Бабусині поради щодо схуднення Epoch Times Rom; нія
- Бабусині поради для схуднення (Facebook) Бабусині поради для схуднення
Я думаю, ми всі замислюємось над тим, наскільки гарна їжа наших бабусь та дідусів. І не тільки хороший, але і здоровий. Оскільки наші бабусі все своє життя готували якомога природніше, то раніше промислові продукти займали надзвичайно обмежене місце в їжі людини. Ось чому жінкам доводилося готувати всі їжі протягом дня - від сніданку до вечері.
Але і в плані краси бабусі мають багато секретних рецептів, які нам обов’язково слід записати. Тут і наші бабусі використовували те, що їм пропонувала природа вдосталь - натуральні продукти.
Можливість схуднення природними методами бабусь і дідусів є реальною, оскільки певні рослини або природні комбінації мають детоксикаційні властивості організму, а отже, і виведення шкідливих жирів, що відкладаються в організмі. Крім того, природні дієти не передбачають використання дієтичних таблеток або порошків, які можуть мати досить шкідливі побічні ефекти для організму, обміну речовин і навіть розуму. Навпаки, завдяки цьому типу дієти ви накопичуватимете енергію та вітаміни, необхідні організму для функціонування за максимальних параметрів.
Перш ніж представляти найвідоміші засоби для схуднення часів наших бабусь і дідусів, ми повинні розглянути одну дуже важливу річ. Ми живемо в культурі споживання і достатку, яка часто штовхає нас споживати і витрачати більше, ніж нам потрібно або можна собі дозволити. Наші бабусі раніше були стриманішими через важкі часи, коли вони жили, і, отже, споживали лише те, що і скільки їм було потрібно.
Наслідуйте приклад наших бабусь і дідусів і зменшіть споживання їжі, тримаючи калорії під контролем.
Бабусині поради щодо схуднення. Мед і кориця
У велику чашку гарячої води покладіть столову ложку меду і половину столової ложки свіжомеленої кориці (вона смачніша і властивості сильніші). Доведіть до кипіння, потім остудіть і розділіть навпіл. Вранці натщесерце буде випито півсклянки (до цього не слід пити навіть води), а іншу половину склянки ввечері, перед сном (не раніше, ніж ваша порція готова до наступного дня). Випивши вечірню порцію, більше нічого їсти не слід. Суміш меду і кориці прискорить горіння. Таким чином, ви зможете скинути до 2 кг за тиждень без будь-яких інших зусиль.
Крім того, ви побачите, що це також впливає на спіралі на животі, жир на цій частині тіла легше розчиняється, ніж у випадку з іншими дієтами. Вам не потрібно вносити істотних змін у свій щоденний раціон. Звичайно, це завжди допомагає зменшити споживання солодощів, хліба та жирів.
Бабусині поради для схуднення. Шоковий чай
Шоковий чай - один з найпопулярніших способів схуднення природними методами ще з бабусиних часів. Для тих, у кого під рукою немає шоку, ви завжди можете звернутися в аптеку або магазин здорового харчування та попросити шокового квіткового чаю.
Чай приготувати просто: понад 3 чайні ложки сухих шокових квіток ставлять склянку окропу, після чого його накривають і залишають на 10 хвилин. Через 10 хвилин процідіть його, і його можна вживати після охолодження. Слід випивати до 3 або 4 чашок на день і робити тижневу перерву кожні два тижні. Чай допомагає поліпшити зовнішній вигляд ділянок, уражених целюлітом, і скинути зайві кілограми, оскільки виводить токсини та воду, що накопичуються в організмі.
Бабусині поради для схуднення. Чай з кропиви
Ще одним способом схуднення природними методами (тобто здоровими), відомими з давніх часів, є чай з кропиви. Це трохи дивніше на смак, але надзвичайно ефективне та корисне. Це також рекомендується тим, хто не має енергії.
Як це готується? Просто: 4 або 5 чайних ложок сухого листя кропиви, залийте їх 1 літром окропу і залиште настоюватися. Щоб чай мав ефект, потрібно вживати 1 літр на день (без цукру) протягом 30 днів без перерви.
Чай з кропиви виводить токсини з крові та накопичені в організмі, а також воду (для тих, хто затримує воду в організмі), і протягом 30 днів лікування ви втратите близько 2 кг щотижня.
Бабусині поради щодо схуднення. Пийте теплу воду
Тепла вода - це найпростіший і доступний засіб бабусиних часів. Крім того, він ефективний і не має побічних ефектів. Але очікування повинні бути реалістичними: не худнути, якщо пити гарячу воду, але це дуже допомагає, якщо дотримуватись програми схуднення.
Бажано щоранку випивати склянку теплої води натщесерце. Можна використовувати звичайну воду, джерельну або навіть водопровідну, але останню потрібно кип’ятити протягом 3 хвилин, а потім охолодити до приблизно 30 градусів Цельсія.
Вживання гарячої води перед сніданком сприяє детоксикації організму, має очищувальну дію та полегшує промивання шлунково-кишкового тракту. У гарячу воду можна додати кілька крапель лимонного соку. Це відмінне рішення для поліпшення кишкового транзиту, полегшення травлення та спалювання жиру.
Тож склянка лимонної води вітається перед будь-яким прийомом їжі.
Бабусині поради щодо схуднення. Оцет з медом
Яблучний оцет був відомий ще в античності своїми властивостями, що пригнічують апетит. З часом було помічено, що цей природний засіб сприяє виведенню токсинів, має дренуючий ефект та полегшує травлення.
Готується таким чином: у склянку води додають 2 чайні ложки яблучного оцту (органічного або кустарного) і чайну ложку меду. Перемішайте і випийте за 30 хвилин до сніданку.
Однак оцет протипоказаний людям, які страждають гіперацидністю, гастритом або виразкою. Кислотність оцту може спричинити проблеми із зубами, тому бажано чистити зуби після прийому препарату.
Бабусині поради щодо схуднення. журавлина
Журавлина є джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які не тільки запобігають утворенню вільних радикалів, але й допомагають схуднути. Наші бабусі регулярно готували і вживали журавлинний сік з чудовими результатами.
Бабусині поради для схуднення. Готуйте вдома частіше
Через напружений графік та комфорт, який ми влаштували, ми рідко встигаємо готувати вдома і вважаємо за краще їсти в місті. Однак у старовину їсти в місті було випадковою розкішшю, і люди їли переважно на власних кухнях. Бабуся знала, що їсти вдома не тільки дешевше, а й корисніше.
Ви, мабуть, розумієте, скільки зайвих калорій приносять вам кренделі, випічка та скибочки піци, поспішаючи дорогою на роботу. Вдома ви можете точно контролювати, що, як і де ви їсте, тому намагайтеся, наскільки це можливо, готувати не менше 5 вечорів на тиждень і їсти їжу «в упаковці».
Представлені вище методи наших бабусь і дідусів спрямовані не тільки на схуднення, але й мають інші властивості, які допомагають лікувати або попереджати певні захворювання. Наприклад, мед має антиоксидантні властивості, а кориця перетворює цукор в крові в енергію і тим самим зменшує кількість, що відкладається в організмі. Шок має слабкі властивості, є проносним і пригнічує апетит, а кропива містить залізо, яке природним чином накопичується в організмі.
Способи схуднення дадуть набагато кращі та довговічніші результати, якщо практикувати їх у поєднанні з фізичними вправами. І не обов’язково мучительне заняття з сильним потовиділенням у тренажерному залі, але приємне заняття, яке слід робити хоча б щотижня. Було б добре знайти вид спорту або фізичну активність, якою ви із задоволенням займаєтесь, наприклад, швидку ходьбу, біг, теніс, плавання тощо.
Крім того, здорове харчування, яке складається з овочів, фруктів, нежирного м’яса та інших корисних продуктів, допомагає прожити довге життя без серйозних захворювань.