7 простих і дешевих рішень проти лупи
Проблема, з якою стикається багато з нас, лупа - це стан шкіри голови, який спричиняє свербіж і білі або жовті лусочки.
Лупа має безліч причин та факторів, які її підтримують або посилюють. До них належать: себорейний дерматит, сухість шкіри, тривалий стрес, використання певних косметичних засобів, інші шкірні захворювання, такі як екзема або псоріаз, дієти, зараження грибком Маласезія. На ринку є багато спеціальних продуктів, які допомагають лікувати лупу. Оскільки багато з них дорогі, ви можете спробувати наступні прості та недорогі засоби:
Олія чайного дерева
Це ефірна олія, яка походить з рослини Melaleuca alternifolia. У минулому цей тип олії застосовувався для лікування багатьох захворювань, таких як вугрі, атлетична стопа (tinea pedis) та дерматити.
Олія чайного дерева містить сполуку під назвою терпінен-4-ол, яка має протимікробні властивості. З цієї причини олії чайного дерева корисні тим, хто хоче позбутися лупи, оскільки пригнічує ріст грибків і бактерій на шкірі голови.
Згідно з дослідженням 2017 року 1, вчені виявили, що більше сполук, знайдених в олії чайного дерева, може запобігти зменшенню популяцій Staphylococcus epidermidis - популяцій, які існують природним чином в шкірі голови.
Застосування олії чайного дерева безпосередньо на шкіру голови може спричинити запалення або висип, тому дуже важливо використовувати цей тип олії лише в суміші з шампунем, який ви використовуєте.
Лимонна олія
Лимонна олія та ефірна олія лимонної трави зазвичай використовуються для лікування проблем травлення, зниження артеріального тиску та зменшення стресу. Олія лимона має протимікробні та протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити симптоми свербежу, спричиненого лупою.
Згідно з результатами невеликого дослідження 2, опублікованого в 2015 році, тонізуючі лосьйони для волосся, що містять 10% лимонної олії, успішно зникають лупа після двох тижнів використання.
Як і масло чайного дерева, масло лимона може викликати подразнення або алергічні реакції, якщо наносити його безпосередньо на шкіру. Найкраще змішувати з водою або кількома краплями шампуню або кондиціонера.
Гель алое вера
Алое вера - сукулентна рослина, відома своїми терапевтичними достоїнствами. Гель у його листі містить кілька біоактивних сполук, таких як амінокислоти та антиоксиданти, які можуть зникнути лупа.
Автори дослідження 3 у 2019 році вивчили 23 клінічні дослідження, які вивчали переваги алое вера. Результати цього дослідження показують, що гель алое вера прискорює загоєння ран і може зменшити запалення, допомагаючи тим, хто відчуває свербіж шкіри голови.
Інші дослідження 4 показують, що завдяки своїм протигрибковим та антибактеріальним властивостям алое вера запобігає появі лупи, корисно при лікуванні себорейного дерматиту.
Омега 3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти знижують кров'яний тиск, підвищують "хороший" холестерин (ЛПВЩ) і підтримують здоров'я серця і мозку. Дефіцит жирних кислот Омега 3 може призвести до лупи, ламкості нігтів і сухості шкіри. Продукти, що містять велику кількість жирних кислот Омега-3, включають лосось, скумбрію та волоські горіхи. Крім того, корисними є добавки Омега 3. Національний інститут здоров’я (NIH) у США рекомендує більшості дорослих споживати від 1,1 до 1,6 грама жирних кислот Омега 3 на день.
Аспірин
Ацетилсаліцилова кислота або аспірин, як всім відомо, входять до класу нестероїдних протизапальних препаратів. Володіючи знеболюючими властивостями, його рекомендують застосовувати при лікуванні запалення, викликаного ревматоїдним артритом, та купірування головних, зубних або м’язових болів. На додаток до всього, звичайний аспірин може зменшити свербіж шкіри голови, запобігти потовщенню волосся, ацетилсаліцилова кислота є інгредієнтом, який зазвичай використовується в шампунях проти лупи. Якщо з’являється лупа, розчавіть дві таблетки аспірину. Змішайте отриманий тонкий порошок з кількома краплями шампуню, потім добре розподіліть пасту на волоссі, масажуючи шкіру голови, і дайте їй діяти кілька хвилин. В кінці добре промийте волосся теплою водою.
Харчова сода
Він має протигрибкові властивості, корисний у боротьбі з грибком Malassezia, відповідальним за появу лупи. Крім того, харчова сода є хорошим природним ексфоліантом, який може видалити надлишки відмерлих клітин і олії зі шкіри голови. Його слід застосовувати з обережністю, оскільки він має дуже високий рН і може часто впливати на шкіру голови. Крім того, якщо його застосовувати дуже часто, він може видалити з волосся натуральні олії, які можуть спричинити сухість або подразнення шкіри голови.
Кокосове масло
Кокосова олія, яка є важливою їжею у вегетаріанській дієті, багаторазово застосовується в косметиці. Наприклад, це зменшує роздратування та запобігає грибкові та бактеріальні інфекції шкіри голови.
Згідно з висновками клінічного дослідження 5, застосування кокосової олії на шкірі голови призвело до зниження симптомів атопічного дерматиту на 68,23% у групі із 117 дітей у віці від 1 до 13 років. Як і інші масла, рекомендовані при лікуванні лупи, кокосове масло перед використанням потрібно змішувати з шампунем.
1. Дослідження “Комерційні ефірні олії як потенційні протимікробні засоби для лікування шкірних захворювань”, опубліковане в Evid Based Complement Alternat Med, у 2017 р., Автори Ané Orchard та Sandy van Vuuren
2. Дослідження "Тонік для волосся проти лупи, що містить олію лемонграсу (Cymbopogon flexuosus)", опубліковане в Додатковому дослідженні медицини у 2015 р., Автори Wannee Chaisripipat, Nattaya Lourith, Mayuree Kanlayavattanakul
3. Дослідження "Вплив клінічних випробувань алое вера на профілактику та загоєння шкірних ран: систематичний огляд", опубліковане в Іранському журналі медичних наук у 2019 році, автори Давуд Хекматпу, Фатеме Мехрабі, Кобра Рахзані та Атефех Амініян,
4. Дослідження «Огляд властивостей алое віри при загоєнні шкірних ран», опубліковане в BioMed Research International, у 2015 р., Автори Сейєд Аббас Хашемі, Сейєд Абдолла Мадані та Саїд Абедянкенарі
5. Дослідження "Вплив місцевої кокосової олії на індекс SCORAD, трансепідермальну втрату води та ємність шкіри при дитячому атопічному дерматиті легкої та середньої тяжкості: рандомізоване, подвійне сліпе клінічне випробування", опубліковане в Міжнародному журналі дерматології, у 2013 році, автори Мара Тереза Паділла Евангеліста, Флорделіз Абад - Касінтахан, Ліліан Лопес - Віллафуерте