і перешкоджає процесам, що усувають цю речовину.
Крім того, Пивні сполуки безпосередньо впливають на запальні процеси в суглобах, викликаючи скутість і утруднений рух.
4. Солодкі напої
Освіжаючі та солодкі напої містять кукурудзяний сироп та фруктозу, а також штучні підсолоджувачі, що збільшують вироблення сечової кислоти.
Щоденне вживання солодких соків збільшує ризик розвитку метаболічних порушень, але також запальні захворювання, такі як артрит та подагра.
Насправді споживання газованих напоїв пов’язане зі схильністю до захворювань кісток у дорослих.
5. Біла риба
Хоча деякі види риби допомагають зняти запалення і біль, Біла риба не рекомендується людям, які мають високий вміст сечової кислоти в організмі. Ця їжа містить від 50 до 150 мг пуринів, що створює труднощі при лікуванні подагри.
Біла риба включає такі види:
- Код
- Бас
- Путасу
- морський лящ
- хек
6. Гриби
Смачні, екзотичні та низькокалорійні гриби є чудовим джерелом поживних речовин, які є частиною раціону багатьох людей.
Людям, що страждають на подагру, слід обмежити споживання грибів оскільки ця їжа збільшує концентрацію кристалів сечової кислоти в суглобах.
7. Печінка
Цю їжу рекомендують людям, які страждають на анемію, стан, спричинений нестачею заліза, але це не найкращий вибір у дієті при подагрі.
Як і інші джерела їжі тваринного походження, печінка містить високу концентрацію пуринів які, як я вже згадував, є шкідливими.
Для лікування подагри та полегшення її симптомів важливо уникати продуктів, згаданих вище. Натомість ми рекомендуємо їсти продукти з протизапальними, знеболюючими та детоксикаційними властивостями, які допомагають виводити сечову кислоту з організму.